核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:! o0 I/ N0 _; s) |# f# \; @0 F+ M
1.红枣玫瑰山楂茶
* J! d/ T E( t1 U9 Q( M5 |: N 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 4 L; D1 g4 k& ]' B5 {0 Z
推荐指数:★★★★☆
! E2 a0 a7 c! j1 V7 E 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
( E7 I1 {7 r3 Q! Y( t: o 做法: ^3 q- {3 q! ~& p+ @$ G% g! f
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
9 R& ~& T" c; z+ ? 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 2 ^5 T8 T4 l; p1 e2 F
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ' D* Q8 ~3 o) ]# ?/ S* M! }
2.薰衣草薄荷茶 7 E* K: l# h5 p/ O) @$ @) {% F
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 , J. o- e) x8 J1 ] n
推荐指数:★★★☆☆ : q" c# ^% c0 x. ?! `/ a
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 7 H' i! ^4 G/ _7 j6 r! |& {
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
$ z( s& T2 r7 D! |9 s E 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 5 }8 }" q. m3 f! t; ?6 O; i+ B
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
' q% X+ z( b6 F 推荐指数:★★★★☆
s, }- V: I! Q7 w3 E 4.菊花+金银花+胖大海
0 s, l) r% A: Q0 `" W 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。9 x y$ m7 r! T. |) i
推荐指数:★★★☆☆ " s" j# O, q) w. C W) _5 o6 a6 w
5.洛神花+柠檬片+荷叶
2 j& F, j% W5 r3 r 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
5 d" r) s9 L! q# J 推荐指数:★★★☆☆
8 d0 R# M! a2 O0 t h2 | 6.排毒美颜茶 ( R% i/ D/ I* x) I+ |
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
2 ?( O) u& F! D 推荐指数:★★★☆☆
' ^- R, r1 ]: I6 h# q6 n 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 5 j5 t y/ Q6 g: }1 ?* x5 v
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 4 n$ G, [1 u2 \2 O# ]: M) J4 \
7.薰衣草薄荷茶 3 K1 L4 R! n8 D) w+ R
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 : M& y: y/ C" G1 f. B
推荐指数:★★★☆☆ + Z% r. u! b- ^ I l1 X
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
: ?& g. j: z! H3 t 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
6 M6 Y& ?& o$ ^8 ?+ L9 z 8.芦荟菊花红茶
/ r) _# j; ^: r5 z! k# } 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
1 v8 p% \, _: P. g 推荐指数:★★★★☆ . L( ]. E- Z: c# @1 N& @) k3 g% O
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
5 t( I% C) Q% x4 X$ _ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 5 g- D8 ^& j" h3 [; C }
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
5 k G$ T: v; [6 W; k 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
8 Y" b: e Y4 n+ a) E. U* P! | 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
6 p/ S% o" ~" n& I# q 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ; ?7 Q6 E1 u; _2 K5 J
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 7 O E# P- D6 A/ x/ z: E7 C7 B
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
/ w( D, n, i X* p. H6 ~ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
3 K9 H# s: @8 T5 B. e0 y- @8 U 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
1 k5 {1 W d- V- ? 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 & S. V* x( v. x$ s7 L$ S" d
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 k( L) k. y7 P" u
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