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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
+ m% ]: R9 n/ H! r6 }还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。6 T) R. q+ E# T& N3 F! v& b! c
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!& j* N7 y, c$ N! c' l. o, @
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
% X0 g) D& ?" B+ J^-^多吃有益~!/ [+ r6 m7 W h0 Z, f: ~# S
v, u- i" r! V8 Z4 \1.??黄芪+红枣 5 h% T: s2 z7 E& j) D; H
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子 8 K, E9 F8 G) Z: b3 @
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
; x0 W0 L# O9 z1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
6 s- Z( d. _, a1 J2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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+ `* f4 X9 ?+ j/ c( U$ j+ g0 j7 F3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 4 f" y- ]$ Z2 \. J C3 b
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
! d0 ?) t9 b4 k* ?' l$ J3 Y做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
' z @2 I& j/ Y2 m3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 ! C7 \6 i! L& |. Y: @# Z
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 . w) E/ e( U, y( l7 W2 s. m; o7 ^
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
- }! k( [; b! `2 \材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
7 a) v: |, j" J0 C \作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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# k7 w2 `4 T! r3 ?1 B* W. \5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
7 s" U7 Q$ G1 M, w4 q! S6 c当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 ( p1 }. p, J8 b& \
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
- j' D$ x- K& k& C. v* r+ A5大丰胸营养素
E+ o! q8 R) U- _, u4 ?7 s& c* ?7 U营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
0 A- f, q1 h) ?( f+ s锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 9 n4 I! C- I2 K: T* E5 s
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! % w% U7 N' L5 K2 u( H; u* i" A
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
0 b% J8 g+ `4 h) m3 T脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
c2 R5 H0 p* y蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 8 H3 \9 G5 p! f, u$ E [, x
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5 q5 K T/ ]; z# ]8 O4 x1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
. D& O3 {" U6 t& l$ t4 X材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
6 O* W0 Y1 J2 b$ u3 f$ K作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 % r7 s, v2 E% }. C6 p9 e
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
3 Y2 y" }. x& ~* a7 Z- S作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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" f* `% g5 |1 d什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
/ C) J( _5 E& A材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
" `* D! ]% S. C* j作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 & u; Z/ m' L( p( Q" T, I
8 L+ H. F; O5 t7 y" j4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
$ ]- [& S( _* L9 C F; C6 d* Y材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
- T$ \& t5 o: E( `4 m# j( o" u作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 8 m" j2 E* R$ g
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2 n1 K. ~% _* f$ N, d) O# z4 O; s哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
+ C) X& s, t3 x( G7 k x% ]4 s材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
% h, q; a0 U7 B5 n4 J作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 5 P) I* C5 A, s$ @' B2 T
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 8 n7 P0 }/ E7 B
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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1 Q2 ]% w' E9 P% C: m木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
4 {& d1 b7 y9 C$ M. f材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
0 J: {3 t+ Z" M k- A6 j1 Q作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 $ M. M8 W: t3 N/ |6 F$ W
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5.??木瓜炖鱼 ( K* l; I, Y: j' H- X
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 O. x4 i* Y/ _4 g
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作法: 1 x, `4 W0 n4 R2 n$ e j$ L
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 5 Z6 e# I( p0 x) D d- j1 |9 E# u2 D
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 ( O9 `. G( E* I K' L$ s' r
* o# s$ G0 m% U8 Z7 C小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 0 K- t4 e5 q' s9 @5 j1 Q
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山药青笋炒鸡肝
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* d# F- ?/ y+ Z# J# X. Y2 j* n/ O原料:山药、青笋、鸡肝 8 ^: X+ |, C8 \
/ V5 t Y) b g, ^& Z8 ~调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法:
) Y0 e, M5 M- o. h/ Z, e1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
, u# f! f5 C% {2、全部原料分别用沸水焯一下。 7 S$ f6 H+ T$ B5 o
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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