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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 j6 D: A) w2 [- Z7 X

" S3 |( L6 y8 s; [% y
0 o/ T2 Q, b+ v9 g8 j
9 P4 l. U: Q& i1、鲜荔枝
0 y8 n' K! C5 u+ Q0 n- i$ ?1 l* a! t
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- s, B2 [) k% V7 X- F8 g$ S" s

( n1 d% \- e  m& z% Q+ b5 w2、山楂4 _# a9 K% a0 b$ h: R0 v5 w
, X" D$ P" j. k- X6 v! L
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* Y! ?6 S# _3 s# G3、菠萝2 j- s9 H8 G# s- H9 k

2 B& G4 v2 T) \# U菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
# k2 l$ X3 e% M' l& F( h6 D& k( l1 [0 ?" a0 P
4、西红柿
2 J8 f0 T1 X; F4 J4 r  d$ W  `2 T0 j6 a
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
+ m' b: |2 `" ]/ |( [+ a! N( N( Z* z; {/ p* }
5、柿子
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! c" G) B% P+ t3 `空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
) G8 a1 W; E8 [; W0 A7 n' l
# L9 t& m* ~4 d. l4 `9 u0 |. \' Q$ g7 G6、香蕉
, L0 V; w+ F2 S4 \' E2 ^
4 Y) t2 |& g3 U% Q" j含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
* R2 ^- O. G+ l: h) B! ]- i; h5 |, d3 ~. V
7、桔子5 y4 B0 r- A: x( D9 l9 e+ k

$ H0 _" m/ o, L- G含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
2 p: v$ ]5 t7 ?5 q, O. o5 l" E, Z& c
8、黑枣
! l0 h4 s+ W4 u; V8 e' Z# J( z1 f: f$ ?  C% }4 D
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
4 L6 {9 g: L$ t4 k+ {/ H; h) A' C& r# q3 I8 h
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
, ]( ~' \8 F! g! g7 E3 b0 b之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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