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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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1 Z. H; ?0 c G4 K 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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4 \- c& ^/ j1 G# r 女人最佳肉:
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3 o1 ~/ s/ I4 e 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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( I/ X; F6 X. |9 }0 O* Z t 女人最佳汤:: s! I' \% a$ x3 ?2 ?$ \
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。* ?' m2 _. x( J+ l4 [
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。* a; ]2 Y/ s: `6 N! S
8 [% _, F Y7 w: q& M: r, g; A 女人最佳纠酸食物:$ t6 ^3 r( ?4 k
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。; A$ ] t& Y. d) D* a. z# i
0 m0 C* j( P8 g6 s: ]( V 女人最佳零食:
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0 O s( x+ t0 D B9 N) d& J 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。1 y0 X: f+ A( R8 X. l7 o! B
) E' t, s% J3 f1 {# |: D+ L$ d7 w 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。# V- `( _, V' _
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