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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 5 e* t# K' k/ B6 e* [3 |
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9 ?1 p9 _. Z+ [$ _7 F4 E 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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" e9 u& ~4 z- M: q7 @: A 女人最佳肉:
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+ F5 q2 W9 u- { 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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^. p2 F8 ^# s/ e/ l& r 女人最佳汤:$ J, N4 g$ b, V7 o$ p' x
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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' ]- \$ `. n) x2 K( p1 z4 { 女人最佳护脑食物:) n, F! L/ G; A9 d) _/ ~; y- s
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。- D5 C' ]5 _6 @9 K) k
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女人最佳纠酸食物:
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2 P i3 q, I9 n2 ` 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。3 X# f7 J" f$ l( d& k' c( j
2 }3 A1 s2 k. _* d. c8 ~( R: U5 r 女人最佳零食:
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& t, K2 s5 U" u/ ?* l4 k0 S 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。0 N. q* y- r$ E+ H- }5 s2 }' b9 K8 Y1 C6 G
# n9 y* Z4 |- M% G 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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