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【08.06.09】可以瘦身的食物2 q: b- W7 w* P9 Y G6 H
1 水果
2 T7 X% x, T; B) |" z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( _* L* m/ [2 W6 a; p8 X7 y/ r0 b, D& M
2 蔬菜8 v: ^ A% h7 t5 {' k* X* D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; s, y' t- K# O9 j0 i+ e& m) X- }
5 h7 W1 ~' j0 G% T) R
3凉菜" n& [8 s) x F# v' M1 ?4 S+ R \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 [2 J5 E0 X0 f$ K) M" ]
+ [2 Q9 L2 @( O4炒菜
& W" o, ~) H% u& O3 F" P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 I1 A( Y! m9 A# m5 q3 a1 s4 `! t4 {5 { O
5汤
" Q1 n4 l0 i" A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 k$ I$ V% u1 t9 K3 O1 w
# G w$ ^6 b) _& {6粥5 J/ X7 r6 F& l! d/ m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* j( j( d! `9 ]3 l X: _7 F
% O H6 e6 O5 l4 V
7去脂的食物 y( Q3 j. v+ s: L/ G, J% Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 q! j# c" Q1 B+ _/ W! w0 {2 b' b! Y7 t& g$ ?. l+ N7 h( n
8瘦腿的食物
4 `5 x7 s8 d1 K0 {海苔 香蕉 红豆 木瓜 , q7 Q6 u0 s: l1 Z, Z W% a4 W
7 n$ o6 n( K5 Y9 J3 V8 ^9禁吃
7 }, @& s# f; q$ ^% J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 R' @- ~& w/ e# {+ B2 u$ f* ~8 D+ I1 d( w' }/ C
PS; 以上这些是我以前收集的
5 F% P( _+ P7 \6 T5 C* O) p5 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) y7 k: o6 Q2 u有所帮助* I! `. Q2 |9 \- s& U5 b
柠檬是样好东西
# V7 M/ v- `. _& o) K2 N' C夏天我一直用它放在绿茶中喝8 `' z \& o7 N5 r8 e
效果不错% E4 ?7 V; q6 N7 T! S, z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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