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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
. _: ?( J. C* f" e1 N( A0 r
9 n* Z* a# M3 N( t" D- q  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
# i% p7 }' x; n: l  原料
3 f* @: Q- s( X( ^
& r1 n) ^" o' r- ^! x: t9 g  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。7 P5 Z. b# b/ w  L) J$ o5 ]9 S. {
  t9 `* U- R6 |9 T3 P
  做法
5 P8 L2 S7 ?0 G8 j& ^) a+ [7 W4 J
( W& u- c4 b0 V# @0 g* l/ \6 O  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
, [  W& Z6 u$ s( K$ m3 Z3 F8 ^1 ?7 b2 Q5 g$ _5 \
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;! c2 E1 i, l- \+ y9 r6 {
1 U: K$ v, @+ C6 Q
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
( ~; L' {3 n# t1 B: k0 M7 W: S6 n
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
3 {' _( `0 z# e# E, |- A$ l  原料
8 S; e! v8 W; [) {0 _4 ], `* e" E5 j/ X
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, M4 A& {& _9 x5 C9 l4 V1 O8 ]  ^

% ~9 S9 y- E* f- k: @4 H5 h3 k  做法2 k! v$ ^" k' S. d7 `3 C/ _

: B) Y# e/ s- O+ e2 Q: W0 K0 V  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
2 u5 V  B* @* @4 U3 {3 D% V7 X+ @/ X  U+ N# t+ B# Y7 L
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。! _7 P% L% O( m- x

, x/ [! n) _: Q  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。9 [( Z/ g" d) r6 Z) \( n

6 m0 ]- o  l$ @$ u9 a3 |  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜' v3 ~4 N: r# x
  原料, W8 x- o! c& _: I5 k  R

% j1 `" j( Y8 G% d/ ?# Q  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵* v7 e. S+ d2 H4 p4 p% a1 i
2 G6 T5 \' G% Z, i& w
  做法
% M9 B" P2 e1 W3 L( w/ j- r& V' F: o& F- |) v- G1 L
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。2 b7 {, P2 T. D" {3 ~+ B& w
2 w# Z2 S+ ^" `5 {4 F
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
: K6 s/ o# x6 d
. }, M) k: J0 t+ L: T. ~. ], g  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤4 n( M2 j" I7 w* U. j7 s8 B; e% y
  原料
  W6 O) r  D0 w
- G, i& i8 \- x2 f  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
; y; X0 `+ l" e% K6 G% @0 X0 t" s' u% }( p& p
  做法) @3 Z# w$ a* F- Z4 E

& k' F: T2 |/ @$ r- H% c  @  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
: P, n+ P2 M$ ?% c5 p, ~2 K
, B0 H/ {% Y$ N  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
; Z  ?6 E% E4 \: s. \3 H8 h6 t( ], I/ |4 X3 ~
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4 Q5 Z+ h2 N* p% k0 \1 Z

- o9 N% w/ _+ b& e6 }  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。: b0 @7 E* d" o

& X' n. R; y$ ~& j5 [2 W6 T; K  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
& r! U* D# h! T  J0 n' K  原料* c4 U! ~9 N5 P- q
/ H! q3 I# x0 f9 I/ p2 v1 D8 d' C
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 P. W* t# F: Q  r# p& C" E
+ H: A& P' y3 `& \8 [
  做法8 X5 b% W' U% u( }# \9 r
6 d' ]8 `* h2 J; j/ \7 H% k- `. u
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。3 s8 j& r6 E7 T! }, [
  k, _1 u2 x( T+ {
  2、苹果洗干净,切块。
; V5 [; w% L9 }) V/ R/ G' C6 n8 y# ?; y% m! Q! C8 D2 ^
  3、洗干净蜜枣和无花果。
3 W. @: h, R7 \) y. Q: x5 \
6 a! ~- _; T1 d$ c5 D  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
1 _2 U3 y/ c1 I! n7 z  j
% O% S. x; M1 A( a, B  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
/ f5 |5 P4 f% e# u, p) m  c) Z1 L6 S2 q. @, n( _
  花胶鹌鹑汤:补血养颜5 h  r7 f  s2 M
  原料  s7 c8 T: s9 v! a) h

/ }/ R  c0 b6 v, q  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。7 G0 m9 i) z& r( U" a  E  r/ b

6 C  k( @$ `2 T6 `  做法
' ~' W* S/ h* q- m" N% x. Y% p4 X$ T5 f6 [
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。& t. f6 j( L' W- c) z0 B; o- n' J" i

3 O, j6 C( y0 M, P# c  2、把鹌鹑放进炖盅里。
  U; F  r) i" v) N4 ?
  T- C, A+ D) ~, M; c. B  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
% ]# u8 r+ l& n" M
% z* X  ^7 y" f7 D1 s1 x/ q  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" C! X* y0 N$ U5 g4 C& Q+ {

5 ?7 ]7 `4 y' j$ }. l  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
  n! G& e- L, f( p9 O( y- Z
% g0 V9 W4 W, v) Z  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老3 J# @& t# ?# j% c
  原料
5 S( d) b5 @: P  L. O
( V5 U5 ~( n( G5 n7 p7 K  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。6 v& J( f* ^4 V+ q. s: A! F) a
7 ^: P6 @. y# f7 B! f$ W+ M
  做法$ w" c$ M# D3 U9 f
, h: p2 p0 N' A9 W: \: {: W! n
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
  \3 B( Q: Z& v. p; b- R) Z1 {0 \! T
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
# z3 O" `' q7 p, R: {

: R9 ~. L0 k3 g+ [LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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