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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
4 I" E6 W6 N- V6 A; d' t<P>&nbsp;</P>
8 Y' A+ g) ~7 F0 _1 s<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>+ ]& `$ e" P$ M4 Q3 I6 M: v
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>( k" h/ y% J3 x# s4 `
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
( ]+ i0 @! E+ t2 c  k3 g/ I<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>' O  u3 E4 c2 Z4 [# z
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
9 d( \1 ]6 y: {8 z7 x<P>&nbsp;</P>
5 a- D$ n# K* g7 P7 G* |5 F; q<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>2 [( n2 e7 X, T4 O/ G! T
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>' y" `. N9 j) ^" [* ~' K
<P>&nbsp;</P>' v0 B/ j7 ?9 f& P# h
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
1 a8 g% V' X+ i8 F  D. \! x  G<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
5 f- p; G) z' s! |<P>&nbsp;</P>. E5 k. e* h/ D6 q$ ]& W
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>, ~: Q6 M4 q5 X3 z7 ?" p4 z$ m
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>! H$ L; {  e# F- n3 p& i; r
<P>&nbsp;</P>5 i5 U) o. ~: _
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>6 Q7 N  ^- d; P/ p5 u
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
9 U, c4 E" O+ ^7 @<P>&nbsp;</P>" c5 r$ R; f. X& ^
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>9 n2 t: V2 ^; n- r  y# ?  u: u
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
) J* |( u5 W3 S9 v- i<P>&nbsp;</P>5 r, l- l; c& F1 d, l
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>1 i) s; b( Z8 F+ B+ m
<P>&nbsp;</P>$ \! K6 y' D: G1 v3 ]2 ]& [* q
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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