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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 q, c0 A( V* K& a, P1 水果 ! ~: U- |" f: K: z: M8 u' f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 i4 E2 ~% v8 \9 G/ l% T8 w* [
7 G" ?. R8 ^& `
2 蔬菜
2 j+ Q1 B$ u7 I- i' v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # z$ z. n( j. L- h2 |- K
$ D+ i* x$ u6 b& e* p2 Q3凉菜
9 @( G: t; K2 p B1 h$ i$ x Q4 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' @+ A+ z! U" B
9 n* s/ F/ f# _2 d4炒菜8 m: }2 {5 Q( X% O% c; S( v5 B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- J) Y- O5 z9 t: R
+ V8 a+ f, U1 i3 \1 f+ ~! F7 ]
5汤
! W2 X1 V/ \6 d8 j5 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# _! n9 B% ^/ i( j# |( u
' W6 ~* m$ N" c' }6 v5 e6粥
5 @' B9 b! i5 c$ N8 m5 ~, b" \: p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 g4 E- |: Q& I ^9 n5 m" g, A$ Y2 J4 M: j) d
7去脂的食物1 h, U6 Y' B7 G0 b+ `! s- t" |9 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 S8 o9 @+ O# h* p6 s$ O. y! J8 E# e
8瘦腿的食物) n* m4 R0 X0 c3 E. b) p/ x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 Q! u4 @! o6 i+ T$ k
1 m2 W7 k. x% S: D+ h9禁吃7 F) x5 @4 a+ d7 L4 e1 m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 R7 k1 l. L- R$ r' u" Z" [0 P# [ W
1 ?! o a: K" j z6 k
PS; 以上这些是我以前收集的
; b+ D4 ~2 f9 v% P2 h0 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 u1 R1 x8 ]$ v# I有所帮助
2 Z' @8 E6 K% Z( i柠檬是样好东西 / N9 v# h; y- @+ l. l* a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 b7 u- ` T- ?; M效果不错
& q: P/ W. k7 |1 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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