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烧烤后吃根香蕉
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1 l, o z! s: W2 X; x1 t烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; ]" W% C3 C5 l. M7 o8 m; M" @
& F$ l5 u; h/ x& Y1 l喝杯芹菜汁5 b! M. m" T. A z6 d) m1 ^
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 l1 ?4 H2 k1 n6 ^; D
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吃火锅后喝点酸奶
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- p A6 K+ z: Z- [吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 h" Z' w+ T5 g2 @0 e% q$ n, y
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饭后喝大麦茶或橘皮水5 x0 `; Q, N: U+ j) H
9 N/ Z4 Y8 s6 C' C2 Z, L消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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' [+ p- g3 u/ V# k吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* c. u; k2 S( p, ]" e$ Z+ _8 _* F* S
2 u! v: m4 I f% u( A9 W5 r/ h润肺止咳，饭后吃个柿子+ i0 ?! h! E" v3 i+ {5 F- W
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
