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1、头皮屑5 _% s2 ^6 v2 Q( q0 n
7 v* e/ j5 P2 S
可能缺乏的营养素: 5 z: Z5 Y* T a/ W/ \. W
1 n# e, n$ ?0 j5 \ 维生素B12
2 P! G U6 t2 g5 _9 v
% s; ^1 W2 p4 x# T* ? 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; ]+ u0 |1 b Q8 S7 g- T( V; r4 U
' v- N: [% j- \$ E& X' I8 L 维生素F , @+ W' O2 q. Q5 ^
% l1 O, h5 E+ k' X2 U7 w, o" g$ v 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & S/ s. J# k% V3 k4 p) k
# ^( a; R4 Y% X( T! X
维生素B6 $ @9 g! P) ~; p% m/ ~1 A3 s6 i/ @
+ q! {$ ]. R( }; p0 V, N
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
. h- l3 H3 i1 h/ U N" J% }6 x) S/ t7 W! l# B2 u3 S3 \4 l$ n
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" X6 J* n: K7 u: ^- e) G
! a) t4 u/ e3 X/ u5 }, N9 X* \ 可能缺乏的营养素：
5 y! C H# J/ |8 F* t i" J9 V* o
复合维生素B # l/ e. D2 D/ r) h) ~
6 w. G6 j- _- P- R1 t$ V' F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 _( j2 f; B0 {8 ~6 z6 [& H4 h, Z
7 t3 Z. ^3 C0 [ 对氨基苯甲酸0 u* E7 O4 R/ }
, `; c1 }" ~, ^( z
需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 y. G/ s8 S) A( ~- m' J$ Z' p& G) S
维生素F
* y c" l; W) v1 f& }0 d7 J
0 Z3 `# _ _4 b+ X+ j/ S2 C0 t6 a$ t* i 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 q7 E# h9 Q5 R$ G+ Y; m7 v3 b* s/ V
碘
3 Z/ _! l7 b9 i1 O$ P* R. g) D3 ?0 h# p
4 N4 [+ g# u( \: h6 v 需要的食物：盐、奶制品
- Z& L- f* N- C0 \0 y
! w$ P% @8 R4 p$ S$ @* x% X 3、脱发1 h- ]% p# y9 |; ~) R, ]; J
( E$ i6 c* c2 d" p: j 可能缺乏的营养素：
% Y) M% H' v2 x6 p& f0 z5 }$ a# `$ _" f5 `5 C! W2 }
维生素H
/ V4 D0 i# Z3 u5 J7 J
! T; i3 H! R. x6 H3 \8 h v9 y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! p% m; R. n! Y: k' w6 v. h* k8 d) p
8 o$ ^1 {, p, p3 o2 f 肌醇
y3 ]! x1 t* }! ]$ P) a/ Y$ ]5 M, Z" j* a/ C h& `, L) i _6 B
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - J* g/ `4 c [$ M9 L
+ S% C8 E$ K- t8 p; _0 }, {
氯
9 G2 ^* n7 |9 t* r* o: `9 G/ l& x; k6 l; l) P
需要的食物：一般食盐 5 G9 [9 {: X% N2 O
+ \6 R1 n( I; D( X; A 复合维生素B
+ D( F5 e; n; Q, _/ {
4 c" O; Y5 f) X+ G, h; e# i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 W, `3 F" y/ e5 }* o
* t. r" b/ I( `6 U 和维生素C、叶酸
$ \: L4 g5 e/ K4 a2 N. N& K1 E4 r9 V }* X/ \% n; v
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46