|
|
瘦脸常识：2 B6 k& s$ d3 k5 u% Z. _# K, n: O
1 @3 n9 R6 i8 x: p! Q1 Q
首先，我们要了解胖脸的三大因素：* V! n6 m8 N+ U) \& S% O; W0 v
8 v8 C/ y) b, ? l( B1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( I0 G( Q8 W2 {7 H5 K, K6 H, A
' v, y9 r7 o6 a- V; U* u( C) ?
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
* f% P6 [% i/ Q+ E C. c+ @, j" |0 N* o
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! Q1 W$ b: Z4 N5 D p
* y2 ^, ]; q$ x3 t( i ] ^ [% M
4 |: A* S. ]1 t6 ?, G0 v8 i瘦脸方法：
( B: W3 H }8 K1 C* y* l5 s9 R) J) o T- g L! Z- N- G
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
) B% S9 @/ u8 X: T6 w
6 s( r, p# U& C. D$ t/ ?) P1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 Q: z) B* J* _1 M) p$ M) H8 h/ A# W9 c5 L/ W: \ _" h, e: g, a
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( U7 q+ y9 v! ^6 k& x& e; Y
; B, l9 p9 e; l) F7 @" J3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 y- |) W8 v2 r; y, k, z- E' j
3 ?9 j( l7 A! e5 c0 ]0 O: q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
) s* {; `5 `% \$ K) j) t" j" p2 \+ y. w
准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ c- }4 u6 C, y, w, L! s( s2 X# P- f. z7 m0 D
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
. l# Q9 d4 A* p J/ d" F1 ~+ s7 A1 n' F( J6 |, W
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
l; E7 b' l9 W8 c+ u
/ ^9 ^7 a( e+ Z0 v. o第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
9 M4 B* n" v. ^! a% X5 Q' y/ _. { m: V
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，