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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 9 ~2 p5 h+ |# |4 I
% q- X, N0 u+ H: E羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
, M3 r9 ]; K' E b( Z+ { 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。1 b: r7 @1 H6 \. \' A. T) H
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坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。6 Y" ^# I+ x% P
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木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
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8 V7 u6 U) N) H T 冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
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" Q% k( [# E+ I" N. N) @ 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
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红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
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: t) F( ?9 F# ~3 ] 鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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