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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
; @1 N% c2 E: ]) L$ R) [: r# x) G, v. {9 p# m; U. N
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽0 D; {' Y! R# h) ]) Q% i
  原料! l& H! h9 }) Z1 q3 l

/ g! \( y9 j, M4 ~; Y  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
. ^+ `+ A/ Z. c. h2 f+ c- g: ?! d3 c
  做法
7 u; _/ O; z/ \6 n0 T, q. w) I$ W
* V9 N* c+ O) i! B  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;0 i9 `) t' d/ x

  i2 c# U! Z0 Y4 [  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;9 F4 r, P3 x8 T* y- w% n* F

, m- ~0 n# X! L4 f9 P  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。; P( |. E* L& Q0 }$ E; e
0 F  S' ]8 u! t3 D
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜1 a! {2 S1 R$ I+ g: ]. L
  原料0 [5 |+ F$ D' y! S$ d% |

1 {% l0 p$ L) y+ Z* Z& ]9 U  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
) |* a* A! _8 a$ g! a$ }% k- _+ P% e7 S' C  s
  做法# _" a' F  X8 q) k/ \
2 B9 i1 G$ e) X$ S
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
& z5 U; `9 U) D
3 x2 }7 ?8 K5 F# V  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
. O$ r, R8 q+ k" a4 A
. J' `! h- s1 \9 y- g$ B  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
/ m& A& W: u4 L- c1 m6 I5 P$ n  R4 Q4 ]; y# V4 }, m. e
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜% w/ S  T8 c8 [  d' V  }/ g
  原料
7 U4 [, n$ l- u0 ~, B- A
, w/ q0 \* h4 l6 S9 @- H  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵% V; k9 V6 I7 h" p. E

0 I5 Y; B4 s' }" i$ W  做法0 E; G6 z; m& T! B) E: K, `& x

% F: F: x4 F9 H5 S2 C: L. r  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。0 Y& m8 }/ `, N* N0 X

% i" T! [+ V8 y+ d$ O0 C$ p1 j, V/ `  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。+ s8 D( p* b. ~& d: v$ d, p: O1 k( t
7 {- |' O- m' I* A! J
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
" U+ H' }) q1 X1 }0 k( r$ z( B7 S  原料. ]7 b% }/ i8 b; M2 l. r

! M' B, v3 H; \* N2 F+ E1 W1 [+ D  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
' a5 P7 P: Y: f( }5 N9 \  ~
/ G/ `: h! ~3 y5 n1 u  做法+ f8 k: i# X- ]; i; n5 i/ M
6 |: a" D  U" p& S# h
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;: ~# ^( Q. u4 @9 {, t
- A% s3 y5 O3 x( m$ Q; D$ b
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;) S, r; F7 S. g- `8 I: c* m) v0 H
" L2 o5 O' Y- B5 w, k
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;0 _1 a5 F; r7 `! D: U5 p% i

$ r6 f1 G, q" `) Z  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
/ M* z* ^1 j+ q. b
9 o( Z4 W4 W) g9 \' ?8 W; P  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
, s" J/ e8 M4 m% J  原料
7 Z5 J. n; D! w! o4 A" {* m, t) y! T) E$ s0 a
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
- A: C1 t  ?9 D! T- K, E2 Z; U* e4 [" ?. e  t
  做法
2 `5 t: Q  c' [6 i( m1 h# G
8 {# T; i0 {# [6 h( [  b  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
4 P% P. q7 u3 F' ?# _8 U: i
( a( P6 q) c& J) g$ @- \! q! {  2、苹果洗干净,切块。, X- }" o4 n1 C; c
5 h* W. h2 u! M$ b
  3、洗干净蜜枣和无花果。
, J/ n) @! s* ^8 A! k) ]$ l" y5 l$ }3 m' H( g' S
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
4 K+ h- X! G8 j; U" E& [
- I, g& N  C& n" \. b  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。. j" ]+ \6 h9 `; w: C6 d

- M' y) d! w. [+ P$ C6 T" _7 |  花胶鹌鹑汤:补血养颜* }6 L; M2 I# b& d/ p% G' J
  原料
7 C! i4 v1 p- G8 c8 L! _0 @* R  j" S/ {
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。$ F) j2 G5 {% Z9 s' g+ \$ j

* {) F% `9 x4 u  做法
" ~1 C# z0 ?; R; ]1 k
1 F! i! T' p( Q3 g8 e- d6 i# d  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
! N. r3 J6 n. W: l& o' h  ~$ b7 [9 W, D/ Q/ _
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
9 R7 h) J, }0 O' |. j
2 X' N% t+ a; L" Z  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
0 h) H7 {- T; W4 g$ g; K' G/ k  S; u; [, k" N
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。) M. Q5 a& P4 g- d9 Z  E% l
- [  s1 {+ R/ J* T. _. V
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 @6 I  c+ A3 o% |! k

( F0 d# w9 x. t  q  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老8 l0 S/ H3 S% Z/ b9 c- E* N- `
  原料
% L- C- x0 [* d5 \2 B1 V7 g8 z7 o* l
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
, [7 {8 g! }9 y: |$ h8 d7 @: F. u( A8 g5 T+ w% ]5 ^# ~; `
  做法3 n0 I4 h0 i% m8 W- ]7 t9 i

& |; @3 r& f7 K/ r8 ?- V# M; {  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
% Z5 @5 c* E* {1 A% L! q
: k4 [, v& k3 ?  L9 V3 ^  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
0 A2 E/ E5 h- H8 ?2 ?
. ^$ f6 c! H5 |
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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