|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
+ L' O* E1 g9 ~2 N0 Z! n7 e1 水果 * f, G/ b$ {9 c& O6 ?6 M) V+ }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 O/ R) j% W* C0 q9 j) ]% @8 W, j
) u B. _, n( K( E8 F% @. S4 } R2 蔬菜
* s0 {) N, e7 y+ L: z; f: x* I/ X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' _' }/ O% ]' I/ M7 J* w8 C! I6 P! T7 W. T! M. N' S" u- a
3凉菜( \7 B# \6 V! n7 U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! m! \# q, d* }# y" [
. p. \7 X: |( A! [, Z8 P* A U! p4炒菜, B& M' ?% L x! ?" s8 |" Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& C* i) v+ m6 q. s4 q# n
0 E+ ~9 F+ D, M! ?* z, [1 ]: @8 x5汤+ l) F( l3 Q, F9 V+ ~9 l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 G$ B: s+ X) j& R! P) A8 U1 w- x w# b p9 @
6粥
+ H- U& j$ o2 J8 v8 g' e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 x9 [1 u' a( t, k2 r5 N
+ v5 @' m S9 G! g/ q7去脂的食物' |3 M) h8 z$ ?: L; r6 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ x+ ~' P7 i# V7 n: q; Y% g
* n4 h$ S4 {* B$ G- ]8瘦腿的食物, x2 W. H; _; ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- m7 s* y; b- e. k' C
" X$ f! P9 Q P* V9禁吃% j! U8 t! Q) _" ?0 l% v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" b. k3 G& x9 D; \ `. e3 i! d" G0 b8 ?
PS; 以上这些是我以前收集的: @' q) L* x. n6 B" ~" h' y. L0 v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, y, Q3 M; n8 ~! Q/ V
有所帮助
# ?1 s' w Z0 _# H' _柠檬是样好东西 & u9 r' k3 ?4 \5 ?( D/ ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 G: M* k$ J3 C
效果不错
7 }* W+ U$ s- B希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主