女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
* r# r0 j* m' p/ O% M9 l需要的材料：
* D! a% ~. p, W7 G
: p( w* ^. s/ J生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
1 E) h& U- k: h% [7 T
  {' n* ^. D6 l5 Z& b( A怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
0 |2 c& T1 _# c! E# ]
* K, f; e; h! v) R! b! c4 z每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
, |5 a/ B1 ]" [8 [- ~: r; r
4 [; ?- t+ q  C! X, U灵芝鹌鹑蛋汤
( o! p/ `6 R$ H( e) ]& y需要的材料：
/ u1 y% g: M8 A$ n
3 j6 S8 A. P( X( c鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
* S. _: s" P/ Y% a; f* p
怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
( {& M1 D4 n, s: T9 Z" T, t
6 [: E. _$ g) o" _7 g2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

! V- C! k$ E5 H' T7 `具有补血益精、悦色减皱功效。

6 |9 C& q. M: T, a$ k, s美肤祛皱饮
需要的材料：
$ Q) p3 b6 R. g! x; {+ G# c
3 h8 o. u: p. T7 _- X, q芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

7 J2 K6 O! s# H怎么样做呢：
5 q8 k  v0 l9 q, C7 U' Z
' D8 ~, x& a# u  s4 K" |" D4 K! V1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

; `3 j/ }8 M3 @7 x1 s- X2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
( Y" |6 \8 k. r# j! k* e
. @' Y' ]1 T# s6 j7 W2 m0 X每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
/ K! Y+ d, [3 ]
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
7 A6 b  s8 D4 a9 C8 C1 T; D
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
. H, s) {  }) y" `
  Z8 {( {8 I% M  |粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
7 |8 y% x/ a* Q& e
# }4 E7 O. m4 `- b怎么吃最有效：
" g8 p, j/ h; Y7 V9 q
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
7 t8 M& V" {0 F; E3 P3 ~! t
; ?* G; C0 v! u. `5 m, F( x/ X杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

% Z7 n: s# w+ L0 Y0 L; w7 s3 M怎么样做呢：

6 m2 p* V' z0 }2 ~3 k. ^3 C先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

6 D$ F( M9 ~' o9 r怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
3 j& o: t% F: P8 h6 _+ U

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

8 K; o7 y! Z0 S2 u. E- \
% e6 x# d+ x2 n* N! R. k

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}