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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 / S5 K6 t: `0 f: ^# l- f. Z
1 `" Q2 {: m* p6 N; H) N0 y0 [; z夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。. y, K9 p! d" @& o7 g! Q
NO.1 热伤风- g- j" Q' H- I- n" v+ D6 [
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
. v4 m. e2 E+ D+ H室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。9 t0 O4 D( ~# ?; @4 U' I) H
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。+ o P) B4 s9 P* _; `
提醒:
6 I$ n7 N) _- c0 u% p) N) n# e1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;% m' w+ |8 I- C Y* J! b* J
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;( R; u3 x# \1 b3 V( Y- B/ {
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
9 g- v" Q7 H( C- o3 MNO.2 腹泻
2 a# i7 K* H8 J& n$ N5 _* Y2 Y处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
! h6 E) A( T! B. ~1 U夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
; R6 d2 Z# z6 g% e" i: M7 i这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。$ g: }8 i z. _9 k/ S _" e& v, D t' S
提醒:
. u' Y! h: r; q) u6 `1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;! m) t) M% b. u
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。# H' y4 K% _. s" f
NO.3 面瘫& d( f8 I0 E( b& L" X
处方:睡觉时别正对空调口1 E$ M% G% M0 Z+ u2 l, q1 V
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
5 t1 e& `+ W0 a提醒: E. K, {/ {$ r u- n, B
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;* k" f* v' M4 b- n
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
/ ?: [, O& t. E" TNO.4 中暑/ @3 h& d. b* j+ w; \. R
处方:中午能不出门尽量别出去# b7 h: e* {. D& X* u
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。: J% g7 H' U1 e$ X7 F7 V& e
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。' M" G& w, n( c6 [
NO.5 关节炎
8 ]4 m. x& c3 X; g6 T8 Z处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
; r0 [% l' l. J+ p, C1 k有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
- c1 x/ Z( M9 I: R; X8 P% v3 d8 t夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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