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瘦脸常识：* y! G. N7 a, |* X! O2 [
9 t" D7 }7 B8 {首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* s( V# Z& k: E) u
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& j* j( r. A c7 E8 W) ]
4 Y& P' v0 _' x& `3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 I; E/ u7 B3 T. r" d
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$ p1 |4 W; B# a) a瘦脸方法：7 Z! K6 _, I q/ `* a3 F
" v8 y7 A$ r3 s9 j 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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8 r& C; E8 A8 _' J3 C( `2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( o3 i3 X+ @; ~ C, b
1 l/ G, g w) }& g; {5 y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; N! u2 k8 m* D5 ~% W8 l' |0 D+ b7 k
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准备运动：进行3分钟有氧运动。 k5 @+ s4 i7 V
7 Y/ V% f% t/ Y1 {, X5 k第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 a7 v$ v! Q' c# m
; B9 t9 W' R9 c5 T. h. D: k, q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 H. F r+ k0 V2 g4 P" l1 f& f
: [. Q- l* O9 P* O第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: R7 |) ^+ {5 M# K& t
* ~- Q& ~* ~/ K1 j/ R1 P1 P! v( O第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，