【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
! ~; p- t; I$ B% Q9 ^作用：补心血，健脾胃。
  ^2 k$ e! z9 x" p! ?" e3 D0 E功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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8 A: C& I) a: |3 N. k2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
: i! o! ~3 @8 R- L5 f) d' W% z功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

7 G& b4 B7 Q8 k/ y; o) P3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 x  q8 ~  {% Q5 X# S* W. P: m功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
0 z0 `1 I1 j* M作用：生津清润、清热化痰。
4 ^9 D6 ^2 A% \- h8 T8 n功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

6 `/ N; u7 g; k  k" f7 L; E4 e9 f5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
& M! p9 l' s  ]. h4 y功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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1 F) K9 K& |& x' P2 l4 t; p6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
7 ~- d/ V/ n9 a4 h3 Y9 u9 A. W作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
8 L7 T8 f1 _9 N& V2 ^" k$ `功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

0 Y! f8 h2 X1 h8 D2 O, L# K6 b5 M4 r7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! Z2 {3 w2 G9 n0 t- z7 v: }  m作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.