教你24小时护眼锦囊:: ?5 z3 U3 b! | }) E
1 q5 K9 `; c2 |2 E: f5 P' h: d. Q" ~ Q· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
7 G! B5 g( i- X9 u+ ~6 \ i
3 X) X" T2 q; T5 C+ T9 q1 b$ @+ R· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
. }3 c- W; V' l9 q4 R
9 c% W6 {# b: ]+ }· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
8 M7 ]- d9 d/ ?) r4 E5 p
! _5 V( }: Z4 v, k0 u4 _. s1 m- X' e· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。+ J" M5 z& \) L$ H% s8 }4 K, p
! U* W1 K& T5 Z0 C' i# h·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
. A7 J+ {( ]. N' w5 B% b
^* h3 X2 [' X还有记得:
. S# I1 X* F# C" H2 a戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) 6 ?8 T7 i0 C3 d
如果你都做到了,就会=
: [) k* h% R* ]) K+ P1 K: r拥有一双媚眼 ) S- @3 h. T5 H1 D' q' n7 H. e
( m1 V. ~, |9 a: z/ y3 z# |
补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。& W9 }; V! y( f6 O1 Y
5 s' H6 ~/ A Q8 s+ _5 O
还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。7 y1 J8 Z3 a. |2 x# c- I& Y6 X* k
|