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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 I- M# k% i& A+ O, m
2 |. S! i7 ~. }& K! j& V1、面色苍白型：气血不足) Q9 j9 z5 m9 m. L9 W
! U9 z7 k4 z% r9 x8 ~. N) l0 m. G- ?食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. m* d1 X9 S2 M. @) v" Q- y
( l8 w# z: h. H) C& d7 s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 j( g) ~0 q1 c2 i$ t! z
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 q6 ~! N3 b" q/ Z r6 h
. {+ X6 \$ F" H食疗：什锦山药泥
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6 b0 W4 W( u K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 T; s2 g& `+ h* Y e
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 E* h8 e* v* @* X! ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 S) [+ Z% E7 X4 n8 _; ?/ Q
- q' x0 t" c, A8 I/ z% q: \; \& I食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ P$ n6 {5 y4 o
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, l0 Q* P8 n9 g9 d( `( u6 B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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* X7 k; T# t4 ]/ }( k# S8 M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: v' u( F. I: Z: \
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ E3 ?: s; l, `0 `
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~