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【08.06.09】可以瘦身的食物9 g6 q) S; E. i9 x! U
1 水果 6 _# T" `& I8 {8 x: B% W+ v$ L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ K/ \& G- |! U; M0 }- M
# }% a2 l/ e+ ~. o$ T* v+ q2 蔬菜: x7 u8 J8 m3 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. s: b) ?7 o6 P, w5 f8 M3 F ^+ F' |' P( r9 A! c8 y
3凉菜, ?8 W' D! ~9 S* Z4 D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 i0 e3 N, H7 p" {2 T+ b2 A) _" O& _1 U0 _# l7 A3 u
4炒菜' b5 u1 T' v* B( I, ?, o2 @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. I' J4 D. r, @; q% x4 O7 ~" @; T0 k# _
5汤, S. J$ z. _6 B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 k: |0 b) S8 P- u, R- q* p' E
" V J. Y$ ^- o; |4 D8 i
6粥
9 N; d, e4 A$ J: b5 j" D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' b# m3 Q% m' T+ U# ?" k# F, v; q- Z. J* z6 p# a. b
7去脂的食物# N% ~" [5 M9 P8 C* b+ e y9 b4 X6 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # r U R$ ?3 z% Y
% V' b) I/ q$ v8瘦腿的食物5 J! F3 I$ w* y9 z( J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 i% e/ H {% z" S& L$ r$ s
6 S# Q/ ] o# x: D5 J9禁吃2 `. f0 I) l3 q( Q7 n+ m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, }: T) Z, q) U! o/ V* A2 q* q5 o) l
# C+ ]) Y5 c/ y4 ?
PS; 以上这些是我以前收集的
! W2 m7 Y1 O1 ~) n4 J* i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 z2 D& D7 z0 d9 ]6 s4 ^7 Q7 O有所帮助8 t% b' J' A/ n
柠檬是样好东西
0 V$ z L. K% q$ a; V/ w8 s夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 M3 u/ W3 ?) ?* T8 E效果不错
- G4 N0 o- B# E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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