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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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3 H2 M: t# V/ u* i荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' l4 C1 n% Z( G8 V0 c* h) X
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2、山楂
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% ]* F% Y# s+ d+ s8 O4 k8 A' h# _山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 f) p5 @8 }: P5 Z- N
3、菠萝
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& l6 Z( _0 N0 j" {菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。: w6 h4 [' G8 H, |
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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# k6 O& M8 K: ]% |5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- a7 ^8 U/ I5 J a6 U% R
, w2 ~! d" k ?4 o$ g6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 2 y- t4 P. s) O) n, S2 A, x
, k0 S! E* }2 h( W7、桔子
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8 `3 z! R: t" \' A含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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3 N& L, E3 y6 W8、黑枣
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E) T& J# {4 W含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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