核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐: k n9 p) q& L* G" u7 |- T
1.红枣玫瑰山楂茶
$ J% X* q, B6 T% R2 e 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
5 L9 P2 X- r! N0 C 推荐指数:★★★★☆
( [; Q3 ^7 _- S% [! [1 ^ ` ? 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 5 N* {& c. |# q& v- T2 C" z
做法: 1 j$ Z2 G" X* O& N4 V* p
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 9 X2 q. t% O& M: V0 z! o
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
4 U7 o' y: o! N: D- H 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ! ^* l$ M5 m2 `; i9 o" d9 w7 ]" v7 X9 J
2.薰衣草薄荷茶
8 d/ V$ H9 t% \- q V 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ' o) H3 I+ g9 M% G
推荐指数:★★★☆☆
3 j6 T* [) f0 ~ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( y* Q) O: _. P/ `
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
* k6 i9 p( m: L9 v 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
6 f6 b) [; {' _6 f) F 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 . F5 B! p8 | c4 i; U- Z: t
推荐指数:★★★★☆
, U1 s8 g! t2 B8 p4 k 4.菊花+金银花+胖大海
9 C5 [7 W( P( Q 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。2 F3 V) b1 d [# }9 q) E# _
推荐指数:★★★☆☆ 9 G/ G" |$ b$ Q: p% a1 ~
5.洛神花+柠檬片+荷叶
& G3 w, P- A! l! J1 n 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 , }* e8 z6 S8 t/ Y9 K
推荐指数:★★★☆☆ $ t5 S; i0 g5 ~% n% ~% j
6.排毒美颜茶 6 Z6 F' \. |2 W
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
! n' {- ]- q" L+ P* M 推荐指数:★★★☆☆ $ k/ K0 v% @, X/ V
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 - y1 { F8 s) ~
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 : t8 k; F; x: z1 V9 m. T
7.薰衣草薄荷茶 , y* | ]7 ], B
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
O3 |* ^) L% v- c: O9 x; }" z 推荐指数:★★★☆☆
- ~0 B/ }, N# M& } 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( ~# L3 r# T. H, g- M- \6 G: k
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
) ]9 M& A' V/ A/ J9 I: J4 D 8.芦荟菊花红茶
0 f" t. o: k# x+ R( ? 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
- k8 ]& {1 \, T) i) } 推荐指数:★★★★☆
# \ f0 g- B4 @9 z, t- O! N& L S& _ 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
1 c! N( y% B8 d2 E$ L8 b 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
/ n4 e X- F7 D% Y, r( q" ] 提醒:花草茶不能随便喝
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; j( G- B% w3 r1 } 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。- F% S4 ` d4 [" v
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
) w( B% X" |7 a$ B( e" y- j 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
( \# K9 Z7 `% D% U$ s8 J) ?$ h 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
+ H( ~7 d% l' H* F 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
! K9 q6 i7 H5 g; f: ^ f* N 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 5 m% L8 W% b" W) _4 k: I1 ?
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
( J8 h9 U% f, \. | 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 2 F# Y) b/ M* v5 o& M8 F1 b$ ]
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 5 ?5 T3 B9 C3 ?
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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