|
|
  : q$ e4 ^5 z& q% a3 O
& k8 n5 x" P( f3 l3 {- P( t
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( j3 w1 f% z# E
9 L8 o' I: y7 m* v% ?
1、面色苍白型：气血不足+ \) n) l0 q4 w9 j3 F5 c! d; M7 M
3 d. _! l( o& @" |食疗：蜜汁花生枣: F. @- x+ F. f3 ?7 J
V) i, o2 R/ P. b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: |/ S* B9 y7 M6 O# e$ u& B c
& F- V& w# [) Z' w4 B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! m1 `& c! _7 |8 R% s6 I6 X/ q# Y# C
2、面容多皱型：脾胃两虚* s+ e- y0 ~/ p; I! \
1 H7 W: M2 j; l, a
食疗：什锦山药泥9 H6 h" m* L4 ^1 |9 L! U2 g
7 W$ o) ^9 O) b( d" ~. v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
. _/ \- U$ H5 T- g- t! {4 X! T9 _. d1 ^0 N! b# m* _ a# _
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 a' A: G4 E8 t( h4 B# C
. W# ?7 O' F, W4 L6 P3 u# a
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
, f: T1 W' }. r( U7 H% N2 U0 j: S1 w$ K7 |: A: A+ V- a
食疗：笋烧海参) d3 e" q6 q$ _: b# u
! `( B! Q: m: N/ C- {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 n5 X9 y9 W- E+ K* Y+ M7 p
5 ?1 c* s: E: \; t
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# g& X' s9 B, u# u$ ?: Y- g! i7 Z9 D g# B# r
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 F: T( }$ m; f
( \ e. o. n' m# {+ J( ]- c
食疗：栗子炖白菜
) m, W7 x3 ~$ _
8 i) Q9 ^" `6 L- e, I7 Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ ~1 Z8 g* _- F2 R: \+ k. o& c. W
7 |: Z0 K5 N! L3 O
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 H6 m0 v, v* ~, O, F, A5 D. l
' A. h& K: y. B7 @9 }# a2 Z
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
9 p7 }/ k1 k( I: Y5 e `: }
" b; l `6 w6 [& Q) p) z8 T食疗：海米炒油菜
0 t/ J2 R- l9 j0 U3 D" E" Z1 F6 i I8 u5 O2 [0 v
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; j6 g. t* v3 B- n6 v
8 H- P2 T3 s% q' m" {( J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~