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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 x/ k+ y$ E5 O" [1 水果
6 E. O* l$ {( k2 b" r4 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: u, P7 x* W* T; C( l8 J" `& q8 b3 C- G; q( C
2 蔬菜, }4 R. r! j. \5 q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
m: w9 h, e, i5 s1 `+ K
( ~% V7 y9 c: C5 {9 r3凉菜
: R* k9 _, X0 ~# z: _" A3 I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 {# ?; U6 T( p7 y, h! R9 f" P, F2 w4 s: z: Y% Z U
4炒菜
& P* X+ W6 h, S* V4 [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& h0 p: `: Z0 D( Z6 M" E7 R( q: H5 H2 b8 d: `
5汤
# T- q) E( e7 L. M2 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ @! N5 }$ p9 w r1 e l
3 Q$ _ d9 t' a. G6粥8 N* a0 o* v0 s" s9 Z8 [0 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% r3 U: P* B/ Y9 Y2 D, j9 N; S4 l5 S7 N0 Z1 O
7去脂的食物# R0 @4 y! r$ T& h! J5 v. m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 b! _6 V% k6 |( O n
3 X- g- d' ^* v% T8瘦腿的食物
% G9 b* d2 |1 r海苔 香蕉 红豆 木瓜 / \8 J2 m1 g$ r* p! y
7 L: `: `5 p6 b# z# J+ I9禁吃 \1 U B7 L: Y0 y8 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ m& m; R0 z9 U, x
5 v- t, d) o% G( p- DPS; 以上这些是我以前收集的; ]. A) U9 m/ }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* _7 x3 K- k5 Y6 y$ w7 J* g- l6 t有所帮助
( t6 i! d( P) O3 B: {柠檬是样好东西
- ~ a+ q) ]- p& W. O1 R; R, s夏天我一直用它放在绿茶中喝
- ~& k/ x$ C7 l5 g6 B/ |; B效果不错& W: a) b- u/ l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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