|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
9 y" f) o; f. N2 g2 f+ k7 Y
- W, Q. a) ~) a' J1 V& I! ~幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣,你有嗎?
, b5 _+ }& [5 O
7 y' M* W. q3 w4 d- Q蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭,吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里,空氣污濁不流通,身體缺氧,不僅晚上睡不好覺,易做噩夢,而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 ' H( G' a8 a( v0 m) p* E0 w6 ^( u
5 m. T0 J% J( \1 L露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季,若露肩而睡,則風寒之邪極易入侵人體關節,導致局部經絡骨節氣血淤滯,易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
k4 x# f9 q+ m' |) } w6 `! i! I1 L
! p* k, O1 L& X5 F' h& ]帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通,尤其是夜光錶,其發光的材料對人體還有一定的輻射作用; X5 S& j, M/ ^7 d; q" A% f& n
6 k, {! ]+ _7 t8 W
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔,誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫,容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
R! N# G! m& s& z7 N3 C
* z# ~* e* m3 K5 Z; ?0 T* {夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質,如果尿液在體內積存時間過長,這些有毒物質對機體就可能產生有害影響,並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟,導致人體出現一系列不適應症狀,如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 0 {; S; m8 e. M8 a) j3 R1 T. W
6 O) g8 h! `& K6 E+ }! E) d亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用,但並不是什麼時候都能夠服用的,尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢,而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常,引發腦血栓。
, u2 ^. B/ N$ ?5 e, s6 Q
* k9 y- p; D$ e2 O睡覺張口 睡覺時張口,容易吸入冷空氣和灰塵,傷及肺臟和胃。 |
|