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28天的美容月历0 |# _9 V/ @3 z$ p' n
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。6 d4 t# S9 U' a; W
# n9 S; B1 z9 m4 L( t生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
2 W3 A( Q; O+ y; y7 J* j7 n生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。8 }# q4 d1 j# i) Q; o/ M
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)1 N# V% p2 t6 V6 W# w+ T
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
3 @( m) t# i; U$ i黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)5 W) e9 I- @! a( E
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女性荷尔蒙
) Z3 T( O! i4 m/ A6 u* Z% b; X: H+ ]女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
' Q+ J/ ] e9 f2 Q8 l卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。& L3 A5 ?* [; m
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体温
5 t: l2 c2 f' ?, n由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。" C; F' ] |: e3 l0 K; v" E, i
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皮肤的色泽
3 { K( }) w1 G# r4 o, Z9 E皮肤的色泽受到体温的变化影响:
) @* M9 B, h7 v经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
: p! b) H6 G2 L卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。4 f! A# o" ] w. F$ \4 s
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。" _7 [4 d- e. H3 S
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) r) J1 v* E# q8 g8 ^ 皮肤的状态* D+ t& X4 G6 Z8 o/ H
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。+ r" A P$ O" e' h, Z
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。! O; K. z3 {6 r/ L4 K3 R$ U8 ]. p
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。# V5 H* Q- A. D+ B: s
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情绪与健康
" k* t b$ a: E, X. i4 g2 r荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
n* _" f7 C% @) c# {经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
) T' n1 i$ ^4 n6 Y" g卵胞期:情绪不错,精神饱满。
* |. H% f$ v1 V( w4 t$ Y) u" @' }黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。# z$ {+ R0 D- i. p
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