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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 Z7 B- G1 W2 `5 h1 水果
. @ G. \- L5 } i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( P% ], @$ k6 d! d2 蔬菜
! Q: |' i: x2 U- H) q4 c1 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 i5 `1 c$ n2 o% q: G6 a# g! o" | }2 E K# j+ w% R
3凉菜/ Y/ J( m% G* O4 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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, f, `* W. @5 o. i, \0 t4炒菜% u& A6 b" u; s' q- e( R1 D" T7 `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 j2 P3 `! T, {0 m8 ?
. K4 I4 `0 ]& ~0 r: r; V1 A5汤4 `8 O" ~; h* K8 P# i9 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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5 ^5 d: O0 u3 S( C* D6粥
% i, Y; z, Q6 U6 }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% J) }( M( J0 u7 [$ w! c+ p, @2 O
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7去脂的食物
; r3 j- L3 u: T4 v; S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - I, i% I V7 W A7 S
+ h; O' q+ H( y% ?9 L8瘦腿的食物$ Q. X) m3 d& G6 A9 s( U% d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " h, U5 a: d% _8 P' v& z4 R/ v! G/ k
6 H' }8 V5 V0 v# G9禁吃4 p/ w7 R( w% j$ k; s3 @( z. C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, \& a: O& h. k$ m3 M5 t7 M" ]2 m
4 \8 l- c/ o" P. ^PS; 以上这些是我以前收集的. B# r, [) a! y5 P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% V$ g9 N4 l5 U4 t
有所帮助( Y* x3 J1 F4 c, V; N% a$ M1 e$ j
柠檬是样好东西 - k: R; i( Y- C; [0 o5 N
夏天我一直用它放在绿茶中喝) H3 k7 X. K5 N9 ]) u2 M* d7 ~
效果不错9 U! G; J5 c& _. J3 L) U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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