【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
0 n8 U* Y4 k# H: v
4 O/ j4 ^/ ~. V/ t5 w) @. f/ c' w
4 D; Y1 Z: w' t* v0 }
3 z6 e1 V* }1 b" y2 ^

一、重视晚睡前的“晚餐”
5 m; y  D5 `" R* J- m) R' t
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

3 w8 Y6 o! a- m, X3 n$ q# N$ {3 i　　晚餐包括：
4 h; T& @' ^2 T, ?
- _0 o/ X/ r1 V' U4 _+ x; L5 A　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

6 h3 w% O8 u2 t) Q4 O' O4 A) h  [　　晚餐应杜绝：

  o5 H% }- t  p　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

) s, B$ Q  y0 U! @

/ r9 H/ W5 R5 Q  ]

; X6 C3 x3 t" G& ~7 Z3 z
  c  g0 g  ?2 f5 T2 K  z
二、给足充沛的水分
% d% V3 S6 D) W
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

1 E; v+ [. _0 {2 H7 C$ q4 @　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。




1 w  U3 _- r& ]7 l& J% n
三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
7 b& Q) q( X# P6 S5 o/ Z% |, ]- F
( Z; M9 l  L9 I# M6 E; X+ U6 I* b8 m# V熬夜后的皮肤补救措施
　　

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
: m' {* b$ g) q* L4 n
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.