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烧烤后吃根香蕉% \" ?( x9 U; ], N
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& G" |/ z; I- X; S8 a& W: Q
/ L& T+ a1 |: @2 W% }, ^喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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& W8 v8 u5 D& x6 A9 L7 D吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) _2 j7 ]2 {! `% ]6 x
. I! N0 w V6 n" t9 v饭后喝大麦茶或橘皮水: Y# ^+ b* j& ]2 T m, W
. W1 p+ ?5 L- b8 D6 d$ n7 H2 X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果. C. B6 Z' }3 ?! z8 g3 G+ u1 H
7 X$ a+ T; }) c吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 F- l; X; b% k
& }% H, @' E8 m" d- g# u4 D吃蟹后，喝生姜红糖水3 H# Z0 O+ ]5 }2 v0 V
2 I9 r' z) w3 E) g% W, {6 g吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 V# {, o3 R$ c% T4 ?" b1 } J G
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润肺止咳，饭后吃个柿子5 e: r0 t6 O" H9 e$ @: ?/ |! n
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
