杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 60298|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历* q7 e  a- Z2 Y# n$ i' M+ w, F
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。! y- n: t. ?& @+ P% x
' l- ?, q5 P7 R, q
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。  h! F! \3 \+ U3 S
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。8 s$ W9 h/ K% O: A) ~
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天): r3 E- ]5 g5 R
排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)
. ]6 `  L7 J( }8 I2 s/ N7 V黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)
9 J  X; Y3 |2 ~; @1 |4 X6 u$ w2 E& Y; p8 U$ Q

3 Z0 J' t. s+ m  k    女性荷尔蒙
: \5 Z1 q; ^% T0 x: k  s. i+ m7 m女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。( {0 L1 b) t6 g
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
' N3 Q, x& b0 D
  R0 L6 O& P, a9 n% I& p3 X
% L0 w4 Y; N& v2 Q) B! f; e( ]    体温
9 _+ e% \0 F3 F, g/ y4 @1 g由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
9 m$ L- S, [1 H) ]8 ~# S
; k) E$ F$ k* C$ f, w 3 e4 W4 {+ R  J
    皮肤的色泽
4 M3 Y7 _) C+ a- J# e2 D8 c0 R皮肤的色泽受到体温的变化影响:
' y7 p! ^- {: {: c6 r6 [" I& k( J经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。. R" R; M: l8 g! @: \
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。0 A7 D' W/ v6 w& H2 m
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
: O& B% I& L8 g! {6 j
/ S$ C+ I$ T& x4 }, J1 t$ V( ?# A

  c! u6 p" k- j" j" a' k+ m& u3 ^/ t    皮肤的状态/ L, R: Z8 Y# Z4 W& k  N3 c$ G
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。( ]5 I0 `3 c  F
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。/ I1 Z' \: L, R
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。7 K( q! S: D5 k' b/ `8 r

: d+ q8 ?! s1 f0 g+ }
6 @9 l) E% ?. I, ~; Q1 h3 H

. \: G3 c9 M% t" A* ~' }! [4 _7 R

, f* w7 G1 G8 J    情绪与健康1 K; Q! U* _( x, E' _
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
% _( _, H0 Y( V7 n# q# F. K经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
7 z  F& q1 N% O! y卵胞期:情绪不错,精神饱满。; ~& S9 w$ d7 ~
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。" u- R( y/ N) }/ L$ o
5 @/ k6 ?: D8 n1 t5 R/ o

- ~$ l8 U8 S+ ?' c- {
8 ]* \! V# B  c& H1 k+ B

1 F: z& }& [7 V  j& C: s: K) F
, P$ y3 J' f5 {" [4 ^
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·9 {' i# ~. D. L) u( S* J( \! W2 A
生理期
: y1 u) b1 D5 \1 X/ o" T/ N8 E6 ]7 `
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。+ p2 X9 G( i5 D3 ?) l
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
) Y1 _9 r4 G6 N  D② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。% i) m" e. o4 T# b
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
$ {3 h( {2 a1 y& K$ o% W7 `. Y化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
! q, C1 n4 f+ o! ^# M5 Y* y* |. K' s0 J3 Z2 G
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
" n& b9 x  k3 u
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
% Z+ [+ }" }% ^  L
7 @" t0 y7 G5 ?; O* E
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
; v* l! h! C3 n# T# K9 N- j1 y
2 K2 X0 Y, F% ]5 a' C/ M" N
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
& w; a$ k) D: H1 m% @5 R+ `

4 z8 a) b' [: M& C& ~) Y8 m
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
* w4 D# C8 z: }. b. ^* i& P$ ^
* 此周期内减肥效果不佳
" R# F, O2 {3 \. x / C8 @$ W1 Z+ a7 p2 @$ M
·& @; B  X9 }6 H$ `
卵胞期
! t) V1 y% Y  r5 J3 Q7 i
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
1 F5 y& a- y  }, y, F2 c护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)/ j% |' ]" ?  Q0 @* Y: q7 j

+ V% G9 d3 b9 M. Z. b+ m3 T+ X
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

$ z# ?1 i4 k( W& z化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。* y" n5 e; A7 n. _: l) ~$ x

* ^2 T* x6 L) B5 y
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
" W% [$ a7 {- P4 X
$ I) @6 W* v' I" N6 R) U3 j
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。

# ^. R/ Q' n6 m$ A  j: @饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
6 A! x9 N& |: I8 X: q
# _( J) _, _! {/ z0 U, E7 a
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
( R' _# R$ S8 }' [6 z

% \9 F2 j. T* [- f1 z- U% E" h
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
0 ~. O" M* L8 P8 h$ I% r; u$ h
* 此周期内减肥效果较好+ q* x0 R" M" I$ D: |
3 h: N3 {& c  A0 {
& B9 v8 w8 c" ?5 v" N
·
4 _* ?0 E4 s+ H1 Q" m1 H5 D
黄体期

/ s( ^) B' N$ J! M. [- ~% E往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
4 e7 N! r4 f8 _! p脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
# d$ D) V' f" s+ W' y护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。/ Q0 V0 [0 m3 C* O
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。7 x0 p( F' Z. L0 `6 p( q
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)7 w1 G' L- H" V4 i- n, s2 r
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。/ Z/ Q$ v5 o/ n- y
/ F& `, t0 d! l( R; A9 F4 S: e3 y1 Y  p
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
" r# v5 p% ]) Z" O9 ]8 x
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。/ `5 Z7 F( Y& p: ^& \% R% y
9 c- J4 R' n8 I9 R
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。

% r: h2 C6 v0 `3 D% x, D# V# L( T& B  A( h2 t& l1 h' X2 t3 d
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
: X, t9 G1 ?/ k) W- k7 ^* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,+ ]' D( e2 f! D) Z* w
为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
5 U( i* C: Q5 }) k使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-13 05:26 , Processed in 0.056890 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表