|
|
 
1 l, ?+ p1 t7 c6 g, [- K女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？& o+ s' f$ s5 e D/ L, l$ `. L; a
( z: [) C# E/ m5 q7 I2 H
卵泡期枸杞补血0 j G6 U9 f. v% G, l' N3 `1 v
5 V6 e( x4 Q- }
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
/ E( j2 R( m0 v/ E- f8 F" i5 l2 `" g5 f& }3 U9 Q, X( b5 v% y
排卵期丹参补血! C: {; ]1 G ?5 v3 _
& y; m5 W) w) y
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
5 l2 Y0 E: t3 y5 x" ^* j2 @ d! i8 Z4 b( F. y# S4 _/ ^
黄体期熟地补血- f2 K. _0 x5 |3 _& c
5 f. \3 [' y' x; ]% s7 Q
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
* H5 v2 T+ y: S' b6 F, |6 L S# T- m
经期肉桂补血
6 S- [ p3 Y" ?& Y+ [
; I) L3 o, U" d V# @, C9 q$ k3 u此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！- @" q9 S% W% X% f' H! ^
. {- W% v. h. y/ @0 A: n
孕期红枣补血
4 ~% M. o8 [" t' y& g+ u5 Y5 \0 L. K* U0 k/ ^) J1 T5 G s) j0 J
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。8 j1 r4 k: E' }! M2 `
% L+ M/ {) \ m" h哺乳期当归补血: d8 d' N# I4 r; S7 A6 |
5 r4 N1 _+ N9 ~' X) t9 J% ~, g
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。$ A) j: c7 C, K4 i; I5 }% b
9 M$ O2 h% w: n+ F% i7 d
月子期阿胶补血' l) |3 ^0 D* ^9 Z. k# ]: d' a
1 p6 N9 z1 m$ {7 }! f; C$ `' T少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
