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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. T1 H/ @. k! c1 W }" ~7 R3 I. g一、重视晚睡前的“晚餐”
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3 K; O9 h# d0 Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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( D5 L. x4 `& F, W 晚餐包括：
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9 R# ^% }2 U9 O' x, l3 ~( e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ z/ C% x" P! b. Q0 V8 T
; |& \! P3 N ]9 f) {# [ 晚餐应杜绝： % m4 ?6 q. P, I- Y5 _, t
/ Z( [/ ^' g# }( m3 N0 F8 e 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 O ]! v# c9 C3 O0 a4 r' q& B
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二、给足充沛的水分 4 P( c% t8 b' E4 }
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” / T+ g' g% C2 X
+ P( _& C/ @! z( k* _) E6 |) } 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 : I2 W( s! O) k% B. V+ {% X+ k
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* R# l/ j4 z0 J4 B' i
0 k, x5 J2 s$ V$ O G( q- | 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50