|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ $ H" h; j" X: r4 w8 q* i
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ' R- d$ e- y" i
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
$ N/ x, u3 S+ Z3 ^4 \, j# B# @3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
2 t# |- L# U; J* j2 r4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
- e6 R. X* L$ z9 G* r4 _5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
0 L4 A3 o$ I: H( c z6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) & d* }& n8 b. ?' R. f4 L
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
' N+ j+ h! K) H8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 2 o6 V }* C( b6 Q: h7 A
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 9 n4 e- \1 {( p. J
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
; G. f1 ^$ R/ Y; ? / W# Z. l, Z( H# g- u! X
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
' }1 \2 e, @5 b3 {
- \, b& S1 p3 X7 b. p3 a医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。9 I3 [9 I5 n" |1 X# `5 h9 ]5 l
( X. p) }" L7 @ V7 k# i
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。* \7 U5 z% @/ N/ P. A$ Y% u, H
* ] f, p- E4 \) S1 H此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。6 i- v# T$ }% j, M
5 W& M S2 c* q, M2 z
逃离自由基魔掌的5大宝典： 8 h- T) O. V" H4 H, J: E+ d: ], a* ?
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
7 @7 y% K6 t, U0 ?' r5 V7 B& _4 u 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 " ~( j, ^' G! L, x/ {, {5 n
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 " a; _, G1 F) q' z5 P
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
- o) M: u V- H5 d7 M 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。, _3 z; F& V5 ]9 Y# y4 s
: Z* e+ y$ @7 Q, P* v7 {/ E, ^" h4 [( B9 l2 k8 ?$ f
# s+ u3 D0 @( V- M& G& V[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 