|
|
 
- N+ O. ]$ L6 e5 ?, C, x0 o0 v; A. _; M+ S
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 X5 D7 k3 \ L+ F% ^, K/ B' w. ]3 L6 w
1、面色苍白型：气血不足7 A% B% c3 A% c; j$ y) m% {( h
1 \7 Q# p: X! o
食疗：蜜汁花生枣
}: ^% b b$ f$ L" r8 O o5 y; _% f6 k) N3 y
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 I$ ^2 @+ ?# s$ _. s* w( N
# Y1 A. I4 M' C+ }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 }5 E+ M: p/ O( N. I. ?
5 B! }& r( U6 K) O n: z* z2、面容多皱型：脾胃两虚
: j E5 [$ a0 W$ [# x/ I/ f1 @9 S5 y) v0 m5 f( r
食疗：什锦山药泥" {2 h+ }4 m" H- K" m, [& w
% s; B+ f& A" Y- |* I# y
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
4 X+ d. P; N, ]2 |9 X5 ~) d" G& E- p, d/ V4 R% |( N5 ~/ _% s+ F# Y
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, {( j* ]% f9 ]+ C
8 Q( H& L. Y8 R# c- ]$ D9 w4 M- |3 x
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( B" d6 [) V2 O$ R. q
7 f* T: J0 `5 v: {8 s* P
食疗：笋烧海参% g' h: t- W, _ i+ o
( N) k$ A$ ^5 o/ `' Z: Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- t* `0 V Q& G8 J8 ^0 H' I
& v; A! g, U/ n; t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: h. [8 u V. t' d1 t, Z% P$ {. D
Y1 l d( }9 r0 X- h7 E. h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 {2 x |( `& c
/ o$ m, t) H- C2 B d7 G
食疗：栗子炖白菜
4 G6 Y% c4 m% e4 {: A5 C9 V9 D
0 B. b: t+ F( ]5 @3 _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: L5 E) U: n+ O# m
+ A+ L" ~# t4 _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 {" ^4 ?( X$ T* }
; J7 P' h K+ R) ~4 |+ |+ y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
1 L3 T2 E+ ^7 t! |& ~; m$ c7 T' m. @: T: ~5 M4 q; T
食疗：海米炒油菜$ }! _) ` g2 t" |
# G( D2 I' w5 H( h2 c+ ^0 M
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( l3 K" ]+ r! C2 f, }1 h/ u
' l A' T0 L$ K/ ^6 P
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~