|
秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒,到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候,如果不重视护发保养,就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发,就必须遵循秋天里的美丽“发则”。<BR>% d. q, T: V0 Q1 [9 p: Z
<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/content-58453-2.html" jQuery1225541639812="null"><IMG alt=点击查看下一页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/53.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541639812="2"></A></P>9 r- G3 @" S8 {' F1 F R7 I O
<P align=center> </P>4 [' U( B+ A$ V3 W) R
<P align=center>一、注意生活细节</P>
. P, q k8 i4 G; @- C( V4 a* G<P align=center> </P>/ U, _% O+ v) a! w! l
<P><STRONG>1.充足的睡眠</STRONG></P>& c4 T5 |9 K6 l4 r$ `
<P>可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。<BR>建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息30-60分钟,养成定时睡眠的好习惯。</P>4 V4 g1 _: Y# L: S7 i
<P><STRONG>2.避免过多的损害</STRONG></P>8 U; i' N7 s9 h# ]( }
<P>染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃,会破坏毛发组织,损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄。<BR>建议:染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。</P>3 ^6 U) _( I5 g- T/ m3 S# J& T: D
<P><STRONG>3.注意饮食营养</STRONG></P>
( K; v A) r8 j9 b- o<P>常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。</P>; Y. s* M6 c3 ~4 o* @
<P><STRONG>4.保持心理健康</STRONG></P>- Q! U, ^) v( B; V6 i. |7 C0 L$ H
<P>每天焦虑不安会导致脱发,焦虑压抑的程度越深,脱发的速度也越快。建议:女性生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳,也会减少脱发。</P>- P+ e9 }( _5 l7 Z
<P> </P>0 P3 A) X3 o% B2 A" @ Y
<P> </P>
5 j: g3 } k, P) w4 Q<P> </P>
6 Q# C0 x. g- S0 j<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/beauty/" jQuery1225541922000="null"><IMG alt=点击查看频道页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/54.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541922000="2"></A></P>
& m2 Z9 V2 a2 W# e<P align=center> </P>
/ w& H4 ~# i5 v5 Z4 f6 B<P align=center>二、注重头发的保养</P>
7 }0 R- S6 T9 ~<P align=center> </P>; |% N" j2 t1 R9 }# z0 C
<P><STRONG>1.洗头及梳头</STRONG></P>* o& T3 M5 ~4 o/ A) K
<P>秋天每周最好洗发二至三次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。<BR>建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。</P>( [3 M' O5 ]6 d: o" F: }! g" P
<P><STRONG>2.秋天卷发、染发当红</STRONG></P>* v7 x2 Y8 k; d: T) }+ N4 m% d
<P>最好在烫发后20天再染发,否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。<BR>建议:卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素,像美容日霜一样,给发丝一个日常的保养,而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收,不仅能提升染发后头发的明艳度,也能修复受损发质。</P>
* @! K9 [4 S9 n0 q5 H; H" c<P><STRONG>3.要想保持漂亮飘逸的发型</STRONG></P>
0 e. W: x. ]5 p+ `; T! l2 r/ p<P>最好一个月修剪一次,既能避免头发分叉的问题,又能刺激头发的新陈代谢。</P>
* u: [6 W/ k* m<P><BR> </P> |
|