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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。8 l$ T$ J! l' E, `' I2 I
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女人最佳肉:
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* m& W8 {) Y+ u y5 P 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。0 M4 h" t) B# o5 v
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女人最佳汤:, ~" b I g% A6 Y- c" U8 n
$ y+ y$ y1 @& N# |' r 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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" J7 Z; B: u( u 女人最佳护脑食物:. T9 a- J) _) f2 [8 v7 S
- a5 E6 k! l- E( t 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。. v6 K$ J3 @1 ]4 B
3 h I/ c4 W3 A 女人最佳纠酸食物:9 f5 {( k1 }6 U* ^2 }( u
- \4 } F& r L( o 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。1 G0 n1 g2 A, z, Z W* a+ A
8 P! l! L. w9 S b4 Q9 U& o 女人最佳零食:8 K& Y% A. ?6 {' W' V
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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) r4 g$ p$ `8 m# |( @ 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。% y T9 \8 T- P" ]5 Z8 A
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