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1、头皮屑
F8 N# E* I G h% D2 x9 ^* {
可能缺乏的营养素: . N, `8 r/ |, r7 N
5 B6 f+ ?& e/ ^0 |* t: v
维生素B12 % u7 S4 r; e ]$ `* N
4 ?2 @- F2 A( p0 [ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + b$ S/ j: d5 q
' \* q) s+ @6 \# S8 }' z& K1 S 维生素F ! y" c/ a: G+ {
$ g2 F* G8 Q8 @7 y: e0 @ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & X0 H. O- V: s
3 U" L) Z$ ?# X3 i/ H6 S' ~ 维生素B6 4 Z- V. X' _; K7 J7 [
$ |7 T! a# _+ u. ~8 Y2 Q/ C 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' @; p, {, d. z# w8 g/ P5 V; ^. _' W2 C& s: Q& u
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' f5 K a. x( N( P) b
5 a5 o, Y' K A 可能缺乏的营养素：
$ t. I" Q5 p0 m/ |+ @1 l; v1 u7 g J, y4 F# Z/ k% i
复合维生素B ) |, r! d% W: S
5 a) @+ f: w/ p- V0 N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 X9 Q% D/ d+ _9 @, ?5 A: h% Z" f- @; `7 @
对氨基苯甲酸, G" a5 P0 S& r1 q% O8 U ]
7 A. V. a; n$ W# ]& y! s 需要的食物：葡萄干、甜瓜 & d, X; M0 _8 M S
$ v; V8 v/ C, O# P- j- }7 b/ W 维生素F
7 N: F) D: K' {( b/ V, C
0 V! |, X: v% F6 h; r6 R 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % i/ a, \+ R+ J
3 l( e: e! b+ H c7 Q; L; ` 碘
) @0 {8 [0 C1 D8 T
* l$ a& j& Q6 z6 S 需要的食物：盐、奶制品 # m0 {& x6 R2 |' A- E T
4 z. t! E# o8 E% w 3、脱发
" y) x7 b3 w4 m) k6 F0 R# `1 ]: `! G
可能缺乏的营养素：
" D+ a. x$ Q. i. H. C8 r% b+ s4 S h4 h' }+ T# ~& j3 n
维生素H Z( ]0 ~1 U2 l$ X/ h
2 R9 J+ {, k/ c7 z7 M 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 \7 G! R/ @3 x2 z0 A& s. D; T( ]( A! f9 P5 F$ H% @, A
肌醇 ' h: J, a; M( S) I+ Y
- y& V8 {" g& u( ^* q8 }! O& e" }9 c4 w 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; M L. u5 d, g
& F \3 I6 Q. u' g# U$ V 氯 1 X! ? q0 B3 U$ x
, O5 _* q8 j6 V$ e h/ Q3 ]7 b
需要的食物：一般食盐 . c2 D( `9 n8 }- A$ J1 J: Y
% y7 `+ }: l6 c/ `$ f 复合维生素B % c* T, P9 ^$ H( C. U) M- N0 b3 d
m: C6 Y# O1 U0 u, a6 F* J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
, S | q( G8 a2 c; D
5 h; ~% u; X) h' G) Q 和维生素C、叶酸 & c L% h# p: C0 G0 p
$ z. F4 t+ A, z7 |' u
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46