【08.10.11】好皮肤应该吃的五类食物

咿呀

保持好的皮肤外在护理很重要，内调更重要。要有好的皮肤应该经常性的摄取五类食物
; L. I1 F8 B1 d2 s% p5 K! m' A第一类是含有软骨素的食物，例如骨头之类的。
% G- e/ ~' i9 s3 b第二类是含有核酸的食物，如银耳之类的。
) |) z5 T, ]# p6 ~$ T9 b第三类是含有胶元蛋白的食物，如肉皮之类的。
第四类是含碱性的食物，肉类通常都是含酸性的，大部分的水果，蔬菜的是含碱性的。
最后一类是含有维生素A的食物

fh311

收藏先,好好研究,学习.......谢谢

niuxia

坐沙发，为了皮肤好，多多啃骨头

niuxia

沙发没坐到，板凳也8错

五月阳光

受教了，如果可以的话偶一定坚持照做！谢谢楼主分享！

dream33333

好是好，就是做起来麻烦，费时费力，还是找保健品补充吧。

雪王子

谢谢楼主的分享,多吃蔬菜水果有益身体.

灰大狼

好皮肤天生很重要``后期护理更重要```我就喜欢吃蔬菜和水果``其它的不是经常吃```

lemo

好象这些我都有吃诶,
- W) P- Y/ a  }/ o* `呵呵,

七月

维生素A的食物 我比较少这个