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28天的美容月历
?2 b0 U- o/ `8 l/ O9 }# ?上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。+ V+ ^* H5 M B' H6 f6 _7 O
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
: o' T1 {0 B6 f9 t$ X Y生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。! K4 b8 _& _# s% N6 J# A
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)9 r( [! t8 h# [( \# E
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
, ~% \( w0 e8 O黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)/ K8 _- ]/ j( t9 E* o! ^- l
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g7 `! T, A5 q' s$ |; _9 x 女性荷尔蒙
- z' O1 I: R% t6 t/ \) F9 o; c0 n女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
' P% ~% e* A( s' E卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。( H& g4 x) K6 K( |; P
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& P. D6 q z# @9 g& m 体温0 n+ R' d' G5 t" @& _! C
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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4 o7 P/ z- p0 c" V$ }8 {. [6 V 皮肤的色泽
! \& ~: M; Q% f0 J3 X: l* j- P皮肤的色泽受到体温的变化影响:
7 f0 g& X( w+ \经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
: |! ?; a" c$ L0 g3 k0 F- M- B卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
@) L* S; Y( `/ p3 H黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。8 l2 k7 S) h' U O
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皮肤的状态
2 ^( s- g3 c9 |: p4 i# o) i卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
" w8 _# b! ]% t% _4 B1 d) c4 q黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
; b' b( b% V$ _8 L, `+ d) F经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。6 j5 k+ W/ G- R
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情绪与健康
% y, D: Y# Z5 e; F+ v8 [2 C荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
4 f: [9 `1 k o+ `) b3 Q+ _经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
+ |' Q: w; g4 M3 q" o卵胞期:情绪不错,精神饱满。
. E" e$ d1 \- |$ B. j! \黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。/ ^1 X$ ^, w, Q0 ~
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