|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 2 H& Q# w7 u# I; F O2 Z3 z
& ~" f3 [" L! L
4 l0 Q2 \# _) H( B0 ]- R
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
- e( J- O( L( ^) W& F/ W" C
7 {. A- C& K4 w8 S" _, _9 X 女人最佳肉:9 ?4 a3 D" b" B3 n% ~: W: D: W
. o% I a1 j" f0 w) u! R9 l) ` 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
6 g" ]- |9 n* s, l2 S8 ~/ b / t( Z5 h8 T }1 K6 `; X7 s
女人最佳汤:+ ?, T! h7 i b
2 ]9 D9 a6 p# j* L T
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。0 Z: a% B! Q0 N `8 k8 |6 S* V
9 {: C# W2 J; n1 H 女人最佳护脑食物:" p2 G, l0 g [6 M6 [3 S
: ^* S: ~; [) M- T1 w5 I 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
0 w2 R! B7 h( h0 y% w7 u
2 q: V+ O& S5 P: y% I9 W4 h# K9 | 女人最佳纠酸食物:
9 a t" k: ?4 X8 C: s4 O
7 b; N+ I1 v4 G: d 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。, T& |$ h: h4 q/ W9 M
: _' \# x9 @' N% N `
女人最佳零食:# p2 {9 l* a3 N9 C& s/ \% j2 P
( ^0 }" ]! {- M* a) }1 K" u7 @
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。0 ]) b- }* X3 q$ ?8 |9 n
* x, d5 O9 N5 g+ j' _: T5 d
推荐食品土瓜根粉:
& Y$ v' e- w- V" g' a
0 a* S+ g" N( x: Z4 [ 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
0 s- H3 _' f! T% H5 F' `
4 b' b0 ]# `3 H6 h& x
R% e5 D" U) b0 Z |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|