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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
9 k4 F5 J) w* Q6 F2 Q" v- F/ k% r1 q! j6 L& q- N* B5 M
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ U3 s1 D+ T  d: Q/ T

' p! k+ l# s) _& l2、山楂
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; c- b9 E8 k3 W山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 $ F0 C* ~, s/ i+ a, D# ]# O
3、菠萝
0 n. V, J4 p, H+ N" `! f3 e1 x+ v; E8 _2 h  P9 A! R
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。( p, C8 k+ ~0 X' F8 `8 j; r
; I' V( v2 {" `3 N% ~
4、西红柿
1 m& z% b) N6 Q" ?) \! H: b8 o: I
& h+ i! ~7 m  ~含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。% a9 a- b: m$ \9 |) P3 X
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5、柿子
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) w% q7 I; Q& X( n空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 Y' q  p, d$ y2 m9 s8 t3 J
4 o" m" g; |/ J( q5 I
6、香蕉
6 G  L9 W3 C* w1 |' n
: Q/ P  w' K2 B3 g4 p含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 6 ^/ a' I! `' g# v! E1 L2 I
, E* c' ^: ~/ m) Q$ c0 M$ z" h, p
7、桔子5 g6 A" q- h7 N5 C2 [9 |

3 G9 z& f- N; t! b. W, w6 P9 {含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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" M+ k* s( {- C) \{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!( S$ r+ w4 @2 Z, p5 i5 j2 s3 o- V) L3 E
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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