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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!6 O7 U$ M0 _2 v: J! l: K! w' f w5 ?
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败火关键词:轻微干咳
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百合/ J$ }0 F9 c( v# u' d
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
0 A7 m+ B& V+ K) j1 D- `小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
6 i" L) `7 `0 M5 k( {1 M v强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。6 i9 M7 f2 o5 m* O6 y5 M& f
- [2 C, J% v6 e# l败火关键词:心神不宁3 `- X3 R. q2 W; H
- W! w$ n9 b3 P" S莲子5 F$ M7 Y% e& j m5 [( {
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。; {. k. e. y: C6 |( ^, j
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
: P6 t1 v, x8 c- Z强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。! P! E" ?, E/ s9 [. a1 I _
' p- C( `+ C8 U4 A* }& a; h败火关键词:面色晦暗
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银耳9 P( J2 U+ ]( X E- t2 a# i
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
1 y' A7 g; \ E$ K. s小零嘴食用:; ^- x1 X3 r9 G: q& z5 x7 l1 V; Q
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。9 t" _% l; K4 d* s
强效食补:
0 _, e0 V2 ]1 {- G5 U将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火* [/ z1 V- [( m9 t$ E' [
5 ` a7 y1 x# X, H0 i1 J, i# {秋梨( z3 M6 q3 H* P
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。, F v7 s0 d7 ]$ J3 @5 D
小零嘴食用:6 q9 _/ p$ ?3 M% r, }2 t5 }; x/ l
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。6 B5 X* U. d" b
强效食补:
- ?% w, {6 Y5 }* P把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。, \* V e2 C. h- G' `* y
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; ~6 J3 a) S. `2 L/ g: ?6 |* m败火关键词:身体虚弱# `- w& C+ O5 T- j; c2 J/ ?. \
4 _ p! p% m& z; O, w5 F西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
3 y/ `( X: w2 y. g小零嘴食用:
. H; j3 U& P. T: V L+ g市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。+ Q# ?) _2 W; t- l' v! s: A8 f
强效食补:, l5 _! b. k# W) }* Z" d
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。& |! b- f7 [$ Y+ L- U/ d
% ?7 j2 Y! Q/ X0 |* n败火关键词:体态臃肿$ S" d$ o: `& m# x. {2 C1 [
5 {6 j0 K% u3 [4 _+ [0 T秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。4 f* u# G- E7 |; \, O6 X2 m$ F
小零嘴食用:
8 m' a7 s% i+ R8 y在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
. T6 h4 B6 I K3 Q; k/ Y强效食补:! J1 f6 C1 A, ?7 K- q1 s/ `
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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; T0 a* \" ?3 T2 V败火关键词:筋骨疼痛
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! g7 f5 s8 K/ O5 F4 c山药- g' x' f6 ?3 f; B
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
. b. s. V3 [9 A( z, V$ r5 Z9 k小零嘴食用:
_, z9 b( i d+ M2 f将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
9 F" f! C7 s6 r4 J2 B强效食补:
9 B& h6 T+ D( \0 |! D9 _0 ?做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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7 D# {4 |9 j1 i8 o/ w败火关键词:大便干燥, q) J! i, B1 g8 |" I
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芝麻
. D( i. f" i% p! G/ H+ N# q可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
" \$ J+ W9 {2 L小零嘴食用:! Q6 _. u, t& i: V
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
, S, w, M8 E% v" ?/ t# b2 P强效食补:
, O- g/ e9 n+ @ x0 t/ e0 X做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。6 c" Z5 n; ~# j6 s
# G) m3 n }- }/ `败火关键词:肌肤无华) [1 Z2 S6 r+ L) I
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蜂蜜
/ X9 B- T; r1 s8 v营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。# g' V0 |9 B. q% k- e6 K
小零嘴食用:
* Y0 q% K8 X5 N P7 ?3 T: u蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。; {9 m7 F7 k- s; i3 j. j6 O
强效食补:
: d( c$ }4 Y6 s在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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" x+ P+ E2 V! |6 H, r败火关键词:口干舌燥, F$ o- a9 j* L6 I: N
. _& c: z+ ]: c$ N! k- d. d乌龙茶3 s2 ]4 o- o5 H( T& X) R( H
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
) s$ n/ E9 Y& T% d小零嘴食用:1 n5 J: e1 L4 `* c# N, v- G
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。5 C% W; b8 j1 O* e
强效食补:
! |9 U$ H7 I2 k s: a乌龙茶) x3 b r; ~7 Z/ s/ j; L% E7 i
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。! N F# h' W( _6 ~8 b( }; j
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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