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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 e, n/ i5 s$ _& R; _- I& J5 F
/ C/ U- a1 k0 D, F7 k ]/ H# E8 l. s1、面色苍白型：气血不足7 S+ \8 k `) o3 o
p5 g+ r, Z& V食疗：蜜汁花生枣
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) J. l4 t" M* ]6 e: [0 A7 g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. ?- |$ E& k$ v& n0 i; M7 T4 K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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; Z6 I; y' }! c' R- V3 O2 j食疗：什锦山药泥- Q" I& a/ t }& A7 K
1 r; k, u5 u: e7 E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 I1 f2 s2 n7 l( r
F9 J/ T8 o0 ?9 W$ z0 y$ u4 u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ z5 u+ j5 I4 u( v9 h$ D$ A
8 g, r, k0 ?# ?1 {. p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# L8 h3 z4 x) L* ?0 ]& O0 ]! U& e
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食疗：笋烧海参+ U7 V# _7 R& e, g3 G$ r
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" b3 `' u9 M2 y; H% C7 N) u
8 Q: {# X, _$ l* j7 m* S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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?2 t3 y: o. Q/ @, T食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- `; c# e/ q: G. p1 z% H
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' h6 V! b% i6 m$ p: E3 h% U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& G$ r8 c7 q# o3 I s食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 R ^7 b" l7 n/ T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~