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1、头皮屑
2 n1 k) s& ^. x5 ~. q; r) W8 b$ u u" n/ h
可能缺乏的营养素: 3 l+ [0 D& D3 Y y' J- r
/ d; |! R" S6 { f 维生素B12
2 n; }8 Z4 j* ~( ?" n+ U A4 J1 u$ l" [1 r
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 l5 K6 `/ G: `7 q% W7 o9 `* d1 x+ N' L& r. f* l
维生素F , ^8 O) A" I/ ~5 ]
_/ @/ d: U S! c6 U s) _
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 o0 g$ w; O2 f; `7 h! S f" A
6 {- Y# Y k4 @0 R) L 维生素B6
3 W& E2 a5 h2 j1 O& t( A' N' \ F* x) N7 }+ d; Y( v9 x; J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ m, s( [. z0 ?; R
3 Z3 s* n* @$ Q0 I9 m 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# o- Q6 B W6 |# h! `3 l' z. H% V! e6 \+ T+ t! k% z
可能缺乏的营养素： 2 h X7 \+ _! V: H) Q2 X* y% G% m
- M- Y8 G! k5 f! F' Q5 p 复合维生素B
0 M9 d2 x& n7 U! ]+ L. y2 s) s9 M8 Z4 S& y# s6 R+ D& S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, n& o! L: [) ^- B" G
6 O$ y. j7 f9 f/ n4 e' O/ {* G! t1 P 对氨基苯甲酸
/ U+ x( \5 |1 r5 f* j j3 f7 `8 B; ~: \ T& c# u
需要的食物：葡萄干、甜瓜
( I; p1 O$ ~4 Y& x: T( G4 R' H, |1 y/ x" }
维生素F
* v! c P; a. E# z
' X* [( w& l9 d 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 I, |# @. N0 G6 A3 \9 `- n& x+ P
2 [0 y+ a5 j- E+ R. j( J& V% S 碘 ! F* Q1 P/ x/ x0 Q& L$ i5 N$ r
) ?( X+ ~6 p! M
需要的食物：盐、奶制品 4 @; o6 _) H* \, a& K$ u( F
- b8 f) Z# i9 d, Q. b5 R: x 3、脱发
* V* Q$ P, y; T$ _* `5 E9 {' I8 ~: k2 w+ Z: b+ I" c# C* l* v! y8 h
可能缺乏的营养素： 2 |) O6 {, T) u( ]
, q. [. I! \( S3 X2 q) \ 维生素H ! G, u0 ^' K" ^* R/ A! ^) N1 l- |, R
1 T" c! u0 [( G 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' x1 j6 P5 J3 U2 Z
* x- x6 e5 _! ? 肌醇
! Y: W. C( B) @! T$ K8 j! {. T6 a4 a+ g. Z3 x
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 s1 W8 t# ~0 ^" W. C
; r) w& j# }$ z5 ]8 p: p% T 氯
b: d8 E! ~) | H& F0 G6 ~# C1 i" L! l
需要的食物：一般食盐 8 ^( B% L# O$ ?
1 |& g9 f) z* l- |/ J: \) e2 ?1 p
复合维生素B 6 @% @4 \" Z) L: m: T+ y
: e1 f% _* F" f' O2 T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 }$ }: b4 Y/ R2 V: v' P
; \" Q/ m9 A8 _7 f: {3 a) P& {2 e 和维生素C、叶酸 : }8 e; M# j+ a
" Y+ r) v/ \& ]* ~( C% {; h 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46