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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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7 Q! }8 A; _* E; Y- n一、重视晚睡前的“晚餐” 0 T3 T4 l2 Y8 y: H/ |" {. x+ ]
9 F4 c& o- x0 g }8 N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # u4 N, ^* Z, i4 I9 c1 |
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , ]8 [# Q; `8 ?! H3 P
8 R) `7 }- L& Z4 ^) l9 h 晚餐应杜绝：
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* O' M! v* V# }; {& ?9 l: |5 }) K 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + _1 J+ P$ z1 c
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二、给足充沛的水分
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. D4 M6 J1 Z% d 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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# P+ R' F* ]+ k6 j/ S6 j 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 9 o0 ^2 s6 j7 T2 B# s* Z, P# \
1 X) s- e$ l" c1 D2 Q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & `0 R# k+ \( B1 @4 h+ \; m: v* L4 M
% v2 X; ~/ k# J6 U2 F" x* L) i熬夜后的皮肤补救措施
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* v2 n' L6 p( H3 v 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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1 F- x, E- g3 K 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50