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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 a6 S- P- X; B' k

' u: c% `1 ]& @: v# j6 U- ~, ^/ u' y; y* o1 Z6 a- @. E3 j* w
2 Q0 h3 R' Y! U) a
1、鲜荔枝: O/ T# ~/ ]& l5 H8 @
$ c. r2 x' Y; L+ t- y, L2 w# Q  m
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
$ I& r3 X8 u0 r0 q
( W+ i1 r/ k" z- s: X  ?# H, u2、山楂; k0 B0 X/ C- J. N5 i% j

8 ?8 C! Y1 B" o( Z: {/ ^. M5 K: O山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
# V' s% R6 `& w3、菠萝  |! Y5 v" s* \( T4 T( W

/ w8 Y: V- ]1 H& B7 H( J( |: l菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ }: m1 W5 O6 |7 f/ o

2 R. p8 e5 ], ^' F+ w4 O# h4、西红柿$ H) j  b" u/ f6 x+ V3 W5 ^9 S

1 c: |& o, m7 }' X含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
2 {% g; T" h% M% y5 Q
0 u. M. D: Y5 l( y- _( o  V5、柿子
! m2 {/ l3 y4 \# u' U$ r4 }6 \0 K/ u: H; E) N$ E! L+ A! P2 _
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
& B- P4 h; G5 r4 U8 I- _4 h* K
/ U9 @$ h5 z; N5 m  L2 V6 a; t6、香蕉) `. w$ V  u3 G

) L8 m# k9 X& f/ A+ b+ e3 @1 Z* f5 V含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 / F8 _7 D) w/ f
$ ]9 }9 L2 U* N  n" U
7、桔子
# g, ]9 }, ]% G5 ^/ h, r# u9 F
- I& w7 S9 V3 k* E+ O! i含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
: J% X7 V' u# v8 {  u& i* l
! P+ @) ]* _) I! ]. v6 S" I8、黑枣
1 g2 E& K7 j. [/ h* ~& O7 {- p5 n) Z& i- m
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。  Y8 H5 m$ ^& [/ G& K% j" H
3 o  t5 g7 k" q8 d' _5 w( Y1 z* y
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
# C- o% [2 @" o0 _4 P5 X之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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