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【08.06.09】可以瘦身的食物' B. r& |3 K. v2 w
1 水果
( L5 n! R' D2 X% U' L4 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 N p7 }' z& |- o
$ Q" D9 z! u" Y" }6 V3 o2 蔬菜
. @2 ]2 @+ i% z2 X, D3 s# u1 M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' W0 P, X$ z) c6 J
4 I6 d' f" {" C# ?3凉菜
! X1 I; ?9 h4 I) Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# }8 u" m: S: C# T4炒菜# y# c7 W4 @6 q+ r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: m. C* {7 \, B: [) U# x" k: a: J5 n7 y- m
5汤6 m$ J5 T! C5 k1 f* Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! j3 B. c2 H8 h4 I5 C
& [7 {2 u. L! L" i/ Y
6粥
6 Z: p, V8 Z" g- k2 _7 b: R" I1 k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 c; q, h% l7 h) k% ?# }! ?# R
/ m$ D! n* d# m/ l' ?+ S7 @) F
7去脂的食物# ?. H+ _ z) Y9 v+ H$ ^0 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ Z' f8 x4 }" [1 J+ d% j. P
! q6 C6 e# p1 j' Z3 p- w3 ]* _% c4 L
8瘦腿的食物 M$ ?' j* k" i( b/ d: p7 l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 O# n; i# A& R3 K0 I! H5 f
% d0 @0 D3 w- F. l; M9禁吃
2 G8 \6 L: L/ K$ F, a: Y( l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ f/ n/ B: w. u! b B2 w7 Z3 b0 S- T* z
PS; 以上这些是我以前收集的) U) i; G6 j Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' m4 q6 F' w) Z, ]
有所帮助
) d6 _, Y! ~2 R. N" L# t( X柠檬是样好东西 9 {' \' [- O, w1 e4 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 }3 m9 ~- u- ?- I3 p效果不错4 q3 ]- K+ \' t Z0 O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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