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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
! o Z' ^) i) f4 ^& i生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
C3 V, a& |2 } Z护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
9 j9 d/ g4 z7 _& m Y6 J② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。+ n! K4 S& h5 I/ g; I
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
! B& c3 @; t9 g2 ]- g化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。. z, @0 x" L0 E8 Z
6 t! y6 @" w" ^" h② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。# f6 c3 N8 `& C+ h
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。" i2 `- F) H. {: b/ n- j
, P( e# Z# J, _② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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) p2 X' P X8 _+ j③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。0 e- f# i; k/ a4 u
7 K, t" O, E3 |% ^④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 . D" ~( W" x& |2 G
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
6 V( s, y6 w2 m是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。6 `0 j& j- W) ?3 w8 Z5 D$ ]: P
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)" O- x5 X, B/ V9 U/ ]3 x
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)8 r4 `- s s9 i+ @1 a
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。. `3 L7 ?3 \8 }& @2 C; m
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。1 @" T) [+ \1 u0 {; }; o5 ?
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。+ O3 V' s9 l. ^
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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7 I# @. k! A2 O* P% K( v7 _ Q③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。! {& i7 A! b" z. ^4 ]1 p' G
* 此周期内减肥效果较好9 |% B ]- H/ C8 [& K
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黄体期3 q" `* P7 p5 S8 B% r5 P& ]4 d6 c
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
6 f' c9 N% m+ l d( y( ]脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。8 g- v& F* `9 r4 o0 b
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
8 d" J3 q% ]1 Z2 }/ } ~1 d② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。* Z2 R+ A8 d1 F% ]6 ?# v5 c
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
* K9 `7 _, K2 }- P4 q, A/ r* q化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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2 z0 s5 \, q" j5 _② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
, y+ T% Z+ P" n' G* z3 b( i饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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# S1 n+ f4 H1 r4 `1 M- j② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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) E9 }$ m% ?- T: W& z5 n③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
) f& _, U6 ^9 P( G. l! ^* t* 此周期内减肥效果不佳 |
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