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1.二绿茶 0 N) J2 {- X. A" C
1 t9 \/ {! [: J' b配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。
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$ e% y2 ~3 \* w, \制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。
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& ~. q/ G3 C) x功效: 疏肝理气,和胃止痛。& u' \( ` Z# R9 b& ?( i
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2.金橘饮 {- r* y z: K
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 & ^+ ]" `& m4 m! E" W) |8 q# P4 P
. r* V* \0 I8 ^8 n' X% J( u( |制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。! |. Z. l, p3 L
" k8 c$ V. Y7 l1 F; k; V& Y3.丁香姜糖
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0 e0 j, @( O5 s0 ?配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 $ D r5 M. T# x% G) s% Q2 H9 \
) c s; A3 e4 t, a( t功效: 温中降逆,益气健脾和胃。0 e ]3 x# B5 P
* N0 A' k. j B, ~4.鸡内金饼 : L& I& N3 S+ N! t$ V; z0 r0 ]
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 7 h, `) G, _: p3 U
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制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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功效: 消食化积,健脾益胃。! Z: k7 a2 k# v& j! L5 u
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中药方剂1 v9 c3 V9 e5 Y1 k
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舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。$ L) V* N Y; t, ?; o A& a
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中成药
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。2 K1 E6 T' |. { W2 n
% j( f7 V! Z" A; E% B. D7 [, V健康提醒2 B2 {& @/ [ d3 Z. Z- `% z
; b) f& F, k$ ?! ]7 b/ N+ s& j- F( l主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ! W* Q6 `+ v3 t ~1 Y) B
* d: K3 J9 a3 C2 F j二、大枣炖兔肉 1 c7 z# c! m0 ?8 [* @, ]
( B8 V, F D1 @, s. B/ p+ ^大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 $ W- `" t$ W/ f1 N" g+ O
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三、大枣肉丸汤 . q" }- N6 S* @
9 O2 m# {, Z/ L大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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# _( z% o; H2 X: @4 u! Y' i四、大枣耳芪汤 : D, j+ o' m5 M) m/ d+ r c
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。/ ]/ y9 Q& q# }3 n$ B6 r/ f9 n
, m4 M0 r+ m2 K5 k* l. Q, C, S怎么通过舌头判断脾胃虚弱 0 \4 z5 s4 [4 `7 I/ w3 k8 x
3 p; Z6 q: D6 z% x* F& U: G通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。 9 `& Y* Q4 U, h1 W
* J9 ~" u$ {# k3 P一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 8 y2 A, x; P0 U* j1 M; J
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 ' Y0 B. r9 \/ T$ b+ s$ k! \
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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