【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
) ]' a; _; g/ U# f1 d9 D
- d  O% Q2 c5 ?3 v" {( n    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
+ P7 l; n* A, F
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
* ?8 I  c  [& i
0 h2 M* O% F$ j, B一、生活起居预防
" c( G3 d5 i5 H/ H  n) Q. K
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
# d, P; ^: D" _% [* a+ M( o
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

- ^0 V; p3 Z4 t: i/ q    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
) [/ T. D! q5 w8 [% z
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

% |0 O. J: a+ ]. l9 K2 {8 o+ M    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
3 q$ P- S' a- n
% ?+ O( z! i/ E) t7 `8 ~# W8 j; d    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

9 \$ ^) s1 O. w3 L    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
  l- M$ n: p! {+ N  W" V
/ O" O3 P: \+ i! m' l2 ^, B. C    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
7 O8 w2 y0 g9 b9 k5 Z
2 z5 b- n0 j! K' h: J5 N    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
5 V3 R! k* f, s
/ o" R5 n* q! ^    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
0 n9 n1 z8 p3 e
9 z* n4 q' ^( X: x8 [( ^! \& N  o3 {    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) f8 u2 o4 r/ ~% ^  z# g. ^
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
2 Y: v7 n2 `# Q4 P
; D4 d) d# @1 P8 D1 A6 F    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
8 H0 ^0 ~: E0 Q, ~0 g$ e% W
# `1 q* g0 F6 D7 `8 C' V; |, \
+ A2 U( I+ |" C: N8 @

放羊的胭脂

三、药物预防 6 l0 K- F4 f2 i! o0 f 6 B) W7 N5 R0 w& b1 E- V    (一)成人 % T. s( Q+ X, h5 c/ q 8 t& f1 R) E# S4 I8 N( p1 O1 M    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 6 M: }- C# K6 m     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 6 p8 X( G! }% }2 b , Z$ v9 L* Q5 M* z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " K6 ?) t3 w& a# F( x & K7 L1 X7 L+ s0 F8 T6 }    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 3 V6 ~/ [2 V3 t6 {% q    功能：解毒清热 8 u' d" x  w) c     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 , ~  l; X2 ?/ h+ q( A# j    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 ^# A1 A$ m2 j: J3 q     功能：清热宣肺 3 {6 @1 c% F2 j( K9 Y- O$ @2 V" l/ U     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 , k  ^' L# ~* J  @9 ~, h+ ~    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # G7 J7 g. Q& c% d! C, v    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ W6 @+ D0 P% J4 i3 ]# G     功能：健脾化湿 & h2 c8 K. c: ]$ `( G    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 6 {+ U9 {7 u2 J, f $ G# I, v& ^8 u$ Y1 Q    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # B3 `& S" o" G5 e$ a, B/ C " L3 A+ w% m" B& l3 j  p# Z    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ! i* T1 q' a3 b2 K+ e(二)儿童 + g8 ~' ~- l/ u" X% V: a  h: `    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 5 e5 q6 W- {# r9 r. B/ f    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " ~. U! p; @$ Q# s. h8 J  O0 S 0 P# T/ k, I% b/ e

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

9 f1 C1 H% C9 |$ s$ C% B# R5 e    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
9 x: `+ E' ^6 D
  h  T' {( b) h    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
0 M' S  X% D2 r5 \' i
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
% r) J$ k6 a! h& |3 }
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
- ~0 v) F6 y+ |2 }* l& C
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
" k9 r( T; E" ]" p
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
( d9 o" @$ |$ y1 R
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
9 ?! X6 c# z7 P( {+ S有病治病···没病可以强身~~~