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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
+ M+ u5 }# W" K还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
/ p4 ~) ~! j% Z7 Y& r$ W/ P可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
C Z& P$ M4 B, u. h& G; g) p^-^多吃有益~!; c) ~- e! B! J- k/ e% C# `
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1.??黄芪+红枣 5 ^& e5 V; m& W! b
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子 ! g* W. d3 r7 i* R7 L6 ?9 b# v
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 : P' b8 `7 b) \7 r5 n: F+ d6 m
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
I7 E8 b& i2 c8 ~7 k/ h2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 . K/ o6 z# @2 G. g' C
! A2 E9 f; A; `" s, }$ e9 k; Z3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 0 [# l& t& V \& k) q
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 8 f& W& B( x& g/ V
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
4 h4 `" G% T S [0 h- P/ @3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 6 n; ^: m0 \1 j! {- i1 y& W/ j
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 : Q/ x6 S" H7 z0 l* o
3 I" l3 l3 c- n! h! d: j) d$ t4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
; q' M( W }) R {材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
8 R# U. s; \; f作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
. _# H7 p1 x) v* _% Y7 M当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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$ o% `: \+ k3 f6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
) E& e$ }* m4 b9 ?5 @5大丰胸营养素
; K" E; e3 R, N营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 7 S# |# e8 S. _
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 : s. U) I6 O+ o+ Q: q
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! - ]: ~1 h& [ b& G B) g
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
+ ?6 ^4 V0 f3 m4 k; |! D! Q脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 9 ~% k2 r' V8 @: @
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 % Z. Z6 I0 v, |8 i! j. v( W$ D9 [. D! q
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 8 H0 N) W- S6 K+ Z! b& c
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 4 N3 R' z) b" H1 u/ q+ B! f' S( `
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 2 F/ A4 c& C h/ o
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
; d7 r; q7 L& k" F材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 6 F1 x8 H, j8 h& l, ~" n `
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ( F( K' R: L: ^! g
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
* v! l2 X: j- }; {材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
8 S: L( l: o0 a( F( ]作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 6 X! P. Y3 R0 E" ]$ q
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
6 h. D' r! I4 `# U6 U. |作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
/ K) B& F9 B* H) B1 s' \材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
/ O% Q: n2 v' B6 A3 h3 c作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 3 \: I5 k3 |1 k- h
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 9 E; i3 d5 N, O: @1 l
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
, M( u2 g, `5 Q$ d1 S5 v材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 , ]1 s, Y F' R# L. F
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 ' \3 C2 r7 Q7 u4 h. N
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5.??木瓜炖鱼 : m: a1 i9 ~& C( ^, M
( ^2 N9 R, ]: q6 P& }$ o材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 " e) l) O! [1 A/ K( O
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作法:
- o" ?3 G# n2 u2 G1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
: V" \% U" E1 q: S2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝 - m t0 q8 \; B% P* q4 z6 o
1 e% D$ w0 b7 e' B! N原料:山药、青笋、鸡肝 # m6 }5 M y# j- l7 F, V4 `7 s
! E$ t7 d7 U# S0 L+ N, V- i S调料:盐、味精、高汤、淀粉 2 x2 }6 ~7 G. n; c7 }; t
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做法: 9 p" D) N1 t- H& b, A
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 % R* `' V7 T) N4 Q8 J$ K
2、全部原料分别用沸水焯一下。
) E6 B. E b8 [1 U/ _9 f, v3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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! d/ m" o! o$ e7 i/ r[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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