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第1要事:“油”满全身
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1 h/ i* ^3 c" y 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。4 c! t& {3 a$ V3 X9 W: ]& x9 @: H
0 K1 l! z8 f( k0 n 第2要事:砂糖去唇皮
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8 Z$ D; M% `+ j! i: B% ~ 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼. Z# {+ R7 R% f& ], T
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。, K# B' }( l" T8 y+ ]: s( Q* e- M
! c9 b# L6 }9 A7 c' H3 \ u* Q 第4要事:颈部护理8 _, y+ h: T; e$ w4 z1 J
8 V, r( r4 p' H9 P# u 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手; l4 v" v" _9 |+ L5 ~
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。& s( X/ Z9 `' r
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第6要事:伸展运动5 D- e/ D/ q3 ? L. o1 g0 H
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。 f$ Y6 u9 E: P+ v* W7 ], Z
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第7要事:别喝太多! c6 D- J' F l
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# o9 K0 a8 q& ^7 D. v: p, j
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第8要事:补充水分3 i0 ?2 Z+ j) j: \7 C
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。: g a" y) W/ A5 ?8 i
* a* S* H0 L0 s0 R* d2 i1 {" k% {第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起
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% g( N" o. N0 }5 |9 |. D 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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