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28天的美容月历* q7 e a- Z2 Y# n$ i' M+ w, F
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。! y- n: t. ?& @+ P% x
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。 h! F! \3 \+ U3 S
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。8 s$ W9 h/ K% O: A) ~
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天): r3 E- ]5 g5 R
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
. ]6 ` L7 J( }8 I2 s/ N7 V黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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3 Z0 J' t. s+ m k 女性荷尔蒙
: \5 Z1 q; ^% T0 x: k s. i+ m7 m女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。( {0 L1 b) t6 g
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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% L0 w4 Y; N& v2 Q) B! f; e( ] 体温
9 _+ e% \0 F3 F, g/ y4 @1 g由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
4 M3 Y7 _) C+ a- J# e2 D8 c0 R皮肤的色泽受到体温的变化影响:
' y7 p! ^- {: {: c6 r6 [" I& k( J经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。. R" R; M: l8 g! @: \
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。0 A7 D' W/ v6 w& H2 m
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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c! u6 p" k- j" j" a' k+ m& u3 ^/ t 皮肤的状态/ L, R: Z8 Y# Z4 W& k N3 c$ G
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。( ]5 I0 `3 c F
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。/ I1 Z' \: L, R
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。7 K( q! S: D5 k' b/ `8 r
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, f* w7 G1 G8 J 情绪与健康1 K; Q! U* _( x, E' _
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
% _( _, H0 Y( V7 n# q# F. K经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
7 z F& q1 N% O! y卵胞期:情绪不错,精神饱满。; ~& S9 w$ d7 ~
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。" u- R( y/ N) }/ L$ o
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