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第1要事:“油”满全身9 [3 M: H' j: [6 W
% l1 a+ @/ E7 e f$ s! b 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮0 L0 w2 u8 j& b: [- {. S
2 V+ N* L& S# o3 _& w 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。7 v! y/ s8 K5 \8 j6 ]
$ ^, X9 H9 I( A2 b' W 第3要事:茶包敷眼: d% ]' T1 E3 {0 y; Q* [* C5 j
. s! S( ?$ |8 F7 |8 t 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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# m# S- M$ S( z1 _! d+ ~4 x 第4要事:颈部护理) {1 ?( l4 a) X8 p# P8 [* |) d
( J$ g' i; P! J2 k8 W1 o 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。. ^. ]# _; R7 t$ M( ?
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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. W( @! {' j2 q" o, J0 J 第6要事:伸展运动
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0 F Q- Q7 k; X1 Y- c0 N _/ l! g 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多, T. j1 c, u) J' C6 [ S5 M6 O1 J4 _8 n
4 x! a3 a* g# S* N! Y 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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# @" U% V$ _" P& Q% }第9要事:回复脚力
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- Q4 A2 ?' ^& K& U/ ~3 w! \: ^ 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。 J- Q9 C: v' F
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第10要事:早睡早起
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, v2 i. J3 E( l" \' R0 @ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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