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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 K1 V. s" `* J0 t5 W( N3 A2 l3 B9 x# q1 水果
4 p; ~( r5 H, `! E9 Q: f! B- r5 f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & l6 R }% D; M8 k' B& k" L
* ~8 L8 |8 U. w! Y# B! D
2 蔬菜
" Z6 `- e$ ~* {# t0 N3 Y' q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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# m$ x7 _% ~ t; ?; g3凉菜
( ~6 z- @/ n1 o! r' R5 W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜0 c$ y0 B, q) }4 d7 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
; T9 e2 t9 G$ H0 X# L) O* t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 B- k& T# a9 ]: p, E
- h7 ^- X% z5 E$ W6粥$ e+ E0 p' H7 j. v, t- B1 N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* M5 k2 s4 R Y
+ H6 f5 {) ] ~# M" d; Y4 A7 w7去脂的食物3 D* N& k* O+ J- r5 k8 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 X6 U6 c2 p) ]6 G0 k
$ U5 U3 _: r* g# u! M6 O8瘦腿的食物
5 @; x! f9 C& ^6 j% h* Y- j+ D X海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 t9 V: l# E& V( Q, F; w
: u, M' o/ U, l! ?, w9禁吃
0 G/ i5 m4 \7 ^/ d( Y3 @% w) J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: Y- \% t- z w* q. _
2 P9 p' K) j; _( _PS; 以上这些是我以前收集的+ R. n, L w$ a) t, [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; [% o! O: e" g! J
有所帮助
, y. J' B' ~6 V& y t, I0 O柠檬是样好东西
* q1 v8 |, p4 Y9 L2 v6 i1 P夏天我一直用它放在绿茶中喝
; Q- r2 \! b) ^! e. D6 o效果不错
. p' m2 ^+ z$ T- H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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