|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物9 O/ j O& t* a3 K; s
1 水果
+ V4 E: k0 `2 \: e {5 O7 U, F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% d9 j1 q" U) W3 z* S
9 V2 X8 _: O8 L( O- b2 蔬菜
0 H4 i- a0 Q( ?9 A; @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) e" e. c0 B+ B- l. y E$ P1 k- r9 G, K4 h
3凉菜6 y W$ d. l0 r9 t& A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 B# g3 E. m& ^! q. f( e
/ e; P6 S2 b2 x4 ?0 Q" i& x4炒菜
0 W% R3 w4 q/ I5 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% _6 H8 t, `( k
0 S# ?& o9 h& V2 `5汤
! a' b* n' [6 U7 h4 R8 i& Z0 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ Q% M# u' d4 C9 i1 c
" P% K* j( g' T% C2 ^( e
6粥/ W3 v& g+ U9 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- N- {5 O/ C B$ a& S8 t# X
# Z$ E# O, W; Q8 Y: }
7去脂的食物
( g: t/ N8 e& e+ \0 z2 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! w$ n+ j3 g6 R$ D: B: m6 J7 Z6 G
8瘦腿的食物
5 {6 D7 |: @' G2 }海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 V0 N9 _( S8 {7 [
2 V: U% |, g' @+ }: b' p9禁吃* H& W& t. m4 d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- s0 r% ?# C) }* O3 \7 K% I1 g+ M# | ~8 f+ F' u
PS; 以上这些是我以前收集的
2 Q+ p/ {3 T4 l: D* z夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 p9 A% K: v: M# e
有所帮助
; A0 E& N9 i1 V, b, b$ B柠檬是样好东西
4 X. m/ H/ U& e" q: W夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 Z$ l. Z2 j, J8 m' t1 E2 a5 Y效果不错& Q, Z" G1 N+ n; F
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主