|
|
烧烤后吃根香蕉2 f x$ } |& d% }
% E1 M8 {/ P* G' g: {
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
2 F$ M: |5 e8 m5 F- f( Y$ i
, J. _2 t) n* b" i# X喝杯芹菜汁
3 Q( x8 x, ]2 E1 a( [" X- w5 ]6 V: b5 s, ]* w4 o: b
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
! c5 Q! e. b4 Y) r/ ?. l% P" S5 ~' \
7 j/ Q! e0 b3 W吃火锅后喝点酸奶' ] p0 E1 @% z/ {1 b3 r
! ^/ D# S. n D5 ?) k. U' B
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
( E7 q% u+ Q# K# r3 Q9 P( \9 h; s# W+ n& W& z N' J: W
饭后喝大麦茶或橘皮水9 Q G5 Y3 e S- b# a2 B
4 J$ I* S' w$ F- {* p$ h9 o$ a# a- I! }消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 x# O& M9 B0 Q. }: P
5 {8 K$ ^9 Y# h吃方便面后吃水果2 r" {* L& d% c
- C4 |4 }* ]8 ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
4 G9 }1 M( n2 c. Q' i2 |6 U8 P
( K( O* Q4 F, Q* V吃蟹后，喝生姜红糖水
9 Z! e" p, Q( P
( \7 H1 l: g' ^1 S+ s1 b吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
6 Z$ W; g9 r5 u1 C
$ G- q2 l. ~5 [, [3 p润肺止咳，饭后吃个柿子
8 u/ E) O/ a) ]- y; e* u* R7 s0 C
8 G B+ [4 L1 ?* y5 q1 B* m润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
