|
|
睡眠美容第一法
% d/ i3 w9 g# @4 X9 ?, X. | d9 D: F5 ~$ U: h/ H5 K5 r! c
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
3 x/ ]4 q/ U/ W, D$ B6 j
7 y0 [. H4 \& u( [9 ]( ]; J睡眠美容第二法
S) N3 y1 w- Z# K5 x) [6 v6 M1 r# t r
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
* ?+ u- `5 Z/ W0 ]7 p6 N6 H
: p7 N+ i! P( j8 O: J8 ^睡眠美容第三法
. U' C7 g3 a. h6 J8 G5 k
7 i! X, d+ S4 Z& ~( I睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
* l; V5 u0 g! p
( N6 ?7 c* q( Y$ ~# c9 @睡眠美容第四法 f5 D( l1 ~ \( b
; O$ q2 R8 o( w5 |/ v0 K1 Y清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
# b& `3 N+ V% S5 r4 c3 R
7 J% g, K9 u4 [, k睡眠美容第五法1 R. E1 ^ o3 K# N% E1 ?$ e, L$ i" x. i
8 _6 G' |) f9 W3 X$ |/ V/ [
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; i6 V L4 f. X# s' ~9 g+ L
. [4 H3 |+ M, B0 K睡眠美容第六法
, e0 x6 [8 d& p& ^* a6 L6 V. j
6 K" {' [6 E6 @ T; e/ {关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
1 u& C; D& e8 f* E' [6 U t- ` s3 P, t2 {2 t1 n: P) G
睡眠美容第七法
4 e* m2 s4 w4 } ?- O: y0 ]* A' r2 T9 [2 p2 n/ a5 G' H8 ?& e! y
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 N& o; I; U1 F; Y
# e1 w2 N2 t' F& X# f" B( F0 Z# K# R
睡眠美容第八法
* L( ]- R/ g$ v+ z7 q9 S* M. f) A9 \) R! w
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) d. g! G4 O! u0 ]$ l$ j
" u/ l3 \! Z* |$ d" F睡眠美容第九法
" t6 b) g( Q$ {/ c; N; K0 D, J+ n: [0 `! w# ~+ P& s4 u
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
! A; P5 s a2 k$ T/ u# T' ~8 Y8 M# I+ c# E
睡眠美容第十法7 G! [9 r/ h' o
# [# U! E* c0 z+ B! a7 h
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
; C% y% D$ X }9 ]! F4 I
5 t1 G( ?$ p( G+ d: ~' [睡眠美容第十一法9 ^5 V7 s8 D- k% ~
1 d& L' R1 X% s3 I% m每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
4 _: e) O* W0 Q( M3 e/ o+ R
8 [- F0 ?7 `5 e3 i, r# a" O倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
