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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 a6 S- P- X; B' k
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1、鲜荔枝: O/ T# ~/ ]& l5 H8 @
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( W+ i1 r/ k" z- s: X ?# H, u2、山楂; k0 B0 X/ C- J. N5 i% j
8 ?8 C! Y1 B" o( Z: {/ ^. M5 K: O山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
# V' s% R6 `& w3、菠萝 |! Y5 v" s* \( T4 T( W
/ w8 Y: V- ]1 H& B7 H( J( |: l菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ }: m1 W5 O6 |7 f/ o
2 R. p8 e5 ], ^' F+ w4 O# h4、西红柿$ H) j b" u/ f6 x+ V3 W5 ^9 S
1 c: |& o, m7 }' X含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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0 u. M. D: Y5 l( y- _( o V5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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/ U9 @$ h5 z; N5 m L2 V6 a; t6、香蕉) `. w$ V u3 G
) L8 m# k9 X& f/ A+ b+ e3 @1 Z* f5 V含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / F8 _7 D) w/ f
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7、桔子
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- I& w7 S9 V3 k* E+ O! i含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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! P+ @) ]* _) I! ]. v6 S" I8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36