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- |" I" N& i7 o( J4 B4 e& |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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, o% g4 d* t* T& `4 g食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 R6 i: d+ ~) l* X! B V3 d
) c7 T6 u4 k% C* t1 @4 `' A7 V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 R* k. f! T8 m2 O- n0 ]3 [+ t
2 W- S- ]% y' u2 p% f* G6 d2、面容多皱型：脾胃两虚8 X' g, m2 x. ^9 |' J
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( C/ J; z( K# \% g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 e& Q0 t8 N+ B
4 B* t6 c N8 }7 T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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( g- j$ Z* W" m' v- N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# k# g( K" i2 \7 F+ k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, u5 |% ^, h" M
5 ? x: \/ M+ t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 g+ }4 v# O, Y! @4 `食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 u! q$ q! l' d+ Z; c$ ^+ z' H9 K
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: P# `' a4 ]$ r
y1 F. }6 |2 z3 r食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~