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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

( n9 A: I, S3 }, ]' `2 c8 c& @4 N" D. s, o. K- h$ j4 D
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) w2 l# L8 V! {+ L3 `: W
8 |/ z3 r9 V% x( m4 G: R
1、面色苍白型:气血不足
; T: c# s  R5 j3 b) L# B
3 W8 A/ q6 v! t& G, \( I食疗:蜜汁花生枣
' U2 x) j" o, i% V' _* ~* ~
! i, Q2 o# F. n1 ~做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
  |: M- u( @; _. l& b
) D) L9 A' F# t( V+ |6 D, u- D- W功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。0 z2 Y! e; K7 V: a/ m
, p& F9 n- ]% X$ x# f, U3 X0 L
2、面容多皱型:脾胃两虚
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" `4 }6 l( S% ^3 M7 ]0 c食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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4 ]9 j; g' a5 n- f  ]3 D功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
$ L7 m$ \6 @/ \3 T8 A  [, w/ _. G
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质, b7 c' W0 L( Q! }

* P) C8 J; y  f3 T# d食疗:笋烧海参1 X* d, g5 h6 m" ?8 Q# `* t

1 z8 D: R: @* w5 @9 N做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。) V1 W6 e) ^- l, z' I3 O( k
  ~0 B4 Y9 @0 n* v* d# i
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 O9 g+ ^/ C# v+ `3 g4 H

8 p% I( p0 m# p9 V5 L4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
" T, f7 C7 N+ N% {1 Q8 L( m. p* q2 q* W& f
食疗:栗子炖白菜, ]# [8 b( E; O& o

0 ^( N9 H0 H4 j. z- W! r做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。5 x) g' k! G0 S7 ~7 c
8 Z& X& t  D7 R; [
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。3 X/ m- w3 \7 e5 d5 C

3 B' ~6 [/ s# R- k食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
# o9 _- ~: ]( I+ ?8 d; H5 \/ c
2 K$ z9 O) C2 U4 A3 f功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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