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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。, w: M1 y9 _% i" M1 m* L4 K
8 `" N" V5 l/ @4 M9 Q' u 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ ~5 T$ m# U7 g4 K- ]: v l
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第3要事：茶包敷眼% Q; U1 Z* L0 o* ~+ ~! ~% k
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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6 T. |$ ~* g8 |" M4 H" L 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 l- Q, r4 d" S6 x% a ], Q1 A
0 z% `0 X. b2 m# {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 A0 ~9 c, Y9 }6 r( b) f
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% i' s, K1 m" V; z. C- T- Y
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第6要事：伸展运动+ I+ k# N' `) V
4 F8 I( G1 I8 g' i% h 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! L' K( T( E/ p
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第7要事：别喝太多: K$ V U z/ g" A6 m
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# W! I* L# X( s7 m' I) [& T" e
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第8要事：补充水分/ y, ]. I! Z7 v! q8 @2 `
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! o4 J) u4 Z1 R7 V
* x( i) F1 t; l: E) B4 Q第9要事：回复脚力
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# r4 Z. @9 o- |: h/ o2 B 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' b' _, ^) T# a6 I) ?+ J7 G
4 C# G! q7 `* l. p( B e 第10要事：早睡早起
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5 x$ a0 l) J- h/ W. S 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?