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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( ^7 I' i9 Y# a% e
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1、鲜荔枝- g) t, Y/ x" e
/ a" h, ^9 K& q6 j5 j4 \荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 u! v( @+ C% Y9 I+ Y5 W$ N+ N
$ J) t- [9 `: L4 n) Z; H5 |! F" t2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 * ?- D3 u$ Y( P9 q
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 J B% c. m2 E$ t2 X5 o- ~" d
2 _( y$ _& R2 S1 n/ Y4、西红柿
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& v& T% P9 ^ o含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- J* k k: }# t! ~5 E, r+ u
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5、柿子
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* G( G+ [( K7 W* ]) a, c! j$ B空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉0 e1 g" u" }1 }+ d3 ]9 g% v
- y5 o) ~, Q/ I, o) W含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 . n1 b U5 H0 j4 A- {4 d/ X: W" N
7 I: p5 X# ], f$ c3 z5 V4 N/ n$ T6 T6 U7、桔子5 k. c( D4 H9 ]' s% X# h* Z% o- ?
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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* E2 |( r+ n0 h: {+ z' N含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36