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7 W) _: \2 ~1 a; s y请每天吃一碗:试试效果如何
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( O5 H, H) q: v1 F) } 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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! B: q8 u- F2 D+ J( i$ k5 C) m 黑豆(1小把) 4 k0 x: j1 }& y8 ~( w
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黑米(2把) ' d( F. `0 E$ e! P5 E
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黑芝麻(1小把)
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. ^) a/ P$ h9 j. n' S& i 百合(10片) 4 S+ z0 Y5 C' q, k. `
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7 k: ]6 H' w2 ? 薏仁(3把)
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核桃(2个) , O! z u6 T2 S
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: E- V6 Y4 F6 f$ C8 e. s6 ~ 大米(2把) ( m r$ p8 {# a
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红糖
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3 a$ C9 ]' L7 P* u9 x' u, R 另外核桃也可以换成花生米。 6 C& }, e& H* B# s \4 ^; r
# }* h* _$ c( |- p 以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。8 x! C0 d: p* f' [+ s0 \3 F( L
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