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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
* k: J0 t: N0 B% d+ \+ t" C' M' V! u0 ^: Q2 H
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽: H$ Q. c3 Z- R$ Q& ]
  原料
2 z) G: q7 K" z* T3 R3 r3 d3 ^# E5 V/ w( }/ a
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。7 n" A2 s: y4 n( ?8 ]2 U6 S
; A& H0 g. R: \# g# u4 Y
  做法/ |+ e4 ?- Z! ?* x
9 g; I% [- s! ]: k6 x
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;& s2 ^1 t4 `5 s  V2 m3 F
& w: J* m2 \4 X" F2 _5 Z
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
. B9 @" Z: q. {# S+ U% Q# |2 Y  `% R7 l/ U- O4 W1 x
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
  J9 o, Y, G6 h6 v* q' g& I; f  D4 b8 D; J1 r7 y9 z
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
: V# V6 H" {/ r  A5 ^  原料
; c" q# f9 O* k8 u
6 L- f  ]: f: `; v) P& O7 n  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。  K4 c: Y- _' W6 E( s$ }' x- P% a: `
& l& S7 o  n9 _3 p: M0 A
  做法
7 R( \/ j0 z6 k  m6 h; l
$ H: W5 k) M8 Q; F) g  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
7 i/ u2 X+ Q, R) [7 O
( ^6 Y. n8 z. K! Z4 W6 x  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。9 J2 {+ F* k+ O/ d+ [6 G

/ Q* ?7 K' u( B# M  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
! C* \  x- `0 y2 X3 k# J$ C6 Y* C% P7 ?" |/ T. J; C
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
/ @3 k/ @& J; g  原料
' m5 P! s5 K# w
5 \! ~" A% B5 @" R" O. j/ L  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵8 D3 p4 R5 V, ~

& }* h7 z& A4 \' W' n( m: C  做法3 M' ]# \" p! E' ]

4 p& ?' K5 V7 S7 `/ R  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
% [9 q, Y1 T  e5 y: l$ ?
% G! W8 N; P: B4 r, g$ W1 Y4 q! s  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
7 I. O5 n0 R! n7 C( j7 i$ X) l
# K( c4 K8 `$ q! \1 ]; f% v& f  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤- V0 d/ G$ C( ], j& `4 J( W. P+ D) L- g. g
  原料
; g1 U( s& e. \
0 p% y1 a, ?% c; a2 b  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。, I; W. B( s9 s, K% k) j

- z4 J4 I  P, G  做法. G* Y! M3 K6 O

& l  n$ x. s" h. Q2 |/ M  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;; b6 \& ]1 V& W: Q/ u' e- _* R
( V. q. O# F" t3 z6 N9 V" w
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;. w( @' W7 U: Z6 x

6 L# X4 F# G! V/ A1 M' J6 `  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
2 h! Z3 G& N  @9 O/ @  x1 s7 T/ A9 ~$ ~: S  G2 H! k( L
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。0 U0 |: r8 W4 g, Z
8 ^+ G) ^6 k" t$ D4 I# `
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜& ]/ l" i0 k# I: A2 F" N
  原料2 Z( C/ y) B) F3 F6 n6 M

* F9 Y; s+ y/ i2 k4 ]% {7 a  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
+ U7 U- G7 Y0 U. T# X* _
8 O  t" [# a8 m  做法
' |( e# v5 O( j
9 O, c( p; j3 @+ ?  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
1 c1 W% z* t7 T* H' \
" t; U6 E4 l" e+ l4 |  \  2、苹果洗干净,切块。
! W; R+ `, _. y5 k# ]
, Y! L3 N5 O; t% G  3、洗干净蜜枣和无花果。
$ z) @6 L6 S8 l% r! g  v
5 h# V  L( X# E3 Y4 m3 G+ D  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
2 v1 N' H' W9 @# ?' ~1 z/ A6 H+ n5 K: ~, m
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。% q: d# w" B5 `1 B- {7 x

8 b0 ]% y# G) ?$ e2 Y8 s  花胶鹌鹑汤:补血养颜
: b- }) ^6 r' N  原料
0 l6 G0 Q' `$ a: ?0 F* i
5 X9 g# b+ m9 s9 J  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
* X4 f4 e; w5 G
# y6 A: {( Z0 s! J  l' `  做法2 N) ^- m% A* ~  @
5 F3 S4 p. s8 b7 c7 b
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
. R2 O% |" n1 Y( k2 a  X$ E0 S4 K7 s$ E
/ U2 z- y3 H: V  2、把鹌鹑放进炖盅里。
( ^3 F7 q8 a: E$ n
* C. D% X; g8 z9 H3 t' M0 u  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。- I, _% z3 x0 \# R
5 h2 |  m8 M, P4 @" M6 V
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
, F' y/ B2 j! q" h/ \
/ c" v! ^: b9 G  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 B" Z* O: h& `& H  u+ n7 }

1 v  m' V3 x+ F3 b% c( S6 N  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
0 T$ @! D4 W; q) }8 j  `) C$ |  原料
* C& @$ P4 U' e' ?
/ G/ x8 ?. z# z  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
0 j% z8 x( a. P
1 E/ N+ i0 P; ^* N  做法; F4 K$ {7 `& r9 ?4 q! J; W
/ c# }5 p9 E1 j% k* P1 a  l# g
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;, a0 W1 U: Z) M

, m; q$ V8 _) ?, A  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
, j- s. T; i/ ?4 a

8 Q6 Q. |# c6 r# \4 U* iLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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