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第1要事：“油”满全身
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$ j, j+ t0 L* X8 @! @( C 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% ^* r7 ]8 L* N/ K3 f
K7 f: ~: I; ?: R7 p 第2要事：砂糖去唇皮7 l+ }$ l- _ S- b6 e( ^! e' R
# t3 J3 o3 v7 j$ R% O+ C6 t 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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5 T. E: v+ U: t- I 第3要事：茶包敷眼
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9 I* o/ M) C2 @1 @: e 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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3 D g' |2 }. n) F( U# A 第4要事：颈部护理2 K; x* Q# k0 Z5 d' V. F: d( q
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 _2 i0 V# u. d3 R
% M: W% g4 v a2 T- L注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手. N' E: K# @3 X% B! W
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动4 \% I ~8 }7 X4 s8 w
6 d% a2 ]1 J* M4 m 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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; h8 T# s; g) r7 B0 @7 H1 F 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 E, i! `& P" n5 n
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第8要事：补充水分
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; t6 I9 u+ H8 |/ g# o# R4 `3 W I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' n4 X% q% Y9 _4 X2 x# \* _
# u1 y8 V. N% L: j/ }, }第9要事：回复脚力' b6 j* V0 K2 p6 m$ M$ e5 {
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 [& U8 N: W! Q2 K- j# x! J
% F2 q, z7 t0 R3 B! V3 T6 Q c 第10要事：早睡早起, V: z8 u2 a/ g: q' J0 `9 c
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?