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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。1 S' c: O5 _/ v) |. d" X
6 W/ u1 F( {1 g* u1 t; i+ b$ t- Z
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
( E# C/ |6 F- S* L  原料- k0 N& c+ Q3 |5 m* }2 p  e
& j5 w$ j6 v# T( g
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
! N+ j# J  Z% V" o2 T
) K1 J  @, ~# t, R9 p; x/ {3 Q4 r  做法
  o) ~- W, f- c( I; Z* `, S5 R2 k% S2 L
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
% A; }0 q, U4 Q" {4 v- K2 d4 L9 v% q1 q& _: n
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;4 ^: b6 Q) f* w
- e& g& U* A  o, K$ }7 u
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
+ m9 M! I6 L$ V+ \1 v6 O( m) p
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
' N, U# v6 \3 Q/ k- }3 A8 D/ k  原料
! j$ G$ [! g. E, ?1 Y
" P- r6 U  r) x  W: B  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。+ e4 C+ e* V% H1 M- z' J
0 W' h1 T, N1 Z5 l3 R) o: b9 D* q" p
  做法
7 ?5 |4 E& d7 @4 e) v+ f; a" i9 D. h3 U4 {. Q0 D
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
2 j: I9 n8 R6 i7 t- [& E$ ^: `- R& X2 m
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
" k# t1 D# R8 g' u& L5 U
) G* c4 s; o) h. H  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
9 R, e' H1 b1 D6 v1 y' C
; a# d/ `1 x% `% r; x/ E: z  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
' z$ T8 @  C1 h6 k& N' ^7 Z  原料
+ t7 K* U( z% _4 \; ~3 B. K. W' B1 Z9 {: N: s6 h( K6 T# C! n
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵) q& i. c0 I" w( M' f' X5 z
: i' ?5 V8 _% V, G) T' o& ?
  做法
, W5 I' W/ e& k  L4 K3 c
* J# k9 S/ d2 v5 \* i1 D8 [3 M  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。' V0 L8 f6 `2 y- w1 o9 t# s
4 W! ^1 [$ M. R, p6 ~8 O2 V
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。, c* B5 n$ c( e7 Y
$ f  X$ @! F0 u
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤# H+ `3 ^/ s: |* V( d/ N
  原料
; f3 D6 ~  ~7 F  z5 F3 H$ f5 B1 S$ f( \& S' j
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。  ^8 q, }" {! q7 r& _: ]7 @. b

0 j' r& b, b1 O4 D, c& `  做法6 s# Y% B; H# o. ~" I' E7 E0 d1 d
/ s+ T; @" S: K
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;9 }+ M% l- i9 \' Q' e- C4 s
; Q6 u  n7 \' s7 d9 Y
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;5 \4 I0 N) z  ]* H

) D9 _. G8 W7 Z  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
" z# `' Z7 ?- q/ O5 U# r8 N( ^! }: i1 g
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
4 n: h0 s# y; ^3 \! g9 D% L
; X9 ^; z  v8 H' `+ r1 D  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 N( ^) M4 y( u6 q2 S/ ]
  原料
' O0 {( v! k: v7 {9 W# v6 b) g+ x" L1 m9 `: b5 V/ A
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。* ^* I# y9 f% r0 h4 R8 t! w' ]2 K
# }9 S6 S7 V. A
  做法
$ a0 n+ z+ @, D- `1 ?( y* a2 I$ I  z  \9 V7 r" C( i# s' f) c4 g' F* a
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。- A' d/ M: v4 ?7 p' M+ x

( u. h: z. X$ A; e6 p: [9 _  2、苹果洗干净,切块。
. C* M2 a- L. _, H7 L
8 |' a! L0 q2 B8 T  3、洗干净蜜枣和无花果。: D6 V8 i9 X! a
2 }% c7 V* V. c' l8 X
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。9 D3 X1 u6 Y% ]: l5 O7 m* i: g

" I/ }; i6 O  ]! f  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
" o' X# |8 P  N" K9 d/ l9 x( W5 }" A* j
  花胶鹌鹑汤:补血养颜8 T* u. v1 n7 d1 g, R6 h1 q
  原料2 G( Q) Y' D2 z

. P9 c) h/ v) d  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。; X0 Y( i2 `( y" Q# q, Q0 [* l
. E% y; x+ Z8 K7 w; q( i& T8 ^  W
  做法
# D3 b" W/ [. p  F! D  A5 \" Y4 E3 Y1 L
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。! b7 ?- d4 N% i
8 ~) u5 c- p  T' t& u
  2、把鹌鹑放进炖盅里。, l- U6 e' P; K6 U

. g; D( M) Q* d( m  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
+ a: D1 U0 k- R7 K8 Y( c& e  o
. [2 @1 m2 T8 X7 e  b  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
, M- X( Q) x$ c( f( u3 `- \- ]
$ z' G2 g. L6 B. L6 {  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。- W9 J' w( Z7 Q9 J0 c( @
8 E. C, O- p+ B! Q3 E5 ]
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
, a- X$ ~9 B+ t( L. S  原料
. c4 b( M* c7 g9 h0 H8 Y6 c# y6 I+ ~0 \) T8 ^( o) {( U6 _! Q
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。* h; `  R2 h. Q2 ^. J8 f( D
" m) `5 B, H# @, N8 B- {
  做法
$ ?' `# `0 H7 D3 _8 D& t/ j& ^+ C8 d9 U( b! ~- |
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
0 Z, x& F8 G( r+ W: g- B% W5 c2 N9 N6 O! f7 ?: F6 X
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

7 ?8 a, J& V' x. I
8 `! j0 ~, ?9 \" ]2 }LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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