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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
# o. [1 [9 |2 B9 B/ o) e<P>&nbsp;</P>
! J- P3 E* U0 n( K! K<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>5 C. ]$ ^2 l' t. c5 r: @% V+ p
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
: Z. r; v' g! N& m2 R  F- S' ^<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
9 B( r& H' a9 u! S<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
; w! u# `5 ~. a! n<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
7 }5 S% R# m; e  C+ L8 q- l5 Q<P>&nbsp;</P>
0 v+ `, A& _3 J<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
% x" X& m: x# f8 \* e<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>8 W/ C% x( H! F& ?& M
<P>&nbsp;</P>$ ~6 w# n3 o( y9 [
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>" @7 X' J2 U) j' ?- g% Q
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>% P5 ^3 J( ]5 l
<P>&nbsp;</P>' K) {1 _8 M$ _! v* [# n
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
" [/ X5 _2 ?3 f5 w: b% p<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
  y- P- b9 y8 ~3 v6 l<P>&nbsp;</P>
0 E0 E0 O3 S6 d, T' Z- h1 S<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
3 v  j% i2 C8 F7 u  @: S# H: e<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>: b- l5 B4 e1 m' ]
<P>&nbsp;</P>
- c  u  d) d/ N- J* t# |<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
* I. A" k! l- B6 F<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>: U, I9 Z" N; J- r9 E( g( `. S
<P>&nbsp;</P>
4 Y2 I! l# a! ^1 ]# n<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
/ g; _5 {* ^! N1 n$ H6 q<P>&nbsp;</P>
+ q8 @5 _; }! [6 M! Q. L<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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