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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。, w: M1 y9 _% i" M1 m* L4 K
8 `" N" V5 l/ @4 M9 Q' u 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。+ ~5 T$ m# U7 g4 K- ]: v l
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第3要事:茶包敷眼% Q; U1 Z* L0 o* ~+ ~! ~% k
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理
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6 T. |$ ~* g8 |" M4 H" L 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。5 l- Q, r4 d" S6 x% a ], Q1 A
0 z% `0 X. b2 m# {注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。2 A0 ~9 c, Y9 }6 r( b) f
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第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。% i' s, K1 m" V; z. C- T- Y
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第6要事:伸展运动+ I+ k# N' `) V
4 F8 I( G1 I8 g' i% h 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。! L' K( T( E/ p
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第7要事:别喝太多: K$ V U z/ g" A6 m
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# W! I* L# X( s7 m' I) [& T" e
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第8要事:补充水分/ y, ]. I! Z7 v! q8 @2 `
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。! o4 J) u4 Z1 R7 V
* x( i) F1 t; l: E) B4 Q第9要事:回复脚力
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# r4 Z. @9 o- |: h/ o2 B 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。' b' _, ^) T# a6 I) ?+ J7 G
4 C# G! q7 `* l. p( B e 第10要事:早睡早起
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5 x$ a0 l) J- h/ W. S 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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