杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 87785|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!
- u: p& p' T% Y2 g5 ]8 H  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
2 M$ J- g; k) B7 c+ k$ z9 c  补救措施/ V/ c) `* Y) H
  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。+ i- h/ ~+ }; L; p
  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重
8 r) |; g7 p* d8 S7 l, M  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
" L0 M8 o8 m, ^/ \) h  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。# ^& A& F5 o3 t% N" M& Y( \
  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!) Y$ U- U* f0 N+ T. q1 [
  肾虚三:怕冷!
6 |) h2 A3 A. l8 ^4 o2 ]  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
& }9 F" I6 R% L$ i+ R  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。5 O$ `$ c/ `8 c# H  x
  补救措施5 ?: r# p1 k* a6 F  U1 `/ `+ |
  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。: h" l, R+ [/ [+ N( V. a% G" `
  肾虚四:失眠、注意力不集中& D0 S0 T9 ^* q% ?$ {0 u5 {/ V$ q! m
  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
6 ?. I6 E. E* D  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
8 m# u) @& A6 B  补救措施! M% f  i6 c6 ]  x0 }# l6 t
  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。+ W1 |. s5 a9 `# ?( t, y
  肾虚五:破坏“妈妈之梦”
, u1 N* \2 `  z5 d% O4 s, G  ~- z  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!8 t4 H6 R  \# w( I; h' ^- X
  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。; b/ ~1 H% s4 t8 d: [0 u; @' S; }6 H! B
  补救措施
5 F& z# I2 [8 Y+ ?" \0 b  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。7 C' h- X; o/ ?1 L
  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖
( R. e1 `+ J6 l) L. s. @  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。4 }1 [5 ~, @( \( q3 ^) f
  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
  p4 Z' z- i0 d) G" F  补救措施' c( W! t( E9 X4 D* V) U1 n
  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。6 ]3 C9 B* S, g
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑 ) o! u/ C3 `9 s# G3 {0 ]

% x3 W0 J% R+ q! r肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。; p8 J; t. Y8 R. V* o, ~2 O
补肾需要一段过程。
7 f6 H$ f7 [0 |2 ]  |+ q6 L! V  C尤其冬天补最好,那时气血都在体内。6 e4 H( d0 n, y" I# Z, B
夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。
  g3 U8 H8 H1 G! P9 `
9 }# ]1 r" J3 g, w; @. e; K  z冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。0 k5 {  h9 e5 N' }
肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,
8 s! F& {6 T2 V/ j# b0 X/ ^面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。5 |8 ?6 [( q7 P, N. z
可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,
5 v+ [, \5 V5 [3 k3 [7 _5 g7 x1 B1 C如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。# o! ]2 p6 A  @

8 q! ?/ z" l6 G

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。
, g4 f2 |; {! T* j8 |2 o0 e5 E% w( ?
4 u$ z) x* ?# x2 y, O0 X- ~+ ~          男人补肾,女人受不了。
; V) P6 i) x. R8 j          女人补肾,男人受不了。
8 s% W- t9 ?* M  r: ^+ i          男人女人都补肾,邻居受不了。/ d( H# p  @& p* o
         所以,大家都要来补肾。% n' [! C4 N; O, H4 b1 {+ T
  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子
: }7 d# X" r8 r
! K8 w; m0 b9 j7 I亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑 9 R0 x( u: G- K

6 R" ~- U8 y  k& x5 O又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-11-5 09:36 , Processed in 0.059674 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表