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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! @) ]% x( B$ q3 O
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一、重视晚睡前的“晚餐” 0 @; N S) v& C1 ?; V4 g' I
8 z( q" C' A- c# K% M; d 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; B7 I7 r# u8 O7 B; [8 K
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晚餐包括： . a" j; \. o) e* p$ L
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 _/ u, ~5 A4 Y# | 晚餐应杜绝： & p4 e5 y9 _3 E8 i: m* ?+ W+ r
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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8 S& `: Y+ L, V, |8 H- T8 d二、给足充沛的水分 9 {5 K. i o4 |* a
, \ f0 ~* F7 @) u7 J8 W 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - g' X N! q+ B- N% S& I; G
' l+ o2 j- N0 @9 T5 _! A$ m 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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: d9 @- c. l$ R4 Q7 G0 ^三、喧嚣中的“镇静” 2 k! r* s; n- x
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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( n3 G4 ?3 t- u& ~/ R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50