【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

4 u7 j1 J, a" ]你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
+ L. r2 ?% P2 a' u4 r
% B7 m. G; N' L, @" d, P睡眠美容第二法
9 a8 {5 X8 {" G$ ^# [+ y
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法
4 d* m% X  S. t
6 ?' j  s: X! i7 ~睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法
8 S* ]# N( G7 X- p/ s4 T
, d, @. R3 }# [5 [$ d清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
/ S% G: M# ~' I- i5 _1 r5 ?
睡眠美容第五法
4 j5 g/ s! k; f: v7 L' X
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

' y- G/ W' M) Z! F睡眠美容第六法
' U2 Q) U/ j0 Y2 U1 P, R7 ~" y
& C' B# e& E1 x+ L关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
! U" E* q& U* g* ?) q/ h
睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法
3 G' Y5 O2 B* X
' h9 B& ]+ A4 B/ f3 t睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
- d8 s# P( G1 S; S8 q
睡眠美容第九法

- \! X! J: d! U" c* Y2 `/ y* s洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
$ B- w4 s, J& R0 ]9 c: h8 b
* \! c4 c/ m$ [+ S2 P" x* v睡眠美容第十法
( `( p" k# ]* V
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
9 x5 Z1 N; {+ f4 ~4 F7 Z# Q
' e* _6 O- y! e/ q, C0 M. H3 }睡眠美容第十一法
! m# p  u& ~0 t( b& m) q
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

* G) R8 U, H, i倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。