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【08.06.09】可以瘦身的食物
( r4 h1 {- h9 ]. n$ m3 a! N1 水果
" v: ^9 E: t l, T* D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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3 \% j0 H! @4 n! r4 Z2 蔬菜6 e3 W1 e2 C3 T i* |( h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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$ x) ~2 [+ Q% _( |7 s$ r' s3凉菜
6 L1 ^9 g. p F( E& u. I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* a3 z5 K( {3 V4 ]/ w4 w
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4炒菜' [1 e* n0 s* @) e3 B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 S" S! G' P; r# f" f1 D% t) n
! \, s6 v* L. W: S+ a" P* I* S5汤
' w- {5 m: F% @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, ]6 O7 t+ s, V" A2 j- U; H* w
5 y2 t% |, A5 W) h! W+ W+ ]6粥" P4 c1 I* }1 Z/ [5 {4 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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& @7 F" K2 d" | ]7去脂的食物
( O3 |4 N3 [9 g# y7 B4 v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
# ~0 Z( ~! E1 J% o. w海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃+ ^' P1 o# }' i; V# b1 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; q* b: v+ F; L* h2 s" g4 l3 b* B- s
3 ^0 y$ Q: E1 U6 Q G3 ^, sPS; 以上这些是我以前收集的& P( A* c5 M$ K1 C( F' j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 E1 y8 z8 ]- G7 B. @有所帮助
* h* j) M, [5 D. Q& b; g$ U8 f柠檬是样好东西
: q! f* m S1 n2 W' F4 w( l+ b夏天我一直用它放在绿茶中喝$ ]& G/ J6 X; {6 u* |/ }4 n! ~
效果不错) J6 s, ~& T& M4 a+ [# H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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