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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ G7 C5 M" r7 \- a( D
* v0 y& C- _1 S喝杯芹菜汁
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' N6 o9 c2 s+ F4 R) P: L2 x4 _: R1 o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 p* z2 s6 ]$ V+ M/ V
8 N3 }) n0 k- {0 j$ a9 ]吃火锅后喝点酸奶: P* ^1 e0 U; `8 h! z$ e
1 V. l: K, S7 T- c! ~# `吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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' q9 _/ `( ~+ ?% }/ `; T( ~消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, ]( ? f: O' F+ i) ?$ c+ Q9 F0 N
9 s' A7 r% ~9 r' } Y吃方便面后吃水果6 e- V, D; t3 |$ v
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! o8 |2 B/ C* J8 j/ b
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 h& j+ ?! L$ H# L/ d$ t' t
& @ L) N, z4 T2 L9 f润肺止咳，饭后吃个柿子/ R1 f5 ?8 p& o' j
8 d0 m7 E& A( P$ s# h" [ E2 n润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
