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睡眠美容第一法, o S3 T7 ]4 Z( i" x$ i. W! p6 F
4 m7 ~; k7 n c @+ e, L1 {5 Q) c. W& O你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ C: \# A: _- [1 H! l! o/ {( S8 m$ K
4 ]2 t: W, N4 z0 B3 O6 j睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。( ^ c5 h ?' D
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睡眠美容第三法
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7 `$ f( U( n. f睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法( Z- E, b9 C8 [
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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: n1 s% G/ _5 V& I9 K2 v睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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& I( `0 n) k2 w9 E6 e+ Q睡眠美容第六法
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* C) T [) S. _# S: ~8 ~6 g关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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" s$ J5 t6 P/ m" s! I$ Y5 s& \睡眠美容第七法
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# c0 x2 s' ?+ H9 l+ D! ~! K7 f2 t/ @睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。, K9 Q- a4 b* L1 a* _; B& p
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睡眠美容第八法! m6 [3 d) ~: A" Y: r7 J/ U
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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' `: e# i1 h( V, @3 C" v" z睡眠美容第十法. s& S7 {, f7 L0 H' l
; Y2 ^# [* ?5 Z% c( B! \容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" l# X' P2 x+ ^& L
3 \9 H( l6 {) R& ^睡眠美容第十一法, F- }' S0 z: ]) _! N6 U$ H" l9 p% Q
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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% {5 M. p& Y. L% I: z" ?倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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