【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
! i. d- f" s6 A4 n' f% h( @& y7 T, u6 w
2 a9 ]: T7 E' t/ N! x- y2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 k& n0 ~; E, u- @2 I1 z: `' s功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

) }# d9 {5 N" @5 `5 i; w! ^3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
% S; {: w& S- U+ X  i) Y作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

; F) w- i5 S% C4 b4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
6 U  ~% T- z/ v( a. A# ?作用：生津清润、清热化痰。
+ e4 n0 S, @$ s9 K功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

. n) o+ R" C5 e0 v6 d7 o- Q# f3 i5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
; N3 G. J& W8 b! s7 |5 c0 d9 G8 H) ^. D
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
. b4 N1 C, n+ W9 F0 Z& C作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
$ Z# R$ J. ]$ g# N功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
- u$ @+ \' ]5 Q5 |4 a% ?: m
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 F5 z. o  s4 x. x# x9 o8 T9 @作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
: E& Y5 T: o# L- s; w: y功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.