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瘦脸常识：& k2 D- @% _4 q7 N9 V" M, S3 x
. S: X0 B% D) h" {$ o; e( }+ X k" C首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 ~6 \& b1 Q5 i2 J9 Z, l) M
5 R) P! c; W% }) V. |, [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 o. Q |/ g" I2 H, u( m& m" c
( R) v, k1 |( R+ X+ o2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 E6 v+ c. e' _) J5 U
4 H. S) ^ x7 s3 O% i6 w7 w3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; P5 I: w1 H, ?' e
- z% z" ?2 D8 i4 M% g$ L1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 H2 I7 C# G! f' A! F3 @
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 _) H$ n+ N/ T8 |
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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; J$ ?/ b1 q! I0 \9 T5 {4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。6 Z3 M. v8 Y" A& k. v
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。3 S8 I3 \; _6 `
/ H6 m7 d4 G, Q$ E第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 x% X8 L% x6 H& [, k
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. g. T' Q I/ \4 L8 F- v' L
. \: D+ g& S I第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，