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" N& }# N, X. m6 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣. t6 n% t4 _% e: C
6 x7 X2 X C h, _- i4 q# J" N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- s, @2 d% P2 H" c
. b* O3 d" {0 f! q8 Y3 b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- R, n1 H$ q: {3 T$ w2、面容多皱型：脾胃两虚4 M0 y3 S y* w' E5 b
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食疗：什锦山药泥9 o& Y* d6 P3 A; B9 }
8 {# x7 a! T1 @9 ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% \+ K% a) U, Q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 {( _5 I5 d6 _4 C6 W食疗：笋烧海参" K d8 V1 T6 w9 S2 b
# a1 B3 F1 T+ o- ]1 {2 R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 t+ t+ k# N0 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% a; K6 ]+ w9 e' t
8 h! J& K( c" x$ ^* U' {* p食疗：栗子炖白菜 s6 a F) _6 A1 T: K5 T9 G4 h
& x6 X$ d) m8 g, q4 M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 b* L8 r4 R) C$ M, z& i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& J. E5 R, M" R# N% y; O( \7 ^7 a8 Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 [* s+ p' l9 m6 O8 m \. k
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& ^6 R6 J$ n# ^( E4 N
1 @9 h2 }! q3 R Z3 p) i' n4 s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~