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[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

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发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉2 f  x$ }  |& d% }
% E1 M8 {/ P* G' g: {
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
2 F$ M: |5 e8 m5 F- f( Y$ i
, J. _2 t) n* b" i# X喝杯芹菜汁

3 Q( x8 x, ]2 E1 a( [" X- w5 ]6 V: b5 s, ]* w4 o: b
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
! c5 Q! e. b4 Y) r/ ?. l% P" S5 ~' \
7 j/ Q! e0 b3 W吃火锅后喝点酸奶
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! ^/ D# S. n  D5 ?) k. U' B
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
( E7 q% u+ Q# K# r3 Q9 P( \9 h; s# W+ n& W& z  N' J: W
饭后喝大麦茶或橘皮水
9 Q  G5 Y3 e  S- b# a2 B

4 J$ I* S' w$ F- {* p$ h9 o$ a# a- I! }消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。8 x# O& M9 B0 Q. }: P

5 {8 K$ ^9 Y# h吃方便面后吃水果2 r" {* L& d% c

- C4 |4 }* ]8 ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
4 G9 }1 M( n2 c. Q' i2 |6 U8 P
( K( O* Q4 F, Q* V吃蟹后,喝生姜红糖水
9 Z! e" p, Q( P
( \7 H1 l: g' ^1 S+ s1 b吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
6 Z$ W; g9 r5 u1 C
$ G- q2 l. ~5 [, [3 p润肺止咳,饭后吃个柿子
8 u/ E) O/ a) ]- y; e* u* R7 s0 C
8 G  B+ [4 L1 ?* y5 q1 B* m润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
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