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【08.06.09】可以瘦身的食物# S2 e7 t d0 n8 n# Z
1 水果 . Z) F* K% @8 B. E( u# j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 Z& M/ Z# @5 E* h( o D
% b1 R& E9 W4 c$ _, _2 X2 蔬菜. L9 {6 j9 l3 N' H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . g( K' q( T+ W; E
$ `; \* d' A+ r9 o0 c
3凉菜
`# x4 A; n, w0 x1 \/ K: L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% H! Q! [7 u% p# R7 l$ ?& V; M& L+ Q
4炒菜# v& S+ t' Z) d8 L: ?4 ~" F+ J% P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! ?* t6 S- O( L ?9 x& U
# `! ]* N1 o2 I0 s, R( b# ?. ~
5汤
- S1 T2 o& w q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" F6 D- u/ ~' Z% u- V# F! Z K/ A
/ W: s* `$ Y6 e$ s; U) k/ l% G6粥2 {: p; I. M, @1 p; R5 u9 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% ~) O- [/ x) ~6 ]7 K/ y0 q: |
& H; F! t( O; S; ]" h0 i1 L# }, M( M
7去脂的食物# H$ `) K* n8 A, t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - u; Z) s9 t+ k
2 B1 t5 p/ H! x8瘦腿的食物
; B( z: ^8 J) V! X z海苔 香蕉 红豆 木瓜 & Z9 B4 y. h( a6 R6 G% D3 q
. n. \5 z! d/ L
9禁吃
6 K7 s& G2 G' K b5 f" m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: u+ C. F8 }9 d/ B4 a1 N3 _( s
' Y r3 d/ r7 b7 M4 [PS; 以上这些是我以前收集的, D( B7 z, z9 F& s* _$ R" c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ Y, I- C* y. m W9 q有所帮助3 m& q7 i4 G3 y5 w+ U4 w: v1 w
柠檬是样好东西 ' t! z/ C" [- ?3 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ O- V- T" ?7 R! {6 l效果不错
2 Q8 H' k5 l6 Y* C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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