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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 I9 Y; M3 a( S+ @1 水果 0 O+ v5 ?9 F- l% L! P9 \9 F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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! f9 @7 y' a/ D% @3 t2 蔬菜7 }0 g# y& V% k6 q) v0 R: [' e1 n( d. d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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4 U% I1 |5 ?2 Q5 l/ y$ R3 r3凉菜0 |) J W9 j, I' r! @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 e, @+ M0 @1 s2 |1 a! e
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4炒菜
" P1 c3 Q/ K. ?9 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 j" z2 c' t$ A! |5 Y( F/ Q2 J2 k! j! J5 w
5 H* n: s2 [/ U5汤
$ H! M2 M8 g) r: e0 y/ ^- l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! O4 H' n& j0 r" p' e! r& |7 b5 N5 O* F% U" l. f( }
6粥
) @9 }# W: B6 Q. y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: x* [9 b3 a7 @1 p4 {" ?0 }
0 _6 w$ q3 I5 _& ~) I7去脂的食物0 y {* L" U9 i3 W9 Y) S, J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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- {' t4 c# D; u7 C8瘦腿的食物* b; V0 E9 m( ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃( J) H2 z% g" s% Z) b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( j4 d& c) m# H' \# z2 h% p
, x b" }/ N. C" A! q
PS; 以上这些是我以前收集的, w7 m, J% e& j$ m2 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- u% N6 N; j& v4 M; ]/ a
有所帮助/ `: J) B4 B# P# N9 @. B; u
柠檬是样好东西 # X. Z8 `, K g" d! [+ k# D
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) n+ r; d6 L! ]- B效果不错
) d+ ~! e G$ Z) m- {% l# Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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