【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
& [7 H& _9 I2 t
6 Q! E7 j8 T4 m) `( Q( O2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
- q  l% k" G% J6 r; u2 K( B" p作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 h0 Q7 Y3 f) H8 d: ~功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
/ ], a7 y" Y2 l9 C
9 S. K* U+ s- R. P3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
0 y: W, D) A: M1 d$ @作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
6 R+ f6 @6 n! J3 O$ n) |6 ?, j# a功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
- ]% s  b  g$ M7 z+ f4 ~8 T2 K. ~& [
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
" t: ^* r" w# t) x" ?5 u功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

) R" x! z" M- V! i. A5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

* x6 _6 f+ f7 F6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ V1 u% q, d2 j7 F# b' M6 k功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

( y, ?& @. O' i# i) a7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 [9 B! y; [; E( b. C9 q$ @# ~作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! t1 M( G: ]6 q+ x% G) O( b功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.