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睡眠美容第一法/ k0 P: z0 P R& m1 U, k
2 _$ ~% r/ }: l L你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 P9 I# x% i0 c4 T" n% Y+ V
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睡眠美容第二法0 i( t3 k; R0 o' P
4 r5 ?8 f& x% k; A- }化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。- A8 O) o; F# X. r3 `
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睡眠美容第三法/ n* L: U: h6 w$ y
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。- V% E! q* |5 X$ s+ i. F2 e6 V. ^
$ ?- ]# `% `5 I睡眠美容第四法
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8 k- U3 z' J- h6 Y# w5 P清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法; z+ t4 B2 `, W" u
1 x6 H' N7 w3 P, l' |/ f" r# k如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, d, E, h$ A8 s9 Q% w
$ w8 \% q5 v) \6 H: E5 m睡眠美容第六法' x; m( L, ~: d3 r2 ?
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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8 p' H9 n5 R. O睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 S, g% i R) J4 e! }
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法" X+ A! I }" d8 u! g4 c
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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- f6 D5 B1 N9 F& Z睡眠美容第十法$ F) a& z+ @, s0 `$ t$ O- P
- ?; }2 t$ m5 U- O; O0 R; S' g容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 [& v2 d n9 \* y6 \
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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