教你24小时护眼锦囊:2 M F. _4 ?* f. ^
+ B' X4 R# n9 r· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
) l' e% F: f! U, i
2 x* d) Z D$ Z" o· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
9 x3 c6 k" ?! G* P5 y
' C/ M7 F- X/ d' h, b· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。" c; A1 l3 c* C f7 d1 }
$ d0 K+ |: v1 P5 V" U· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
& f1 f$ n, e: R5 W) P1 B" U7 V1 M5 D7 e* k+ m) c% K' B
·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。' M/ N1 I$ W7 X3 \2 f
( B% T5 q$ K7 T/ w: z3 i
还有记得: 8 n4 |3 ^1 [, }& _! e6 u0 V& q% ?
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
4 U: d2 U$ W* c0 l6 o8 C如果你都做到了,就会=
( E+ m B1 `1 |, t: r' E1 s* M& ?拥有一双媚眼 ! B, C; p( H7 r$ {
2 x4 k! Z! f# k4 ?6 B8 d
补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。9 P! v; s1 v+ W" K+ j* E
3 c9 Q' W: x6 A6 L) i
还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。: `! @% e) ?' P8 _" F3 i% N) b1 ~
|