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[美食我主张] 【08.11.01】 秋天粥食最养人

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发表于 2008-11-1 11:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋燥当令,以下几种粥疗方有助滋阴润燥。<BR><BR>  <STRONG>莲藕百合粥</STRONG> <BR>  W& B* |% q/ Y
<P align=center><A href="http://news.mmcate.com/jiankang/2007-05/1180086404d2854.html" target=_top jQuery1225508300015="3"><IMG src="http://news.mmcate.com/jiankang/h000/h25/img200705250946430.jpg" align=top border=0 jQuery1225508300015="2"><FONT color=#757575> </FONT></A></P>
) F: m9 b. K- p, o2 f5 k" @<P><BR>  做法:鲜藕适量,切成薄片,与粳米50克同入砂锅煮,粥将熟时放入鲜百合10克(如为干品,则取5克,与藕、米同锅煮)。食时,放少量冰糖调味,每日1-2次。</P>( Y4 b& K' H" K! U% x! V# ]% P
<P>&nbsp;</P>
' n* H. }4 k! M/ [8 v, K<P>&nbsp;</P>/ A/ J# p0 \$ S& N6 K
<P><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 百合杏仁粥<BR></STRONG></P>
2 b7 `0 X2 s# y5 K<P align=center><A href="http://www.gtao.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=185&amp;id=25070" target=_top jQuery1225508356296="3"><STRONG><IMG src="http://www.gtao.com/bbs/UploadFile/2006-9/200691814172054020.jpg" align=top border=0 jQuery1225508356296="2"></STRONG><FONT color=#757575> </FONT></A></P>( Q3 p% U/ @) D5 V& T( C
<P><BR><BR>  做法:干百合5克,去皮杏仁10克(打烂),与粳米50克同煮为粥(鲜百合10克,在粥将熟时放入)。食时,调蜂蜜适量,温食,每日1-2次。<BR></P>7 z: h2 q* r& N0 ?
<P><BR><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 玄参麦冬粥<BR><BR></STRONG>  做法:玄参、麦冬各10克,煎汤取汁备用;用粳米50克煮粥,熟后加入药汁,煮沸。食时,调蜂蜜适量,每日1-2次。<BR><BR><BR>  <STRONG>山药大枣粥<BR></STRONG></P>
" E6 k2 R- v' @) S* m<P align=center><A href="http://cook.8jee.com/showfood.jsp?foodid=629235ad0cf150ab" target=_top jQuery1225508384484="3"><IMG src="http://photo.8jee.com/photo/2007/62/92/35/ad/0cf150ab.jpg" align=top border=0 jQuery1225508384484="2"><FONT color=#757575> </FONT></A></P>
( Q7 D1 a, w( J$ t  }' P, K<P><BR>  做法:山药、大枣各10克,与粳米50克同煮,粥熟时食之,每日1-2次 </P>
发表于 2008-11-1 11:11 | 显示全部楼层
都是偶稀饭滴。
发表于 2008-11-1 11:11 | 显示全部楼层
没错,喝粥对人的身体真的很好!我再推荐一种五豆粥给大家,可以美容养颜的,将等量的红豆绿豆黄豆黑豆和红米浸泡一天后,用高压锅炖烂即可,每天喝一碗好处多多!

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢推荐!

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 楼主| 发表于 2008-11-1 11:21 | 显示全部楼层
原帖由 nancy20050413 于 2008-11-1 11:11 发表
7 S' B* F6 m, J9 _% e! H, E8 r/ A没错,喝粥对人的身体真的很好!我再推荐一种五豆粥给大家,可以美容养颜的,将等量的红豆绿豆黄豆黑豆和红米浸泡一天后,用高压锅炖烂即可,每天喝一碗好处多多!

1 W2 f  n. B& Z- ?! E" P% y) r8 F  v3 W* e
是的,五豆粥即营养又美容的,早餐喝一碗,精神百倍。
发表于 2008-11-1 11:44 | 显示全部楼层
看了都很想吃啊,明天就试试自己煮来吃,谢谢楼主分享了
发表于 2008-11-1 12:19 | 显示全部楼层
双休日在家里要试试.
头像被屏蔽
发表于 2008-11-1 13:09 | 显示全部楼层
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发表于 2008-11-1 13:19 | 显示全部楼层
谢谢,很好的养生之道
发表于 2008-11-1 14:27 | 显示全部楼层
前段时间的牛奶问题之后, 我都不知道该要吃什么才好了, 又看到肯德基的那些图片, 唉, 做个现代的人还真不容易,稍不小心就会食物中毒了!
发表于 2008-11-1 14:49 | 显示全部楼层
都是偶喜欢的粥粥,特别是五谷粥,好处多多!
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