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睡眠美容第一法
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7 s' _ o7 r5 q" \0 m4 J$ u- g& D% H你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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( p# e( J5 ?# [7 v, q/ v睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。1 C/ ~* v. U- M% A1 x% M
8 s! v, \# t$ \0 q5 ~( J睡眠美容第三法
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* \; p# ^+ I m4 n睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。; o( Z! B; j6 e1 n! }3 Z( _ @2 M, @
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。0 M1 Y& d& c. J; z( O9 J
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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; G8 [1 H' r! O" @6 O+ Y' [睡眠美容第六法0 X& y, G C8 f. ~8 B/ W
' ?8 D l. h! a. c1 {关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。0 u1 N5 D8 q M. j2 }" y
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睡眠美容第七法1 J+ G$ c+ o( g! M" H& ~+ D/ r
$ M0 d4 v6 F9 \6 u+ h- K睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。: }3 C1 H3 ^ Q
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睡眠美容第八法
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! h. H4 U9 q" r" t) T睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉7 n- n' p/ _8 e4 t2 b# K) \" |! @8 Y
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睡眠美容第九法) o! z" W% D* o. U3 U' k ~
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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* J6 p: m% S; m& {+ t% V睡眠美容第十法( ~& v( U6 f( X2 W
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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' T1 H7 q: |& m* f: j# `4 p睡眠美容第十一法3 p5 I+ `* `% G: d
6 f; l7 X/ @: d; a [1 w每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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