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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物9 O/ j  O& t* a3 K; s
1 水果
+ V4 E: k0 `2 \: e  {5 O7 U, F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% d9 j1 q" U) W3 z* S
9 V2 X8 _: O8 L( O- b2 蔬菜
0 H4 i- a0 Q( ?9 A; @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) e" e. c0 B+ B- l. y  E$ P1 k- r9 G, K4 h
3凉菜6 y  W$ d. l0 r9 t& A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 B# g3 E. m& ^! q. f( e

/ e; P6 S2 b2 x4 ?0 Q" i& x4炒菜
0 W% R3 w4 q/ I5 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% _6 H8 t, `( k

0 S# ?& o9 h& V2 `5汤
! a' b* n' [6 U7 h4 R8 i& Z0 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ Q% M# u' d4 C9 i1 c
" P% K* j( g' T% C2 ^( e
6粥/ W3 v& g+ U9 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- N- {5 O/ C  B$ a& S8 t# X
# Z$ E# O, W; Q8 Y: }
7去脂的食物
( g: t/ N8 e& e+ \0 z2 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! w$ n+ j3 g6 R$ D: B: m6 J7 Z6 G
8瘦腿的食物
5 {6 D7 |: @' G2 }海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 V0 N9 _( S8 {7 [

2 V: U% |, g' @+ }: b' p9禁吃* H& W& t. m4 d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- s0 r% ?# C) }* O3 \7 K% I1 g+ M# |  ~8 f+ F' u
PS; 以上这些是我以前收集的
2 Q+ p/ {3 T4 l: D* z夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 p9 A% K: v: M# e
有所帮助
; A0 E& N9 i1 V, b, b$ B柠檬是样好东西
4 X. m/ H/ U& e" q: W夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 Z$ l. Z2 j, J8 m' t1 E2 a5 Y效果不错& Q, Z" G1 N+ n; F
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM9 z6 J- s9 {8 ]& H
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
! k9 ]8 j. |) n' o我有同学就这样减肥的( U+ p% c  O( n1 |' M
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
! y9 h& f7 z0 m* T# ^5 k5 m这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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