|
|
1、西兰花
) O+ U. ?3 S+ y, J" M& Q" d 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
; s' ]8 T$ l# d2、胡萝卜 8 a; j0 r, z+ [/ L" L
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
; G- q V! h! o$ ^/ v9 j! q! @3、三文鱼 ; l( ^/ I, u+ A0 f$ A4 w) E* t
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 ' ]8 }( M, G& Q) E9 i
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
0 |. H( U! w1 ?5 V0 ]2 ] 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。2 h1 i5 K! H |( J5 `
6、西红柿 / a5 E% h, N4 `. ]/ M
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 V+ S2 g; p- Q3 I6 P( {
7、蜂蜜 * L, Y5 d ]1 g0 C4 [$ t
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8 d) U' N! F7 x, U1 F$ v: h
8、肉皮 . q3 s2 d- ]/ h" H: {
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
