核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
! a3 i* }7 K4 g- k" I* S5 [+ e+ t 1.红枣玫瑰山楂茶 & Z- \: g; G! W/ m
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 / ^9 |6 W- D. ~$ \8 X
推荐指数:★★★★☆
, b W: l h+ h, J2 c 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 4 W, t- ]1 Q" a5 Z
做法:
' F6 j/ E( c4 Q/ J$ x* T" E0 K 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
3 O: w4 l* e( [3 N L6 q8 }- U 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 7 \! P" _1 y+ S
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
1 h% ^' F$ p& d4 R/ l6 A! W6 T 2.薰衣草薄荷茶 " n) I1 X" O7 [ P B& t
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 : a2 _0 J5 }! E8 k& c+ Y- i) E
推荐指数:★★★☆☆ 7 D4 e' \2 W+ ]. n1 N' h' G: R
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
# Y( X6 z& b3 T 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 " u0 f; Z* F1 e) y
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
* ` D6 i7 _) y 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 1 B: ?, T; J/ S! R
推荐指数:★★★★☆ & x5 Z+ n9 |% T8 V( I
4.菊花+金银花+胖大海 ( D C7 ]; k/ W! I5 I
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。0 k5 Z1 E, C r: A& _; G
推荐指数:★★★☆☆
8 Y Z; Y) g7 @& L5 w; { 5.洛神花+柠檬片+荷叶
* w* f6 }1 A& V% q- Y 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 4 ]5 }9 m2 d4 G: O) {
推荐指数:★★★☆☆ ; [* F f; t6 d7 _0 g+ m
6.排毒美颜茶
v: c% K+ |, H& Z% f% |. z 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 # F6 ]; f& h! B! ~; f0 v
推荐指数:★★★☆☆
. w& D' D% c% A8 {5 [. ]9 l; [ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
8 n. W' I, j: b2 A+ x D 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
' ]* s" P8 @# ?- Z8 n' D 7.薰衣草薄荷茶 ) p* W4 m8 j3 Y3 z) l, M
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
3 U( B7 c) ]* b! w2 U* m' f; } 推荐指数:★★★☆☆ - d$ S+ p" x, g6 I1 s
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 0 x" L$ _6 Y8 Z; H8 K8 A+ d
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 9 C/ u" f7 ?' L* |4 V9 u/ n: F, K
8.芦荟菊花红茶
" v l, p1 |! ]' g) X 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 2 {+ y; U k D) D: [
推荐指数:★★★★☆
9 Z6 A O" I; \% {8 _$ E3 ^$ i 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 : R# W; r9 e8 \0 H
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ' z' x9 t# N+ k" A/ \, t
提醒:花草茶不能随便喝, z- t9 {5 A0 F5 m6 |: m/ h. J
1 T% r6 t' q* f% F I5 p% e: Z9 F 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
2 M% |7 A# @# g 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; : k1 _9 y" D, @( q3 _
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
7 e+ C' ^4 g: o# q 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ( W+ d5 y* G6 D9 B( e: o# `! s
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
" x1 a& ?5 |! p" N7 S9 K) B6 [ 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; J) }; n0 t. ?% q' S! m: \
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; # [/ E$ a" y' U/ h4 E0 q2 s$ K: E0 _
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
, \7 u! j" H. \0 x2 |# K 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
+ D' M! ]: q6 p9 B 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 $ R, x$ P/ {8 ?; A0 @
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