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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! v( w9 X9 l$ ^. x. ?$ \7 Z
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喝杯芹菜汁
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- _3 V7 o o t) m吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) q0 j/ k8 J/ U6 @# i& |" K* G
$ J/ |+ C/ E- h吃火锅后喝点酸奶! A& U/ R- y, x7 v4 n9 |
. J- ~- L8 f0 s, H2 a吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! |' P4 {: S3 k& m
4 v1 G# Q- R* s' `饭后喝大麦茶或橘皮水. ^& T) q) ]* I0 s
6 V% M2 N/ V+ F# Y; F3 t# w, ]消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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, r- U; T4 @* k5 s4 Q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 D B& m$ E0 C* R( ?
9 N" U& n8 t5 r) B$ @吃蟹后，喝生姜红糖水
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0 H. D. k o* s9 i% ~吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。% g7 C @) ]: Z0 ]' p( [
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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z+ {8 b1 n+ y& l$ j/ T润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
