女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

9 |$ L- D( D6 h, |女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
3 {6 U# b) U- d! \* }, H
0 M) t8 i4 P( @3 J- l& ^  V* l卵泡期枸杞补血
8 K) h+ O" M% y, O3 S/ g( h
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
& D# T" U5 F$ P0 G5 U& n
1 G5 A6 u) X( O2 \排卵期丹参补血
$ A$ L! i' D8 Z* e
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

( l, e, h# S$ K# p黄体期熟地补血

" w% k1 `4 ?- Z/ |* |; S% ?! O# c此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。

4 P2 u* r: l5 o) i9 ]0 S经期肉桂补血
, P+ M* `/ X) f- R
* q* Q1 A7 I3 g: f此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
, O& f9 X+ E" G
孕期红枣补血
0 ~! Z( L9 J  n
! k4 a! f& I  z) Q2 d- U红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
  E9 r+ R( R1 T* u
哺乳期当归补血
) w7 w  _, w* R, m
8 k* V! a8 ?, p新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
; U! Q' g; e; F0 V7 U# T6 W
3 |! Q" P7 W* r: C# H月子期阿胶补血

& F% @( X$ U- V* V! w少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
8 B1 x2 v3 q3 k' H3 w+ X

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。