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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期) y! B! ^& y% e: x
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
1 V9 s; y% q8 r9 t, L- z. V护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
/ K. O$ d3 b7 R0 Q② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
" t/ {# I: x# {* P* P③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)9 f, S7 f! U1 a% b. d9 P2 r
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。; G# q" r. v$ ~
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。9 r7 R+ J$ R: ]2 {$ i
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。 ?& M* d$ X4 ?
2 z+ t% O W1 C$ g② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。1 n( I9 f: N( }' M
, O( Y% } N# _) P1 A3 q③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。8 w% R: w* q$ C8 {+ l
" _) t3 b7 I" T5 Y0 F) {4 x④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 2 @5 k, i! a. c3 M3 R* q8 c( b1 v
* 此周期内减肥效果不佳; i5 o5 L2 j) m! ]8 c3 u
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" F1 g- j! m1 I( ^% v* s# J卵胞期
& ]& U) N; n5 [9 s% V! l是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
- Q8 k. h( [$ [% I护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
4 z) m. l2 d8 a3 j; q/ W化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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) }" m7 L( a C, y) c( }' U% l( Z$ Y③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。* i z& }9 o. _+ h; H
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。8 Z2 ?$ _* s' p$ V- D: d* ?7 y/ V
- x/ d6 I& x6 g( P( O9 \. E6 |; v② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。1 \# Y6 Z& n* {' l/ }
) X; ^- I) ?" ]$ u4 ^③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
' S8 J6 \9 Z" S' ]& Y* 此周期内减肥效果较好
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/ R6 Z) N, b2 N. z N' q' w黄体期4 U+ v e2 [ R
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
" f4 g2 l) l* H) V脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。, T1 i4 ?; J" T' L0 g
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
! n' {9 m# U3 M② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
7 B# s* g( C9 w! z+ i③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
$ M& W+ i7 j: B7 K2 M化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。! u& `$ @2 G" h5 i4 I2 s8 A6 d+ z
4 L: O: m2 X+ I6 ^2 U& p② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
# w( o# U R7 O6 E饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。& \/ W( C n8 x- V& }+ T
& p5 Z( ]2 ?! ^5 `0 i3 g! u② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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+ v+ z3 S0 c: g* \+ S③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。9 i+ c* `& Z& ^6 y5 J- [
* 此周期内减肥效果不佳 |
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