|
|
 
' C/ E5 l( Y" M# r1 B( I' ?6 S1 H4 t- Q( r- Z4 h) v% e
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( _, U* V# a- t
J5 ~, }* }& n0 I" h D6 ?1、面色苍白型：气血不足
) ^# F: C7 x' ?4 X+ O# \! M* E& m- ?# G" b( j
食疗：蜜汁花生枣
* [8 C: H' O- _7 c5 \& H- b3 m- K3 H) [
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 F5 d2 R8 r4 z/ Y
& r- L! t" ]8 N, \4 w
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: p( I; M% ^7 ^+ U- o
5 r- B4 L% M% Y" v( H& ^1 F2、面容多皱型：脾胃两虚
( W* C% C' U% [1 }" x9 p Z& }8 J. f ]+ G5 M- Z+ h
食疗：什锦山药泥
& x7 r+ B* M; B1 B) @1 J+ m, K# x. Z, S# M' R l
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 i& E& Q3 z1 s7 ~. Q
5 O* p, d7 N1 }2 y; K" a8 f
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 m; X- D: n( M$ [; T1 B, a n
" ^5 h5 N& H! V: b6 p9 }- ?
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" p0 G* d7 `2 d
: ~# K4 U u# W$ k' V食疗：笋烧海参& x/ K8 |! n, V& c6 Y) K
$ b0 ?0 |# f" N7 V- `
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
# b! t/ D- }$ m {9 }# M- b% g( G. ~# H5 f, Z+ Q, p
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 W" Z( a1 V0 r$ H+ |
% Q, U, L2 p* O5 D# Q0 R5 `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
6 U y7 P6 K5 O5 r& s& T: b2 _# z, l# @% L: V! X' o, k
食疗：栗子炖白菜
6 i0 Y4 V! o# M: g1 V
! F ]3 D( {, p) n/ H" D; o0 p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: I3 u- {) K" q3 K$ Q1 x# \+ N) q2 }8 P
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
k% i) Z1 a. F2 b' |% u; F" t# X/ I# I4 Z' k% q
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- @% H. [. l( o; [+ ?
9 r) f& o3 H2 E ?) f# I, G
食疗：海米炒油菜
9 S3 O" _$ W6 x* l9 ~. ^( h! r' c5 ?
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 J$ L. u, ?2 h/ G1 `3 o2 P% N y
/ |. K2 l% v( x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~