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睡眠美容第一法9 W, |5 s/ M/ [9 O2 W/ [* k7 @
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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1 R3 d$ {& V( N+ _' t2 P睡眠美容第三法
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8 d& _( w4 _/ j/ y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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& ?/ S8 X9 A, |5 q5 {睡眠美容第四法6 t- p G7 ^ m2 |* V" y6 _ ?
! y F' s* c7 s; O$ b清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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. c" e: l% X( y睡眠美容第五法' i n# F# w; i2 G) h
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法! G8 X( S2 F" i' F
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法7 D% v6 T/ ^) Z4 Z/ n
4 }* O. G% g* L T5 f! k睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。6 u- i$ l- w) D1 Z" I' S B
' S; B# v3 S7 ?% I; R$ Q睡眠美容第八法
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8 e9 d5 t$ Y6 C, j" J1 d* x睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 ?' S6 h& }; }8 ]+ }1 x- o6 v" }
; G; Z' a# V( u2 d2 z6 Q) h* T l睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。, \# b: I/ Z3 q; G$ \
6 A+ Q% s- }! u% P& Z睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( \# n" `) {' d' Q
: [# `2 |7 W3 G8 r( N睡眠美容第十一法
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# A4 s0 o# p( y n8 z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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- e2 q3 O/ l: ~9 C: Q倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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