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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁; C r7 }. }: D
9 G9 _0 D. n! k( D4 N+ I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% i4 d: } _8 H: d. @6 [ I# X
% f9 A8 a( X9 e) \ T* |吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 G) `" @8 K6 p+ z3 G
! E) v+ |5 A U) {! b8 {饭后喝大麦茶或橘皮水5 k; d/ T6 J# d
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 q- t/ g! E6 @( n2 R) `) }6 p
, n- f) E" z0 w- J. z9 M吃方便面后吃水果( G8 Z& g0 J; i1 c0 U, ?2 B: N s
% n+ Z& I1 S2 ]) }% {5 E3 @吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水. t7 Q* T! S2 V/ l
* X0 [: S( w6 x3 x) P0 n1 I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 o; \& S- u" |3 a
; h1 }% J" z$ z, G5 H; e) t润肺止咳，饭后吃个柿子
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Q. B" j# C0 B7 G+ Z+ `$ C9 {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
