|
|
烧烤后吃根香蕉" w: B9 |% c h. F) F W
j8 _4 A" _5 B: T o" Y& U烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& u w4 y6 ^( n1 R' G7 v! n: E
3 C# T2 Z$ V7 a7 W5 F. u+ W4 `# _喝杯芹菜汁* k$ A8 k+ F/ d# l
) R4 p' ^4 D, M: y+ E: N
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
7 u1 j$ F# B5 F3 `/ s- ]
5 {' F1 w- n! H W6 _. w吃火锅后喝点酸奶
0 q3 ~2 |! ^+ k6 | |: o/ K
2 W7 t6 N) i e& V$ i9 k吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
3 P" B3 D8 y# C3 A
5 P o5 ?) O. P1 y5 q饭后喝大麦茶或橘皮水1 K ^2 S, ~" }2 C: |% B* X Z
5 ]( h$ Q |7 d% f8 x- D消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
3 Q7 Y: G% C9 I6 L1 e2 u# g" X/ M$ V; T: m
吃方便面后吃水果, T2 O, O, ]6 W! M9 ?
/ q$ o3 ~. M* p$ V
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
* K) j' L4 o) M/ P1 F2 x
6 ?" J |& X1 N7 ^2 M2 I3 {吃蟹后，喝生姜红糖水0 e! V6 E5 x+ S8 u& L
e7 ^/ e: z5 {* `$ d吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 l! W+ ?2 y; X3 u& D' M$ z3 `
8 I+ k* D2 S6 Q) y润肺止咳，饭后吃个柿子2 K' t# ]! ~' ]) x
1 J) q! }' m6 j) I; }; x% n润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
