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【08.06.09】可以瘦身的食物
- K. ?9 Z d7 g8 U& V2 {+ Y1 水果
# }+ C$ [ t& |! @' O" v3 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' M! p7 @( i: d2 P
" {) l6 N7 X' O& m% z! d7 B+ T; J2 蔬菜
" `+ {7 y C' y+ W3 v/ O+ f1 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 ?( W5 I8 l, w3 u) o
9 V7 O3 J; K* W/ S
3凉菜
" O& `1 w+ C, Z F6 n" ^7 a- `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! |+ [9 r% _& I/ a* |5 a6 p3 B) g- |/ U* O Z' a. W5 U
4炒菜. T1 d- A, U: t; }& W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# \3 [! W/ J4 N5 F" s1 v8 k9 r. Y
9 F+ R$ H/ l; S% g4 m& ]5汤
1 T7 C& K" H1 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 |% }( D+ |* N6 }
3 T6 v: E" h8 b! l1 q) j6粥
: ^8 A0 Y" C& J" e) ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 E2 ^( e2 C) n( J6 e7 I$ \# a4 ^! F5 i+ w+ i
7去脂的食物4 X' n$ r ] Q2 |$ Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 A: O1 u0 a( u T
6 l% m/ w3 A0 e0 V0 S5 O. h8瘦腿的食物4 W1 M1 }1 j+ Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' G% H5 e7 B# }0 P* @$ U
2 h, J7 ]3 ]$ l4 F5 w: `/ J0 I7 X9禁吃
. |' `) R6 S4 T: N1 j! g Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 j7 H: W& I/ r2 r! c3 Z7 }$ i: s, c2 n
PS; 以上这些是我以前收集的
8 M1 e7 d+ Q( @) S y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- g+ w% w1 p' Q9 s有所帮助8 K8 I, L- m# _! L/ \
柠檬是样好东西
% e* N, m6 _7 s, B- y! N夏天我一直用它放在绿茶中喝( T! ?) s b! i" f7 _
效果不错. { w( _0 u0 C. Q. z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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