教你24小时护眼锦囊：# g2 I3 ?5 H$ @0 Q1 v/ f# Y
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。( L5 m4 D) z8 e0 }5 y2 G# P
3 I F4 i0 Q6 a& x$ ^# v; ?· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。( Q6 S8 x$ c4 _# F [
: W C0 t$ V. A- P· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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8 `5 m9 h0 q+ f8 h9 Z! i1 |0 v·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。( s+ Y" u$ K5 n
4 i/ B. t; _+ ]3 l' \还有记得：
7 F+ b- ?6 U% {1 i) L# ~戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
% i% P! w: M* s; E0 a如果你都做到了，就会＝ $ S5 ^0 f+ O9 l( |
拥有一双媚眼 8 x; V' Y: l9 V! A# F; z
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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( _! M* C; n5 D) F9 K" S 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。& q7 C+ a' w( z0 \! G6 c, e
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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