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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。, j: o% L( b+ @5 j2 Z, h1 i
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。9 s; r9 K& R2 w- S$ K. D
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
* ~! {$ H z7 t3 L- L' [+ C+ P ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
6 ^8 N$ E7 X7 M' P+ i" f- Q 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
3 t$ m8 n+ |, a ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。2 h2 I* e% p7 S: i* D
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
' c; ^3 j2 B+ B z, n- }! `/ w ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。& v/ ~- [: u- C
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
4 [+ D5 H( b/ I( ~ r0 p! b ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
3 l! J+ J, N$ i5 e- N( _ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼' C+ u: S- G) Z. N- ~% x( C4 R
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 G9 z* X2 h2 z# w0 y( o9 K" M, S
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发表于 2008-8-20 15:53
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