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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
6 h. w; @1 N' S5 r( q* i4 _服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的* A" {) }: ]9 p
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
/ Y( C+ y% a( l. V) M$ ~二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
7 C3 @) y" P2 I/ c攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
! e5 k: M3 m3 A7 m$ |3 R5 {" |都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而- D7 Q- a+ Y1 ^; G1 r
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并6 }" H- k# q5 s, c
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时2 M+ t! G8 }8 I$ {' ^
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 $ f7 t% f& S, Y, o" w& Q
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。( a* l* H0 e$ l" g) ?3 s+ ^
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攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
0 b% _" L8 G( ?(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):
2 V- L! V) H+ T L攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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, V; d% `$ |& l* x) o集中力(Concentration):2 x6 b9 s: ~5 g2 U. _8 q
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。3 X; @' X+ B$ o3 l9 p# D, W1 R" F
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进取心(Initiative):
- O9 x' W- @% _9 G" u当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。8 @. q6 I5 _) I4 _, H
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自信心(Self-Confident):
6 s- X/ o, b+ C% Q# K' e- a面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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8 j8 \& r* K8 j, @" _; c. G6 z" R平衡感(Balance):
0 |7 h1 E# i0 k3 B2 J2 y" u D被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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