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烧烤后吃根香蕉! x* q+ u% k1 \+ t5 p7 a
$ y( S6 o6 A9 E }: _烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 e/ O' ~- y$ d. ^5 {* W
7 ?0 n! L: E4 M6 r, X喝杯芹菜汁3 B5 b7 Q1 t8 w
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# w6 o7 y% n- H) X
# j5 m Z2 A9 c& ^+ B吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: j) @2 H# T3 b# Q, ]2 X
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饭后喝大麦茶或橘皮水- r4 C, p4 A- g- M1 Q) @# x4 R& Q
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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) Y' e; X6 A+ J8 y/ J; [. ~吃方便面后吃水果
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: e. A: [0 ?$ q# n& m' |# ^/ H吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水! W* }! J, e( F, s8 t8 c& n
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; Z0 l/ n, f) ]5 q+ {
) m5 s/ X6 Y: U9 @% }润肺止咳，饭后吃个柿子
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4 U2 d* M0 l0 ^ b" n润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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