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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ E2 h" F, W# L+ V* @5 J% v
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3 ?, U1 W/ z! R- h$ B一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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4 K( P, y% {( y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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3 c1 j% `4 L' J# p% K% w! {* E 晚餐应杜绝： 9 P% P, R5 }# t" ~1 E2 B3 h
! i1 ]* U: ]7 U; G1 U( K5 k9 P 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 I5 Z6 p5 H& L0 j! N! b
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2 k9 U, S: w+ a二、给足充沛的水分 / U( E9 C o8 i' A0 v. s" H# A' j W
- w0 O$ v0 z. z2 `1 O: U- W) a 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # R7 ~! S8 I2 a0 x/ V: C5 J6 T
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: S# l7 J0 H6 C- M三、喧嚣中的“镇静” / L. M& C6 i- W6 B% L
# T/ c! H7 Q3 y8 T+ e/ ` 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ( |6 S7 V5 l+ x3 S2 {# c6 }6 C
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; B2 Z# r" j1 r. h' g% u
h8 J- f3 {6 V5 M! \5 D7 @0 d; j5 P 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50