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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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6 @3 @! Q' w; l8 J3 n1 } 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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) m; J, N7 w4 H9 C' J4 A 女人最佳肉: y% I* `% p2 |% M1 o, n- M" r0 X R0 t
2 s7 x4 l. {, L 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。+ Q$ o" u$ [& ` C: o5 F$ Z
1 V7 P; r4 Z0 d) F/ p, W1 B9 I. a 女人最佳汤:, ?6 Z8 r$ q- ^% J6 l
: b7 Y1 y- W: q 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:% K, l% m/ s' ?+ k% S
+ H' g- T5 m: I3 J( K# t7 R7 s 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。+ \! D) ^1 B g+ d
# E1 N0 M# a# w- X7 T 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。0 v x5 |9 O9 [3 n$ [( X
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推荐食品土瓜根粉:
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& ?8 q2 S# ~6 r, Z- l' U 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。. {7 d+ z5 `2 D, s
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