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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 l! _* I5 b6 D; F- P0 W( A6 f1 水果 4 t0 c5 O% G, H9 O% P9 p" ^: [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 \: T4 v4 J1 z+ n" p. z3 H, ^% P, s# d# S
2 蔬菜
( }$ q! |, I3 T* M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: a3 f8 c& q5 I% K( a; {- p1 z W% \( E
3凉菜
9 A* u* W$ w7 a; H) y9 D4 Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 F8 Q' n8 Z$ D7 l6 _! v$ J: o
/ D( O# }0 b0 Y' K4炒菜
9 O) t# w( @/ H/ H/ M0 C+ Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: ]0 |$ F6 ~. C5 l+ A/ H3 s) ~5 I4 k l& f# p( L8 z* _% \9 P
5汤
+ ]: M, m8 x" U7 F9 o4 B' c; }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* M3 d n4 K1 w) l# @
9 q+ G% W E6 r) [5 M
6粥
3 f) I+ J% L! r/ h( U ]9 I$ d, ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 ?: Q+ U6 \' V n3 K. g0 \
" T* D% e$ A4 \* }7 O: [2 U& ]
7去脂的食物
, |" w4 m) g! K6 C+ {+ {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; _' `" q0 y& U. s0 v8 G
4 P7 M2 J6 X. E6 F6 h! a) D
8瘦腿的食物8 V6 d/ w! V0 X0 t4 F8 `" Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + o& Z2 k5 H7 ]9 ^
# p8 l, u: I" q( q5 a `& F9禁吃
1 @6 `& i4 E5 Z8 @% e% E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- o7 ^/ `, S' |- c, h, e& D Z* F7 c& p% p! q4 a
PS; 以上这些是我以前收集的
+ i/ {8 m, a! `% ?# J& T& s* g3 z夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 J/ C7 b) ]3 ]5 a. j4 j
有所帮助
, f6 C) V4 W6 T8 X柠檬是样好东西
7 x. g- h/ u2 K3 m! M4 {8 Q1 G夏天我一直用它放在绿茶中喝
. O. _& a4 l Y4 s5 u4 \效果不错
; w6 F- O& W r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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