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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。& q/ C( K& h# ]0 `+ _4 X4 q( Q/ A
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1、鲜荔枝
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, ]- Y0 C& H5 Q3 R) S" m荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% ]2 a. ^$ ]8 r2 H+ n
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2、山楂2 u# X' ~$ A7 _$ k! f1 R. [# {* e
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ s1 e& p- N N5 ^$ F3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, V6 g( y% U4 N l* F5 A4 u
( p- L# i! }0 d L5 u4、西红柿4 R M* C; P/ `) w
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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% H! A4 E7 j' G, ^) @- C& k5、柿子0 H( L$ v, h" O$ j
0 A, A+ [0 a$ i+ I$ _! T1 Z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" o" C# ~0 `6 D" n( L1 G
+ U3 l$ s" `/ A: \1 }7 a6、香蕉/ D9 u$ R/ i* J- S' t% n
7 K c" }* F3 `+ O7 N) B+ X8 w含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 , T6 \5 W4 E) f' Z# \% \, q [9 T
3 C/ r8 w8 H a' X7、桔子, S, Y8 _" Z M7 ^7 x0 p& b
- g' b. q9 y% l# ?5 T0 [7 {含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣$ A4 \# N: I- A3 _# ~' F) Z) j+ c7 x( J
* I7 m/ u1 t; F& E. o. X2 x( q) G含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36