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睡眠美容第一法9 U* r9 o F! M' ?1 {4 _/ M8 f, r6 R
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法# S8 B. X) s1 w, {
; ?, [! [9 j7 }化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。6 R9 @* P0 @$ J# l
6 } E; e( c" W8 Y睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。" A( z; w2 L9 ~& P3 m
6 Z1 s0 W9 U# Z1 a睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。# D% o; y! x0 Q( E+ h; a
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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6 C8 h5 V1 P, w. s9 y4 R, [睡眠美容第七法/ d2 e/ ^2 [. d+ m! ?
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。 a1 a @3 P' N, `: B
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睡眠美容第八法
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# V% H G7 Z$ ^$ Q' X/ h! s睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法1 o! G% L; q( @5 y9 U
; }) @5 c9 d D8 ^9 V7 Z3 X, ?. c洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。9 J: N2 _5 x2 V, M9 L
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睡眠美容第十法
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1 ]! B. N. z* z( d3 R0 b容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法4 F: c" `8 U- A# H7 n
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。3 R6 b9 c- }$ n' C
! ~3 F& Z1 d' l5 k! L* I3 W倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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