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[其他沟通] 【08.11.18】 【转贴】左瞅瞅右瞧瞧 来把近视调

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发表于 2008-11-18 16:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P><FONT color=darkred><STRONG>来源:39健康网社区 </STRONG></FONT></P>
4 L8 t/ F7 n2 [8 @<P>&nbsp;</P>
/ P5 B5 `: C6 A% l<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;你的眼睛累了吗?专业眼科医师推荐我们一些放松眼睛的眼部体操,为了你的眼睛着想,跟着我们一起来动动你的眼睛,好跟眼睛疲劳说拜拜吧!</P>
6 ?/ E/ v/ Q( O6 b$ Q<P>&nbsp;</P>' a1 o% y8 _! H1 M. M( H
<P> <FONT color=black><STRONG> 放松眼睛的眼部体操</STRONG></FONT></P>: q; ]2 Z5 P+ _0 \1 H' u  R8 b4 I/ }, [
<P>&nbsp;</P>1 E" c+ e. M' ^# h2 T
<P>  <STRONG><FONT color=blue>一、用力眨眨你的眼睛</FONT></STRONG></P>8 {3 {' {% L* L. {' M0 v
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<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>7 B2 P* S! L$ I% G9 M6 J
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<P>  <FONT size=3>眨眼睛不必教大家都会吧!请先用力闭上你的眼睛。再把眼睛睁开。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 睁、闭眼的动作重复做个5次左右就行了。</FONT></P>! t6 L2 f) K" d( O
<P><BR> <FONT color=indigo> </FONT><FONT color=blue><STRONG>二、上下左右转动眼球</STRONG></FONT></P>
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) f, r7 ?/ C9 t& J  d* z<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>9 f8 o0 L3 _( S/ s- g3 W1 m
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$ g; I8 C4 Z2 c8 \/ u5 W" o<P>  <FONT size=3>眼球向右看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>
6 D- m3 C" z- V/ X' s( \) v7 g<P><FONT size=3> &nbsp;&nbsp; 眼球向左看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>& d( \3 w" b1 _* v/ m) Q) q
<P><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>; u* O2 k/ B* D* w
<P><BR>  <FONT size=3>眼球向上看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>
3 W3 B) @+ t$ W<P><FONT size=3> &nbsp;&nbsp; 眼球向下看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>& h( L6 t( I/ `$ K
<P><BR>  <STRONG><FONT color=blue>三、遮遮掩掩按摩眼球</FONT></STRONG></P>6 O6 V; t( u+ H1 k
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<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;</P>/ R1 y7 L1 L$ F8 \7 k( T& [0 F( h
<P>&nbsp;</P>
6 ^" d% ~1 M6 o% [. L. O<P>  <FONT size=3>闭上眼睛,双手稍微用力盖住眼球。大约过3秒钟左右,再将双手拿开。</FONT></P>
* R1 a  B2 L. i( ~<P><BR> <STRONG><FONT color=blue> 四、冷热毛巾敷敷眼</FONT></STRONG></P>
' t7 L6 g$ d$ O- ^/ I# k* V5 {<P><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>( G, r' c# \+ X* x  B5 Z3 Q- {1 V
<P><BR>  <FONT size=3>毛巾浸热水后拧干,敷在眼睛上数秒。之后再将毛巾浸冷水后拧干,敷在眼睛上,每日一次即可。</FONT></P>
4 i4 z0 S' O; ?& G# [& j# r8 ]# o) G<P><BR>  <STRONG><FONT color=blue>五、看远看近调节眼肌</FONT></STRONG></P>
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<P><BR>  <FONT size=3>选一个距离较近的景物,看个5秒钟。</FONT></P>
) |, u" w' {& o! y) x<P><FONT size=3> &nbsp;&nbsp; 再把视线调到距离较远的景物,了望约5秒钟。两个动作反复做个几次即可。</FONT></P>
; w! `5 a3 E2 c4 ^7 ^<P><BR> <FONT color=black><STRONG> ★功效解析</STRONG></FONT></P>
5 _0 G( W  U4 Q  K: }& A3 l<P>&nbsp;</P>$ ?# H+ T. N: {8 N9 F
<P>  眨眼可以避免眼睛过于疲劳和干燥;</P>
, X' w4 n9 @5 c* E+ ]2 g2 _2 r9 Q<P>&nbsp;</P>
# _4 b( ]9 |/ N, G<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 转动眼球则是为了避免你的眼睛因为盯着电脑太久,造成眼部肌肉僵硬;</P>
6 P& J0 Z" g* I  ]% C<P>&nbsp;</P>
6 H" Z, b' t2 P, c- a<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;双手遮眼可以按摩你的眼球,让你的眼睛松弛舒适(不过做这个动作前要记得先洗洗手);</P>
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5 P) g% U+ L9 k5 w<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;用毛巾冷、热敷你的眼睛则可以促进眼球血液循环,消除疲劳,而且还可以消除你的黑眼圈呢;</P>, f6 F4 [) D. f5 W: Q  r$ P
<P>&nbsp;</P>
4 S; [5 Z$ s: Z0 K  n( q<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;让眼睛看远又看近,则是为了调节你的眼部肌肉,让它恢复弹力喔!</P>
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<P><BR>&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +10 王国积分 +10 收起 理由
joy.xq + 10 + 10 谢谢分享!

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发表于 2008-11-18 16:37 | 显示全部楼层
非常有用,谢谢思思啦!
发表于 2008-11-18 16:37 | 显示全部楼层
是沙发吗?谢谢思思,偶的眼睛可以好好休息调整了。
发表于 2008-11-18 17:18 | 显示全部楼层
谢谢思思!
发表于 2008-11-18 17:34 | 显示全部楼层

很实用,谢谢

很实用,谢谢
发表于 2008-11-18 17:44 | 显示全部楼层
谢谢思思
发表于 2008-11-18 18:35 | 显示全部楼层
我觉得思思是个特别细心的女孩子,经常会看到她发一些很温馨的帖子,思思,谢谢你哦!我会照着做的!
发表于 2008-11-18 18:44 | 显示全部楼层
是吗,可以回去看看,谢谢楼主分享哦~~~
发表于 2008-11-18 19:05 | 显示全部楼层
很久前看到一帖子说治疗近视的,不过过程比较麻烦,偶没坚持做,这个比较容易,马上试试。
发表于 2008-11-18 19:43 | 显示全部楼层
谢谢思思,很实用的贴子。
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