|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 / _: g J4 x+ k9 q1 H0 }) q; e+ _% k+ n
0 K8 E- v+ W' I. n
: y4 p0 k/ u4 ]# M+ U3 N" `
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。 T! b7 v6 q' g
) Y0 [' A! ~/ T. O$ Z
女人最佳肉:" h8 L: E4 y2 e, R; s1 n6 G
( ^8 ^) T" k& `/ r7 V5 U 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。* e4 W8 A1 r" b. [- P% r& ~) a1 D
3 y# Z# E# r P4 T
女人最佳汤:
$ n7 P c: ^: u4 _ 6 Y. D1 o+ b2 R
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 u' r" ?, V- v# c
* e' Q# M" k+ U6 |* _# l4 x+ z# T 女人最佳护脑食物:- F% Y4 t* ]) |* S
1 q& u5 u' R& }% [4 ?/ r
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。$ I9 D* e0 v/ i: Q
" P) P3 |/ c0 S/ T. @ 女人最佳纠酸食物:
6 K, |# c L, h* E( e! G0 `8 l+ l
7 P4 m6 G Z, O' i! h* s$ S6 M7 r 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。- _ i$ z* s, x9 G/ C+ |
, [# i) u4 e$ I9 C* M 女人最佳零食:
! D, M0 l- b( M% S! L# d7 m
. X/ i8 A c( l 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。: {9 U5 ^4 _0 O! d/ s9 y' j( l
% H/ n5 f: R% }$ Z4 o 推荐食品土瓜根粉:
& q' _# N: x2 h
. R/ W3 `! A1 d5 R 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。0 v$ z; k9 p2 n
6 a1 J5 D& ^+ D- R* N
D8 `1 v3 ?+ b+ [* \- I5 B% U
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|