|
|
左侧卧位易致胃病2 V- ~" q2 Y; n4 J, P9 m
4 o( Z6 }4 Y$ J1 g0 J
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。* I' L) X3 V: Z$ n3 _8 @
4 P+ X- a! Z' K# M/ E5 z+ J
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、* i6 I5 D, C( u* C R
+ a* m- j4 \; [: x8 }" \' `
俯卧位、左侧卧易致心脏病
* n, |9 `' n) ~! ?6 \! ~& k
! Z' Z: y3 F8 k( |; X 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
2 S, ~0 }: @5 ?! ]
L% z6 C7 t4 v
( `) @% Q! H, ~% f4 J$ Q
4 R# X% C$ ^$ D& U, L) K5 |左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
+ ]$ t) v! w( y3 e) W% D% v7 C1 ^# Z4 u3 K$ [4 I
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
( Z# T9 j s; l8 R$ u! Z) q1 v* O$ }) G. @- G
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适& T0 C1 ]$ W: t/ b5 s, e+ H
- M# W7 z! o" ^; T8 z' Y; K& Y
侧卧位易致脑血栓( F- M; @+ A+ w6 c! i
7 ?% U% a) T. B: c' Z 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
& X' d5 k: E! i; v. y2 c' H, h
* o7 |% ^0 a) V6 D& q6 m 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
* C9 V0 ?& l K* Z7 p( b: O枕头过低易致高血压
4 P) Q/ D' W& z' T, g3 z" K. ?! G, ^
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 2 n3 T7 Y3 p) D
, T7 D" x5 Q' f" Q/ ~0 V
8 L Q; U! e9 l( K9 Q: b
& z+ [+ G' c! i' V8 }. \4 f# q6 I, L3 ?$ @2 P
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。' B* _- L9 l V
! }2 J9 I6 i3 u7 @" ~
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
; f6 l6 D0 n- m4 S P; S* v5 M仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
3 h D9 G9 s* q7 T+ J( a0 |% Y/ C' ^+ q. { a1 B$ w
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主