核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
# Y/ S$ r3 p) `' e; f. Z; }( y4 C 1.红枣玫瑰山楂茶
2 d2 v. J2 S# A4 {4 N K 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 9 S; N; M# d. p) T( D3 F! C6 x
推荐指数:★★★★☆ 9 m4 y5 ^3 F7 V2 o9 e7 W
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 6 w8 z% L: X7 Y% d' K, ~8 k
做法:
2 J8 Z" j) ^7 I5 Q9 t( Q 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
7 B& |% c: N8 A- I5 ?9 w K 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 7 |, B6 \0 P9 w. c5 n
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 / x2 \6 _/ _ g" [ O
2.薰衣草薄荷茶 " A) b0 z6 a- v1 Y
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 " J" W% n. l* {3 e5 m" _
推荐指数:★★★☆☆
) E9 r% F) ^6 H" `5 ?2 T* B$ T: C" P9 c1 | 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 3 V" M% Z" l+ F5 K5 W, O
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
+ }2 M( q5 A/ w! Y 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ! K* U) [1 i! u/ g6 t$ o
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
8 o5 u0 I7 n& D9 R, | Y z 推荐指数:★★★★☆
# J* \4 F2 s$ n! ~8 |& x" V. Z: U0 h 4.菊花+金银花+胖大海
/ r+ n. J9 n9 _6 z) t 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。1 c+ Q+ L7 Y* i/ L J6 ]+ `9 [
推荐指数:★★★☆☆
4 O E3 h- U! v, B: T: N 5.洛神花+柠檬片+荷叶
# h1 w# }: A4 y3 C) B2 t" o 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
& {: j |- D5 }5 ?1 t @ 推荐指数:★★★☆☆ . q9 a0 y: T# t: d; W0 s- k4 b' p
6.排毒美颜茶
7 H0 O& Z% q5 d1 W W* U 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 3 a7 H1 j' z0 `9 _3 W
推荐指数:★★★☆☆ - b( ^- y+ l9 A+ g# F+ ?" U
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
8 d9 [8 y9 x8 k/ f6 {, ] 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
4 S6 ?- C8 a8 x0 w' T% A- e 7.薰衣草薄荷茶 ! ?- e& s+ z- T( h! o4 b
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 6 B' ^" b6 P4 i% G. J" i) O L
推荐指数:★★★☆☆
8 D0 A {& P# p& P. c! j }6 c+ p: U 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( F+ L V5 h j( q2 T. \& U2 b
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 S$ Y8 n0 I: R4 G
8.芦荟菊花红茶 ! M/ K) K' X2 N+ U9 ~
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 & K6 _! S7 u5 P Y& t
推荐指数:★★★★☆ ! q! Z) e/ @5 I W0 Q" f
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 5 T8 T: y- y/ L+ W5 a/ v3 y% o: L
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
1 U8 k- G4 w" Q 提醒:花草茶不能随便喝% c9 ~5 b, d7 Q8 y
g! ~) G$ w! Z9 L1 {& I 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。& @! c% n; M6 c4 E) g( ? J
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
- z' {; b& l, K' J5 x4 P+ }+ M 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; $ p, D8 c# O o o1 V4 E
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; & Z9 n6 N: Y- o1 |6 @. ~: ?
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; f9 o. `: b- t- L" j0 Z' i3 k. W
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; . v; ~! l3 R4 R. c( A
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; / X- n3 i. E$ e. s! f8 k
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
7 F6 c) Q! I! u8 M 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 # X! P. ^" n9 m& {# _# u
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ( O- o7 V d7 a1 A8 c
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