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【08.06.09】可以瘦身的食物2 T3 t" }" X1 G% j( t
1 水果 * G, x: J4 D" t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 C; B( V/ [/ l0 b% D2 y" `
- ~# B! [ M z; {2 蔬菜
# m' P0 }+ R- z$ N7 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' I% ^+ c$ ~& w. t" p! J3 c0 U: [7 k0 t0 E; q: g4 N
3凉菜4 Q! l% H- n! m4 j* ?4 P3 F' R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ b. `8 t& H" N
# ]8 ]+ e/ v( i2 U8 t& n4炒菜; L& E1 g1 Q* u3 G; ^& B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; h M# ^$ [3 p5 h( o
# a9 d- a* G6 U q+ s& ]3 s' A5 _5汤% d2 |5 L0 \4 [5 H9 y2 P/ }( d, n3 W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 Q% @ E: G+ w; Q, G- S' m, D8 G" {/ X; C! R
6粥- C2 d6 J1 U# c0 Y! d" r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* B. D* j( U; n4 H( F# V! q9 C+ m j% a5 W
7去脂的食物' k* |" K4 M5 e8 ^. G$ m% C: O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - S! V5 `) q' E }% W7 l! ?
1 \/ s5 Y( c7 h! v
8瘦腿的食物+ k( f h' E" @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 n# M8 l# z4 i7 Q, w& F* p2 j& i s7 {- O& _2 ]& B! ~$ @6 e
9禁吃
+ }7 }# k/ O( ~" }5 S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# g+ w6 w6 e7 H9 [/ J5 S0 ]5 s$ D7 h$ X
" a4 q% p& _8 [ w/ S" H1 x$ p) M
PS; 以上这些是我以前收集的
4 D. P! q% N$ S: J. F2 _' S9 K夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ Y f0 n9 N& U( _! F! v
有所帮助
3 i0 P2 I+ [2 c( X; [柠檬是样好东西 " D2 Z( K( f4 m5 ^/ Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 S" @! A; u# @5 P6 l3 o: Z6 R" w
效果不错
) N- S7 G6 y* [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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