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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 8 p# `; ?# U: ]4 H" L: @3 g, K' L, m+ Q
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1、猪蹄皮冻
& s( a+ \- Q9 ^: H 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:: @& t4 c$ Z( ]( W) O( N5 d+ M
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。
$ G8 F* b) \) l( Q/ r 2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。) q" T5 Q W9 n4 V
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
; X9 c3 O7 z1 D8 R$ f$ \ 4)盛汤到碗里,趁热喝了。" R Q5 r0 \( R5 v
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。
9 J: ^) l3 t2 m1 z5 \5 F4 p 功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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2、醋姜猪蹄9 w% m9 ]: {9 \3 d0 ?0 q% M
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体): z2 {4 H6 [9 G! B* Z
制作:
e4 e' w" ?. e& ^' D# \ 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。
# V0 y4 D" C- E \3 P8 H- D! l 2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
" S2 L5 @ L# H 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。
% T d5 k" w0 m0 h s0 A 功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。' o' H! @/ V1 [/ Q0 s% u6 |
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5 q( N! g: b$ i 3、鱼肉豆腐汤
2 u2 h+ u, f/ r% D2 p7 c 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:
* |+ `5 q L8 s9 S: C( p 1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
- u# N# L: @" F/ N, d' [ 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。5 h8 I6 N' M9 c) D+ h% I7 Q! K
功效:# I' x: B, g9 d) j0 T% L! ~
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。* u# d6 h$ P' n1 ]% ], M6 B& G8 @7 u% O9 B
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
/ {* o$ l; s( |) b/ e" R 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
; p9 z* E8 C3 B# @' b 做法: \% V: Q# D7 e# E0 J# E' v
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
2 g1 _2 j# e% |) {( j& R3 Z 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
V9 ^6 g$ Q& U4 R4 t5 R 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。% I, R& X, ~, }1 N# Q- M
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5、黑木耳红枣汤% K9 ]0 C, D9 y3 K, q
材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:4 Q; b/ i# B0 \! k! @5 ?; k; h
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
, Z5 t; n" [7 @2 a 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。4 f/ H9 |* @% z1 ]
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
9 r9 G5 W) N! Z3 D9 f 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果" Y7 \8 y3 u- b$ P
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6、枸杞红枣花生粥
- E) |8 @0 [0 n' r- \ 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。
/ q" Y F( u: J9 Y) V6 g, Y4 b8 n 吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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