点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

. }9 h1 M0 p5 ?5 y0 o" H        鱼+豆腐　　
( X0 u# X- M% u# D        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
) t6 S6 I9 q) k　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
! q+ k4 g* x6 A2 e6 M" k        羊肉+生姜
" c6 F) b5 Z2 T$ W3 G　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
  Q9 N0 V. D6 o9 C9 e　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
5 u; \8 s3 X9 F7 o9 V* O        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
2 ^" k: V# ~' M3 @8 J5 S　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
7 ^# r- B: T) [5 L  U) n　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
# R: [7 j) T, A% L1 A        鸭肉+山药
7 O" _' ?1 T0 E9 d* X　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
: [  L  d* H- C. S　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
* R5 {/ ~" k! _9 p. l7 B) A) `6 w　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
) t; ~! K" p: e5 h        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
) e( c! Q( {9 \' e$ ~# N　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
# ?7 P3 \( t/ y6 T" u( z        芝麻+海带
1 T( ^% i$ `/ }1 J% u' r1 x" _: b　　作用：美容，防衰老。
2 h( I4 f& `( z+ c8 J　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
6 ?/ u! ]; E4 b' ?) b7 P: j　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
( k4 L& q' u$ ^　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
0 `) G4 J0 s: j3 m  H$ ?. o       豆腐+萝卜
3 ~# z8 c- r" `, E: \　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
* G: m( b6 L* V2 _% ?+ y: G, K　　红葡萄酒+花生
1 E; E" Q5 x5 [　　作用：有益心脏
3 c! Z/ `" Q4 h" L# I, x) q# Q0 Q　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
4 M: R/ Q) d# p0 x( o) e
4 h1 C6 j0 `: k; @& F- y  D" d

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回