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【08.06.09】可以瘦身的食物5 i2 C+ b3 g3 u3 ~
1 水果
B3 w/ |$ w/ L2 N0 [6 s* d. a. z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! U2 z( E+ Y( @8 d6 o$ w, U* D# Z9 t) w7 d& Z. K
2 蔬菜
& O: y% \* q, o6 Z o; w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. g- @1 ], y( f, }( ?
6 e8 o7 V \9 ^% r$ ]) C! Q% x3凉菜, X7 X K) I, P7 s) y/ W% ?% u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 O- [# e( A( w- K+ Z
9 |: C: N. z2 W' [$ A) p4炒菜/ f( Y' X; g; W( E' H6 a& m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) \8 f" U9 w; n/ H- k. _& A
2 J' Y3 {, B+ l2 D5汤
0 n3 x) t. u# u( K- o! ?# J/ `- w+ T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# F ]0 H# ]' j( T2 L* i l$ o* z
: @, k( D2 [) Y/ X7 [% P$ m6粥
5 S1 C. d6 |6 t. c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: h3 i' n. W7 K" M# i- H) U5 r3 F
- H0 u9 y9 D7 j/ Q- K
7去脂的食物
( Q3 p0 I3 Z, w2 f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* r D/ L- G6 z- @3 M! Y0 v h4 o) ^6 y. S
8瘦腿的食物" R: E+ e, `6 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# O: S5 V9 a$ ?% o' j
- j2 E6 c* n1 \5 P: b" m9禁吃
* a) ?8 Z4 M9 W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! k) o; a+ n8 X1 D( h5 Q! a
; \& ~. X! U, y( G8 j) nPS; 以上这些是我以前收集的! m; u( z, l& x5 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 h3 S- u- z0 }/ t
有所帮助
* Z0 r/ [8 |" ^( v4 l柠檬是样好东西
- G2 M( O! w$ w) u# H( L夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 [8 x; x4 X) o0 v P1 I/ t效果不错! y6 g! I; X. H4 l/ u" h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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