|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物5 @9 ^7 y2 F8 D. }6 Z+ |5 l9 l4 P% G/ b
1 水果
) Y% V! [0 e, O c n) I- w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
Z' Z8 ~' c) y5 k
7 x4 O* L' W/ @; A- b- D& |3 t2 蔬菜4 D+ v Q1 v9 \" W, [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 I/ r- @7 u& h3 c; O% y( e9 b! j" \: B% |& ^. \0 `
3凉菜$ K, \7 s1 E9 ~* }; ]- W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( p; Y5 e P7 U! ^7 ?6 Q. s( w: [
1 B# n* y8 m3 l# \, V! E" N5 X4炒菜
9 r6 J0 @) Y- R* ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 n" P D m# |6 n' w0 S' r: W8 v; P* t! I
5汤8 g9 h' B) A8 I& j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 D2 Z& E9 v# k) i8 A5 l! K& P2 _/ o0 g! N' H9 q/ V I
6粥. X( U, v+ T$ t) ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" m, O& ~/ _) L7 Y+ S
) ]. E# J6 ?8 B% O& p
7去脂的食物
! a# s: r$ F& L) w! V* T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , b0 j& _" V7 }% l2 I/ W- ^- V7 u
) b) b# x m" a) q
8瘦腿的食物4 W. O3 h% h, [+ ^3 y6 F0 \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ |/ P5 s8 \6 }" G8 b4 c! b0 X& L; o& ]+ M' |9 g4 y/ J0 R
9禁吃9 l7 ] N: B5 x0 g+ }3 _) R z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 K* j3 q8 Y( h) [ d$ Y- T5 o' H4 k0 N% T
PS; 以上这些是我以前收集的) ]7 D" k( J" g( y5 x) p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 `$ j+ n/ {) d! g) U有所帮助- O( y) P* L$ Q! J8 ?0 e0 E6 X9 x
柠檬是样好东西
' y3 T7 Y/ e" {4 `. {4 q+ k夏天我一直用它放在绿茶中喝8 Y: |: q: B* ?2 ], O" G- u
效果不错; O! b) M# ]7 X" k; ~: {9 B$ s! O
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主