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第1要事:“油”满全身
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$ j, j+ t0 L* X8 @! @( C 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。% ^* r7 ]8 L* N/ K3 f
K7 f: ~: I; ?: R7 p 第2要事:砂糖去唇皮7 l+ }$ l- _ S- b6 e( ^! e' R
# t3 J3 o3 v7 j$ R% O+ C6 t 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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5 T. E: v+ U: t- I 第3要事:茶包敷眼
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9 I* o/ M) C2 @1 @: e 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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3 D g' |2 }. n) F( U# A 第4要事:颈部护理2 K; x* Q# k0 Z5 d' V. F: d( q
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。 _2 i0 V# u. d3 R
% M: W% g4 v a2 T- L注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手. N' E: K# @3 X% B! W
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动4 \% I ~8 }7 X4 s8 w
6 d% a2 ]1 J* M4 m 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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; h8 T# s; g) r7 B0 @7 H1 F 第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 E, i! `& P" n5 n
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第8要事:补充水分
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; t6 I9 u+ H8 |/ g# o# R4 `3 W I 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。' n4 X% q% Y9 _4 X2 x# \* _
# u1 y8 V. N% L: j/ }, }第9要事:回复脚力' b6 j* V0 K2 p6 m$ M$ e5 {
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。7 [& U8 N: W! Q2 K- j# x! J
% F2 q, z7 t0 R3 B! V3 T6 Q c 第10要事:早睡早起, V: z8 u2 a/ g: q' J0 `9 c
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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