教你24小时护眼锦囊:
# |2 Q, v4 Y$ Y. E: V* E1 j
0 j& y8 n0 c+ V$ u. x& e· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。; \0 C: g9 n5 k4 ?
! g' k6 L7 P; Z. A% L4 I4 B
· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
, x) l) |% b" m) p" p
( ~3 S/ e) T; {5 M+ D6 v· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
: y: a" B- r3 `( Z0 k9 V
9 t6 |# p' Y3 L. r" g' x: e· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。* k4 d4 [9 y- D b* D
" ~" u' R; u' ]" g* r·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。0 n0 O! u9 \; ~9 H6 H: v
% X% f1 z8 X$ f8 x7 y
还有记得: 4 u: ~8 Y, b: R5 j" ^* L) D. |3 r
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) / ?2 j4 t! v+ l/ [" |
如果你都做到了,就会= ( u8 z$ U. [) g# {5 c
拥有一双媚眼
2 b8 a; |1 y( Q2 H; r, t
) q9 C0 A3 C, w补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。+ L K: [/ r. K8 n
9 C" r( U; K6 q% z1 j: e& P2 x 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
; S3 e, S" T1 w% c* r |