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第1要事:“油”满全身+ R& r* M+ b& v7 V% u% l2 f& j
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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# C, Q# O$ Y, s0 h& b& ^* L; B& O 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。8 X' L* L) G4 _: X7 M
, c# l: h ?, T2 C/ N* \* ]& y 第3要事:茶包敷眼
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3 K' y5 ]9 D9 w5 p 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理% {, O0 r! I, Q( v8 d
8 c4 F: a2 ~9 K8 A& n+ v* H 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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' B+ r6 W+ a. q注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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8 e$ ]8 |: s0 R9 Q5 W 第5要事:滋润双手4 [8 p- Q" ^, z. D
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ Y" z+ D7 L: v" L% u; {9 f) l' s
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第6要事:伸展运动; @% M8 G- O/ P3 p0 S7 F! x: L
$ u5 Z W$ I2 J% d8 D 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。: F7 @: t$ c6 j! R
% }1 \& v8 T- ~0 ~, [ 第7要事:别喝太多( b6 E7 Q. U' w0 {
' F; ]3 g/ N0 [' D 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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1 j g4 t# c) J g9 h6 }& W ^ 第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力! _9 e9 y; H" g& b; w4 v
% {: Y6 M; E3 h 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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