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【08.06.09】可以瘦身的食物
) w' s. @- U" d) k1 水果
6 s( R, r- c, M8 |& [) L" z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; I! |; R4 U D6 b: q6 W& F9 o' y7 e0 E- @ M
2 蔬菜. j+ u9 Y; L& v7 \% n E! t N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 Z9 I. @8 I* [. j5 L
3 Y! v: d; r' r+ U) U8 h0 e0 k3凉菜
$ v6 x7 M0 l4 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- J, G2 ?& w' R: `- C
; B( H5 d+ _ v2 K$ f6 U9 S3 @# J! |4炒菜- t+ ]! P8 J0 O0 @, j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* i/ X3 G" ]* ]/ T: ?) t) v* V$ P
, ~: g1 o* L$ m$ c# Y; y) L5汤! k' G# c9 G8 a1 B. @) o" m* P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 Q9 {; d( i9 F! @0 N# _
) ]$ l( d1 O! W" [* n( X
6粥
4 e* V: x( U( o- c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 i9 W$ H1 @2 _' L: `
H0 F# r5 |+ D' v/ {9 _* j7去脂的食物7 d4 d- `7 @4 n' [" U, u) N0 l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# Y; B3 |# }# w: P8瘦腿的食物
6 R, M+ |$ ?- _* {6 g" a5 [. d8 e5 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
3 f$ C4 B1 ~4 ?' }" Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 C5 g0 T0 X+ j; _* b! U( s; o* S" Q1 x U% {
PS; 以上这些是我以前收集的
2 a" w- U8 ~, ?; ]$ S9 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 k* l' a: t+ j& z" t( J" ~/ O有所帮助* z2 M+ P) U, Z) U8 _0 w' [
柠檬是样好东西
+ `$ t1 Y% [% ^6 F夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ S0 j' E& e! U2 y2 a- r* h效果不错
7 W) Z9 R2 n! _2 B+ F& B6 J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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