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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" w6 ^+ B( G6 @# u' r一、重视晚睡前的“晚餐” ; T( }( `* c* X! N- v* _
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 j6 u v3 M' G5 P' b1 Q! b( K& Q. q
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晚餐包括： 0 [& a; c( `8 f+ ~
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . a8 E: d+ Y5 u! `9 [) O$ _
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% D- a$ Z8 i( _; X4 a二、给足充沛的水分 5 s6 K% b, p% G' ~
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 e& P) X. {" J9 U
( H" ]" O5 \6 g- P 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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" [# R4 f# |3 m/ y: z% f& }三、喧嚣中的“镇静” 6 z/ r ^1 }$ r, ~$ m% Z& p
$ {3 Z2 |' n9 l, N5 x% w9 b$ U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # p) T9 b y3 l9 X& \& u Z
4 R; |6 S4 {" L8 m- y, u1 r F0 a熬夜后的皮肤补救措施 1 s0 z3 m. k0 `, q
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ R: q/ Y1 \# z* T! J# m% z
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 U$ T: |9 h: |! ^: K
+ h# t }/ O( a0 A 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50